Kundalini jooga valikkursuse test NB! vajadusel võid vaadata ja kasutada küsimustele vastamiseks ka teoreetilist materjal,,mida oled kursusel saanud ja on Teras kundalini jooga all üleval. Kirjuta oma sõnadega lühidalt mis oli jooga ja kundalini jooga Sinu jaoks enne valikkursuse algust ja nüüd peale oma kogemust ja praktikat kursuse lõpus? Enne oli kundalini jooga minu jaoks täiesti tundmatu maailm, ent nüüd tean sellest palju rohkem. Kirjuta mõne reaga Yogi Bhajanist. Kes ta oli? Mis on selle ülemaailmse organisatsiooni nimi mille ta on loonud ja ka praegu töötab? Yogi Bhajan oli kuulus mes, kes sai kundalini jooga meistriks juba 16-aastaselt. 39-aastaselt emigreerus ta Ameerikasse, et viia kundalini jooga õpetused läänemaailma. Ta oli suurepärane õpetaja ja tervendaja ning ta oli hipipõlvkonna poolt armastatud
Naerujooga põhineb teaduslikul faktil, et keha ei oska vahet teha teeseldud ja tõelisel naerul. Mõlemad toovad sarnast psühholoogilist ja füsioloogilist kasu. Naerujooga on parim vahend stressi ja pingete maandamiseks. Lõbusaid harjutusi on kerge teha ja need sobivad hästi ka tööga hõivatud inimestele, kellel on vähe aega harjutada. Ainult 1520 minutit naerujoogat paneb igaühe tundma end rõõmsa ja positiivsena. KUNDALINI JOOGA Kundalini jooga on iidne joogavorm, mis jõudis läände 1960. aastate lõpul, kui joogi Bhajan tutvustas seda Kanadas ja USAs. Kundalini on meis kõigis peituv loov energia ning selle aktiveerimisel ärkab hing ja avanevad võimed. On arvatud, et kundalini äratamine võib olla ohtlik, ent see on vaid energia, mis on vajalik inimese hingeliseks kasvuks. Midagi ohtlikku siin ei ole, kui pidada kinni joogi Bhajani õpetustest. See on igapäevane joogavorm, mis ei nõua millestki loobumist ega askeetlust
nii füüsilises, hingelises kui ka vaimses mõttes. Harjutused on omavahel seostatud, kulminatsioon on eesmärkharjutus, milles püsitakse pikemalt. Hatha jooga eesmärk on keha korrastamine ja ettevalmistamine järgmisteks vaimse arengutee astmeteks. Pideva harjutamise käigus rahuneb meel, tekib sisemine selgus ning kasvab keskendumisvõime. Kehalistele harjutustele järgneb meditatsioon. Hatha jooga juurde leiavad tee inimesed, kes otsivad sügavalt mõtestatud füüsilist tegevust. Kundalini jooga Kundalini jooga on iidne joogavorm, mis jõudis läände 1960. aastate lõpul. Kundalini on meis kõigis peituv loov energia ning selle aktiveerimisel ärkab hing ja avanevad võimed. On arvatud, et kundalini äratamine võib olla ohtlik, ent see on vaid energia, mis on vajalik inimese hingeliseks kasvuks. See on igapäevane joogavorm, mis ei nõua millestki loobumist ega askeetlust. Tundi alustatakse hingamisharjutusega, et lülitada
............................................................... 25 Maatäht............................................................................................................................25 8 Jooga...................................................................................................................................... 27 8.1 Hatha jooga..................................................................................................................... 27 8.2 Kundalini jooga...............................................................................................................28 Mis on kundalini-jooga? ................................................................................................. 29 Jooga positiivne mõju...................................................................................................... 29
