komponendid, nagu keramiidid ja NMF. · Skin Comfort Niisutav puhastuspiim on koostiselt sametpehme ja piimjas. Pehmetoimeline ja õrn puhastuspiim hooldab ja niisutab tundlikku ja kuiva nahka. · Toode ei kuivata nahka, sest selles sisalduvad kvaliteetsed nahka niisutavad koostisosad, nagu võiseemniku või ehk sheavõi, valge soolille seemneõli ja mandliõli. · Ülikerge matistav koostis silub koheselt nahapinna, vähendab silmnähtavalt väikeseid kortsukesi ja poore. · Sisaldab naharakke uuendava eedelveissi tüvirakke ja niisutavat ausa kaubanduse babassuõli. KASUTATUD KIRJANDUS: http://et.wikipedia.org/wiki/Emulgaator http://www.hobipunkt.ee/manual/pid/2432/bid/2645 http://margitsaar.blogspot.com/2014/01/ulevaade-nahahooldusvahendite-tuupidest.ht ml TÄNAME TÄHELEPANU EEST
Keha energiakanaleid ja survepunkte stimuleerides tasakaalustab see ühtlasi siseelundite energiaid, sest lümfisüsteemi stimuleerimine tugevdab immuunsüsteemi ja endokriinsüsteemi stimuleerimine hoiab hormoonid tasakaalus. Peamassaaz mõjutab pulseerimisrütme ka pea- ja seljaaju vedelikes, mis kannavad tervenemissõnumeid üle keha laiali ning ergastavad keha isetervenemist. (SL Õhtuleht 15.06.2007) 1.2 Näomassaazi mõju Näomassaaz vähendab kortsukesi ja turseid - stimuleerides vereringet, see omakorda kiirendab ja parandab naharakkude varustamist hapniku ja toitainetega ning aktiveerib lümfiringet, mis eemaldab liigse vedeliku ja toksiinid. Nahk saab terve jume, tursed vähenevad ja peened jooned taanduvad. Nahk muutub elastsemaks, kuna lihas- ja sidekoepinged vähenevad või kaovad sootuks. Tänu mikrovereringe paranemisele kõikvõimalikud kreemides sisalduvad aktiivained imenduvad tõhusamalt. Samuti mõjutab
lõhnu ja erinevaid maitseid. Eriti kahjulikult mõjub nikotiin näonahale ja silmatorkavam on see just naiste puhul-nahk muutub lõdvaks, jume kollakashalliks, hääl kähedaks, hambad värvuvad kollakaks ja sigaretti hoidnud sõrmed pruunikaks. Kui siia lisada veel suitsetaja ebameeldiv hingeõhk, siis on tulemuseks päris kurb pilt. Muidugi saab mõned need muutused kosmeetiku juures ehk ära parandada, aga kindlasti mitte neid kortsukesi, mis suitsu hoidvate huulte torutamisest on jäänud. Ja milleks sedasi raha raisata, alguses kallite suitsude peale ja siis veel rohkem kosmeetiku arve tasumiseks, kui saanuks algusest peale sellest hoiduda. Rahvusraamatukogu direktriss Ivi Eenmaa on ütelnud: ,,,,Suitsetamine on minu väike mõnu. Kui mul on nii palju kohustusi ja nii vähe õigusi, siis tunnetan, et võin endale stressi maandamiseks seda pattu lubada
polüküllastamata rasvhapete tarbimise suurenedes ja paljud võivad vajada E vitamiini suuremas koguses, kui on toiduga võimalik saada! Oma antioksüdantse toime tõttu kaitseb vitamiin E nahka UV-kiirguse eest, saastuse, ravimite ning teiste kahjulike toimete eest, mida põhjustavad vabad radikaalid. Vitamiin E on vitamiin A regulaator, mis on oluline naha tervises. Vitamiin E on oluline roll naha vananemises, ta aitab nahka hoida nooruslikuna, vähendades kortsukesi. Samuti on vitamiin E väga kasulik armide ennetamises ja ärahoidmises, ka venitusarmide. Vähendab transdermaalset veekadu ning tugevdab naha kaitseomadusi. E-vitamiini allikateks on pähklid, seemned, rohelised viljad, maapähklivõi, avokaado, teraviljad ja naturaalne õli. Mõju on tugevam kui kasutada E vitamiini välispidiselt kreemide, losjoonide jne näol. Samas on täheldatud E vitamiini nahka ärritavaid juhuseid. (http://www.balscand.ee/htdocs/? urlid=nahk) 1.3. Mineraalid
Head külma ilma kreemid sisaldavad sageli ravimtaimi ja taimeõlisid, nagu avokaado- või mandliõli. Tuntud talvine koostisaine on näiteks uurea, samuti rahustavad kuiva ja ärritunud nahka suurepäraselt termaalvee sisaldusega kreemid. Selleks, et kreemid-seerumid tõesti hästi toimiksid, peab nahka puhastama eriti tähelepanelikult. Alusta pehme koorimise või vitamiinimaskiga, et surnud naharakkudest vabaneda. Sellega annab ka suvel tekkinud kortsukesi veidike mahedamaks triikida. Suuremat rõhku pane kaelale ja dekolteepiirkonnale, mille hooldus jääb sageli vaeslapse ossa. Paraku näitavad kahjustused ja kortsud end esimesena just seal. Igapäevane nahapuhastus olgu samuti leebe – ei mingit klassikalist seepi! Puhastusvahud või -piimad puhastavad märksa põhjalikumalt ja hoiavad nahka. Ka kosmeetikaga on sügisel teised lood. Hea uudis on see, et meik ei sula enam maha nagu suvel –
