Sööt lõpetatakse sirgete sõrmede ja randme rotatsiooniga. Ründesöödud võivad jaguneda: · Kõrguse järgi- kõrged, tavalised, madalad · Pikkuse järgi- pikad, keskmised, lühikesed · Söödusuuna järgi sidemängija suhtes- ette, seljataha · Sooritamise viisi järgi- tavalised, hüppelt, laskumisega · Palli lennukiiruse järgi · Palli kauguse järgi võrgust 4 Altsööt Kasutatakse: ründelöökide, pettelöökide ja pallingute vastuvõtmisel. Faasidena on tegevus selline: 1. Ettevalmistav faas- liikumine pallile alla nii, et pall oleks otse keha ees 2. Tööfaas- palli tabamine ja liikumishoo amortiseerimine käsivartega. 3. Lõpetav faas- söödu lõpetamine koostöös kogu keha lihastega, üleminek uuele tegevusele. Tehnika: · Altsööt aeglase lennuga pallide vastuvõtmisel- küünarliigesest pingutatud,
*Naistel on võrgu kõrgus maast 2,24m *Tavamängus mängitakse 25 punktini. Otsustavas mängus 15 punktini. Kindlasti peab olema 2 punktivahe. *Mängus võib ühel meeskonnal korraga olla 3 puudet, blokeerija puudutus ei lähe arvesse. *Antenni vastu löömine tähendab väljas aga joone pihta löömine ei tähenda et pall väljas oleks. *Võrkpallimängu põhilised tehnilised võtted on: · Liikumine (stardiasendid, liikumisviisid); · Söödud (ülalt sööt, altsööt, ründesööt, söödud laskumisega seljale, küljele ja rinnale); · Pallingud (altpallingud, nii alt-eest kui ka alt-küljelt; ülalt pallingud, nii ülalt-eest kui ka ülalt- küljelt ja hüppelt palling); · Ründelöök (otselöök, pöördega löök, pettelöök, tagaliini löök, haaklöök); · Sulustamine (ühe-, kahe- ja kolmeblokk) Asukoha järgi väljakul jaotatakse mängijaid: · eesliini mängijad (joonis 5), need on tsoonides 2, 3 ja 4;
ühe korra järjest, teha kahekordset puudet ja hoida palli. Pall Võrkpalli pall kaalub 260-280 grammi ja ümbermõõt on 65-67 cm. Palli kest on valmistatud elastsest materjalist, tänu millele muudab pall oma kuju igasugusel kokkupuutel ja hiljem võtab tagasi oma esialgse kuju. Tehnilised võtted Võrkpallimängu põhilised tehnilised võtted on: · Liikumine(stardiasendid, liikumisviisid) · Söödud(ülaltsööt, altsööt, ründesööt, söödud laskumisega seljale, küljele, rinnale) · Ründelöök(otselöök, pöördega löök, pettelöök, tagaliini löök, haaklöök) · Sulustamine(ühe-, kahe- ja kolmeblokk) · Pallingud(altpallingud, ülaltpallingud, hüppelt palling) Võrkpallimängu tehnika · Keharaskus on viidud päkkadele võrdselt mõlemal jalal. · Küünarliigesest kõverdatud käed on vöö kõrgusel. · Ülakeha on kallutatud ette ja vaade on pallil.