v2ikest maailmamudelit. In. on v2ga raske end tundma 6ppida ehk mediteerida. Igas inimeses on 7 keset mille kaudu on v6imalik ennast tundma 6ppida I kroonkese asub inimese ajus. (pealae peal) II `kolmas silm' otsa ees kulmude vahel ja aitab vaadata sissepoole III k6rikese IV sydamekese aitab vereringet korras hoida V nabakese aitab inimest suunata et ta tajuks organismi vajadusi VI k6hukese (neli s6rme allapoole naba) Juhib soo j2tkamist VII Kundalini Sabarootsu otsas on yks madu kes suleb selgroo ja on selle kaitsja. Kui see madu 2ra l2heb sis inimene l2heb hulluks. Karma on olemas ka budismis. (p6hjuse ja tagaj2rje seadus, see mis teed selles elu m6jutab sind ka j2rgmises elus) aga veidi teistmoodi Budism v2idab et sa saad oma karmat m6jutada, tahtlik tegu. On olemas kolme sorti tegusid 1) tegu m6tte l2bi 2) tegu kavatsuse l2bi 3) reaalne tegu Eluratas 111 1
Tunni ülesehitus on teistsugune küll kui näiteks aeroobikas või joogas. Pilatese süsteem põhineb ennekõike õigel hingamisel hingatakse diafragmaga, sügavalt sisse ja suu kaudu välja. Ka treenitakse ja tugevdatakse palju sisemisi lihaseid, mis tavaelus eriti koormust ei saa. Treenitud väikesed sisemised lihased toetavad aga suurte tööd ja keha suudab harmoonilisemalt toimida. Palju tegeleme näiteks vaagnapõhja lihaste arendamisega. Kundalini jooga printsiipide kohaselt asub just nimelt inimese alakõhus tema suurim energiakeskus. Pilatese süsteemis on tegelikult väga palju erinevaid harjutusi, üleminekud ühelt harjutuselt teisele on hästi sujuvad. Kõige tähtsamal kohal on aga harjutused, mis stabiliseerivad lülisammast. Ja harjutusi tehakse "neutraalse selgrooga" selgroog peab kogu pikkuses olema otseses kontaktis põrandaga. Ainult nii töötavad õiged lihased. Väike detail, mida näiteks aeroobikatunnis ei märkagi
Seetõttu suhtuti kratti või lauda, künnab, külvab pidavasse perekonda ja koristab põllu, vaenulikult valmistab sadu toite Kratti hoiti majas või aidas ja teda toitis peremees Kratt nõuab pidevalt tööd ja täidab peremehe iga soovi Ükssarv Mütoloogias on ükssarv tuntud kui ühe sarvega hobusetaoline olend, kel on tervendavad võimed Sarve kujutatakse sageli spiraalsena, see kujutab Kundalini spiraalselt põimunud jõudusid Selles tähenduses on ükssarv see, kes tahab inimest teenida Pegasus Pegasus nägi välja nagu hobune ikka, kuid tema külgedel asetsesid lausa jumalikud tiivad Pegasuse läikiv karv oli valget värvi ning tema metsikust ei ole võimalik kuidagi muud moodi taltsutada kui püüda ta kinni kuldsete rakmetega Draakon Need on loomad, kelle Lisaks sellele suudab ta võimsus, maiesteetlikus, veel nahkhiire tiibasid
seinal ja läbiti "julgustükil" kahe männi vaheline Külastati ka Polli talu Loomingulist Keskust, mille õhuköistee. Lastel oli võimalik oma julgus ja osa- perenaine Marika Blossfeldt tutvustas oma töid- vus proovile panna. tegemisi. Tutvuti ja osaleti Kundalini joogas. Kunst ja käsitöö: Savikujude voolimine, lillesea- Kuuldust ja nähtust korraldati viktoriine, parimaid ded, klaasile värvimine ja kopeerimine paberile, auhinnati diplomite ja maiustustega. kangamaal, puunikerdused, portselanimaal, klaas- vitraa, lillepärgade ja taimevaipade punumine, Lapsed lõid kõigil üritustel aktiivselt kaasa, ühed
, Chicago, London, Toronto 1952, pp.243,246. Nature is nothing other than the primordial sound OM, becoming form and shape, the sacred vibration, being the basis for the whole of creation. As the human being himself is the expression of the Divine Word, all sounds have a strong and immediate effect on him. Every kind of good ecclesiastic music, both in the Orient and Occident, releases a feeling of joy in man because such music, through its vibrations, is awakening the Kundalini power in the spinal column.1 The ethical and spiritual value of music is not an arbitrary attribution but its very foundation. If this value has sometimes ceased to be perceived by us, it is because our musical art has been removed from its basis, has betrayed its role, has ceased to be what music has always been for the great civilisations of Asia: the first among the sciences and the first among the arts. 2 In India, it is believed that music aids the spiritual progress of man
annaabi.ee 