Enamjaolt normaliseerub seedesüsteem aasta või kahe jooksul. 37. NÄDAL Loote kaal on nüüd umbes 2,8 kg ja ta on valmis ilmale tulema. Lootevett on umbes liitri jagu. Laps harjutab neelamist, hingamist ja küljelt küljele pööramist. Need on oskused, mida ta peale sündi vajab. Sündiva lapse pea on sünnihetkel sama ümbermõõduga nagu tema puusad, kõht ja õlad. Seda põhjustab rasv, nagu ka väiksemaid lohukesi küünarnukil ja põlvedel, õlgadel ja puusadel ning kortsukesi ja volte kaelal ja randmetel. 38. NÄDAL Loote kaal suureneb nüüd 30 grammi päevas. Tema kopsud ja seedesüsteem on töökorras. Seedesüsteem valmistub loote esmase väljaheite - mekooniumi väljutamiseks, mis koosneb seedeensüümidest, valkudest ja surnud rakkudest, mille seedetrakt kõrvale heidab. Kõik süsteemid on seega peaaegu valmis. 39. NÄDAL Loote kaal ja pikkus on ilmselt suurenenud vaid mõned grammid ja millimeetrid, aga tema aju areneb pidevalt edasi
saama, mida meile mesimagusa suudlusega müüa üritatakse. Võrdlusgradatsioon ehk ekvatiiv, nt maanteel sama mugavalt kui kodus. Üks on niisama … kui teine. Erinevusgradatsioon komparatiiviga, nt … beebi nahk on pehmem ja õrnem kui täiskasvanul. Sarnane võrdlusgradatsiooniga, aga võrdlus tuleb komparatiiviga. Võrdlusvahendita, st kvalifitseerimata vaegkomparatiivid, nt 48% vähem kortsukesi või et saaksid rohkem rääkida. Reklaamile on eriti iseloomulikud võrdlusvahendita võte: võidakse selgitada aega enne reklaamitava kasutamist, nt vähem kortsukesi tähendab, et kortse jääb tootega vähemaks võrreldes praegusega. Igale poole tuleb lisada kui praegu. Teinekord võib võrdlusvahend olla teine toode või teenus, nt vähem hinda, rohkem lisavarustust (ilmselgelt vihjatakse teisele tootele), mida lihtsalt ei mainita. Reklaamitegijad
peale esimest hooldust on märgata juba väikeseid muutusi. 2.2 Vaakumpuhastus Nahk puhastatakse surnud epiteelrakkudest ja komedoonidest spetsiaalse vaakumit tekitava seadme abil, millel on 3 tüüpi otsikuid. Nokakujuline otsik on mõeldud piirkondadele, kus esineb suurenenud ummistunud poore. Tänu vaakumi jõule tõmmatakse pooride sisu kergelt välja. Lameda klaasist otsikuga töödeldakse silmaaluseid kortsukesi. Kaks ümarat klaasist dreenitoru on mõeldud näo lümfimassaazi jaoks [34]. Vaakumpuhastus on üsna säästev meetod. Protseduur puhastab suurepäraselt poorid, on täiesti valutu, parandab jumet ja vereringet ning annab nahale värskuse. Kahjuks on puhastus üsna pindmine. Sügavate komedoonide puhul seda meetodit ei soovitata [34]. Näidustused: · Ummistunud poorid · Kortsud · Lõtv nahk · Lümfimassaaz [4: 11]. Vastunäidustused:
Kergelt ärrituva naha puhul võib teibi lahti sulatada ka vastava liimisulatamisvedelikuga. Kinesioteip Kinesioteibi meetodi avastajaks on Dr.Kenzo Kase. Kinesioteipimise meetodit kasutatakse nii spordis kui taastusravis lihaste vigastuste ja vere- ning lümfiringe parandamiseks. Kinesioteip leevendab valu ja võimaldab vere- ja lümfisüsteemil toimida vabamalt. Kui nahka venitatakse enne teibi asetamist ja selle ajal, teip ja selle all asetsev nahk moodustavad väikeseid kortsukesi, kui kehaosa asetub tagasi keskasendisse. Naha ,,üles tõstmise" efekt suurendab vaba ruumi naha ja nahaaluse koe vahel, paraneb lümfivedeliku pääs lümfidesse. Selle tulemusel suureneb nahaalune ruum ja paraneb lümfivedeliku ringvool, mis omakorda vähendab stimulatsiooni naha valuretseptoritele. Need füsioloogilised efektid võimaldavad kehal alustada iseeneslikku tervenemise protsessi, tagades kudede funktsioonide paranemiseks parema keskkonna
Piirata ülemäära suure ulatusega liigutusi, mis võiksid põhjustada mõne koestruktuuri ülevenitust; • toetada jäset (teip moodustab n-ö kunstliku nahapealsete sidemete süsteemi); • avaldada lihaserühmale survet ja sellega takistada lihase maksimaalset kontraheerumist (vähendades koormust). 13. Mis on sporditeipimise eesmärk? Sporditeipimise eesmärk on lihaseid teibi paigaldamise ajal venitada, moodustavad teip ja selle all asetsev nahk algasendisse tulles väikseid kortsukesi. Tekib naha ülestõstmise efekt, mistõttu paraneb lümfi - vedeliku ringlus ja see omakorda vähendab naha valuretseptorite stimuleerimist. Need füsioloogilised efektid võimaldavad kehal alustada iseenesliku tervenemise protsessi, tagades kudede funktsioonide paranemiseks parema keskkonna. Kordamisküsimused Lk 197- 223 ARSTLIK-PEDAGOOGILINE JA ENESEKONTROLL SPORDIS Kordamisküsimused 1. Põhjendage, miks on vaja küsida ja koguda sportlaselt ka subjektiivseid hinnanguid
annaabi.ee 