on vähe inimesi, kes seda vabast ajast õpiksid. Koolis võib seega vaid lihtsamaid pallimänge mängida, aga minu meelest on võrkpall liiga raske harrastajatele ja seda ei õpita kuu ajaga mängima. Olen rahul sellega, et mina saan õppida võrkpalli mängu ja loodan, et uuest aastast lubab arst mul jällegi trennis käia ja ma saan lõpuks võistlushirmust üle, mängides ja nautides enda võistkonnaga esimest klubimängu. Ründelöök Altsööt Allikad: raamat ,,Treenerite tasemekoolitus. Võrkpall" Ellen Liik http://www.evf.ee/ http://et.wikipedia.org/wiki/V%C3%B5rkpall http://www.htg.tartu.ee/~d6merle/Esileht.html
tagajoonel asetseva torbiku. 23. Järjestsöötmine võrgu all. 2 kolonni vastakuti ühekaupa söödetakse ja joostes teisele poole järjekorda. 24. Põrkemasin. Üks rivi seisab võrgu all 3.. inimest. Ühelt poolt tulevad ja söödavad, liiguvad küljele, teiselt poolt seisab viirg paigal ja söödab järgmisele palli. 2 minutit ühele poole 2 mintuti teisele poole. Liikuva viiru vahetus. Ülaltsööt ja altsööt. Hea teha vanemate ja lastega nt. Ründelöögi harjutused 25. Diagonaalis ründelöögid tsoonist 2 võrgu eest – tsooni 4 kolme meetri joone lähedale. Kaitsemängija liikumine toimub võrgu eest ristsammuga välja kolme meetri joonele. Kaitsemäng keset platsi ülesse. 26. 3 puute mäng. 5 mõlemal pool kolonnis. Üks läheb tõstma. Sööt üle võrgu,
Põrandapõrke asemel võib kasutada seinapõrget. · Vise endale ette või paarilisele ja liikumine palli alla lähteasendisse ning palli püüdmine. · Paarilise vise tuleb tagasi sööta otsmikuga. Otsmikuga sööta võivad ka mõlemad paarilised. Õige sööduasendi paikasaamine on väga tähtis. Headeks abilisteks algõpetuse juures on põrge (sööt peale põrget) ja vahesööt (vahesööt pea kohale ja siis kaaslasele). Altsööt Altsöötu kasutatakse põhiliselt pallingu ja ründelöökide vastuvõtmisel. Sooritamisahel on sarnane ülaltsöödule: stardiasend liikumine peatumine söödu lähteasendisse söödu sooritamine ja üleminek uuele tegevusele. Lähteasend: õlgadelaiune harkseis, üks jalg veidi eespool, jalad põlvist kergelt kõverdatud, kere kergelt ette kallutatud, käed küünarliigesest sirutatult sõrmseongus ees-all. Palli lähenemisel viiakse keha
NBA, WNBA: 4,88 m (16') lai ristkülik Mängu aeg FIBA: 4x10 min veerandajad, lisaaeg 5 min. NBA: 4x12 min veerandajad, lisaaeg 5 min. 20.Kus sai alguse korvpallimäng? Mis aastal? Sinu vastus oli: 1891.a Springfieldis (USA) VÕRKPALL 1.Mis on palling? Sinu vastus oli: Pall pannakse mängu otsajoone tagant löögiga üle võrgu vastasvõistkonna väljakupoolele (palling ehk serv). 2.Kuidas klassifitseeritakse sööte? Sinu vastus oli: ülaltsööt, altsööt, ründesööt, söödud laskumisega seljale, küljele ja rinnale 3.Mida nimetatakse ründelöögiks? Sinu vastus oli: 3 sammuline hoojooks: esimene samm on lühem, teine ja kolmas on pikemad ja kiiremad. Mida suurem on kiirus sed apikem on viiimane samm, millega pidurdataksekeha horisontaalset inertsi. Algab tõuge üles. Äratõuge: Viimane samm sarnaneb kerge hüppega--tagumine jalg eemaldub maapinnast enne, kui eespool olev jalg maandub
Ülaltsöödu vead- ranne on jäik ei võta söödust osa- tingib sõrmede vale asendi, ranne on slldul amortiseeritud, pallihoo pidurdaja, randmed abiks ka suunamisel. Pöial on ees, pallile vastu suunatud- labakäe pööramine randme taha, pöial suunata silma. Sõrmed on liiga koos või liiga lõdvad- vastavad harjutused. Palli tabamine vales kohas mitte otsmiku ees- puudulik jalgade töö, palli tabamise vale ajastamine, kasutada liikumiseks harjutusi. Palli söötmine liikumiselt altsööt käsivartega- kasutatakse ründelöökide, pettelöökide ja pallingute vastuvõtmisel. Pallile alla liikumine et pall oleks otse keha ees, vastava lähteasendi võtmine (keharaskus viiakse madalamale st jalad kõverduvad veel rohkem) palli tabamine ja liikumishoo amortiseerumine käsivartega(küünarliigesed pingestatud, sirged ja välja pööratud, suunatakse käsivartega, vaade on pallil) pallile uue suuna ja liikumishoo andmine jalgade sirutusega põlvist ja keha sirutusega puusaliigesest
annaabi.ee 
