Infovoldik puhtus (0)

Põhikool - Inimeseõpetus - Inimese õpetus

5 VÄGA HEA

HAMBAHARI

soovitatakse osta vetruva “kaelaga” ja pehme-soft harjad ;
kõva-strong harjad on mõeldud proteesidele ja kahjustavad elava hamba emaili ja igemeid;
lastele osta lastehambaharjad erineva suuruse pärast;
vaheta hambaharja 2-3 kuu tagant;
elektrooniline hari teeb "käsipesuga" võrreldes rohkem tööd ja puhastab ühtlaselt ning paremini.

HAMBAPASTA

lastele osta magusamaid pastasid pesemisharjumuste kujundamiseks mänguliselt;
mitte panna pastat liiga paksult harjale (ainult see ei puhasta , vaja ikka pesta ka);
kasuta flouriidi sisaldavat hambapastat, sest see kaitseb hammast magusa söömisel tekkinud happe eest ja tugevdab hamba emaili.

HAMBANIIT

on mõeldud hambavahede puhastamiseks;
kasuta kord päevas hambaniiti;
pole mitte õmblusniit, vaid spetsiaalselt veniv ja võimaldab vastavalt hambakujule iga hamba vahele minna;
saadaval apteegis jt. müügikohtades;
soovitatakse eriti neile, kellel on hambad kasvanud puseriti.
NB! Ettevaatust! Mitte lõigata igemesse!

HAMBATIKUD

spetsiaalsed puidust või plastikust tikud hambavahede puhastamiseks;
mitte torkida hambaid metallist asjadega, see lõhub hambaemaili!

HAMBAVAHEHARI

kasutatakse puseriti hammaste korral;
suurte hambavahede korral, hambakroonide ja -sildadega hammaste korral.

HAMMASTE PESEMINE

Korraliku suuhügieeni saavutamiseks on vaja omandada kindlad harjumused:

2x päevas hammaste harjamine;
regulaarne hambaniidi, hambatiku, hambavaheharja kasutamine.

Hammaste pesemiseks kuluta 2-3 minutit. Hambaid pestakse hommikul ja õhtul, kusjuures õhtust pesemist ei tohi kunagi ära unustada. Pesemisaeg möödub kiiremini ja mõnusamalt, kui mängib Sulle meeldiv vastava pikkusega laul.
Alla 5-6 aastane laps ei ole ise suuteline hambaid puhtaks pesema.
PESEMISE METOODIKA

Hambaid pesta alati süsteemipäraselt: alusta hambakaare ühel poolel tagumiste ülemiste hammaste põsepoolsetest pindadest ja liigu sammhaaval üle esihammaste vastassuupoolele. Seejärel puhasta ka keelepoolsed pinnad. Lõpeta ülemise hambakaare puhastamine mälumispinnal ringjate liigutustega. Seejärel puhasta alumised hambad.
Hambaharja hoida käes nagu pliiatsit, võib hoida ka rusikas.
Hambapastat panna harjale herneterasuurune killuke.
Hambahari asetada suhu veidi viltu (45° nurga all), nii et osa harjastest läheks igeme ja hamba vahele, osa jääks hambapinnale
Tee vibreerivaid edasi-tagasiliigutusi.
Pese 2-3 minutit.
Sülita välja pasta ja vaht, ära neela alla. Suu loputada kergelt leige veega.

LEVINUMAD HAMBAHAIGUSED
KAARIES on nakkushaigus, mis põhjustab hambaaukude tekkimist.
HAMBAVALU tekib, kui hambaauk on muutunud nii sügavaks, et mõjutab hambanärvi.
HAMBAKIVI on kõvenenud mikroobikleebis ehk hambakatt, mis ei eemaldu enam hambapesuga.
PARADONTIIT on põletik , mille tunnuseks on igemete veritsus.
Hambahaiguste ennetamise aluseks on eelkõige hoolikas hammaste hooldamine!
HAMBAARSTI KÜLASTAMINE
Hammaste eest ei ole võimalik korralikult hoolitseda ilma regulaarse hambaarsti kontrollita .
Esimest korda peaks hambaid kontrollima üheaastaselt. Lapsed ja noorukid peaksid käima hammaste kontrollis vähemalt iga 6 kuu järel või vähemalt üks kord aastas. Täiskasvanud peaksid laskma hambaid kontrollida vähemalt üks kord aastas.
Hambad on vajalikud seedeprotsessi normaalseks tegevuseks, purustades toiduained organismile vajaliku suuruseni.
Hammaste haigused häirivad kogu organismi tegevust.
HAMMASTE KUJUNEMINE
• saab alguse juba emakõhus; väikelaste hammaste tugevus sõltub palju ema toidust raseduse ajal;
• sündides on lapsel olemas nii piima- kui ka jäävhammaste alged;
• sõrmede või luti kauaaegne imemine võib põhjustada lõualuude nõrka arengut ja mõjuda hammaste arengule pidurdavalt;
• pärishammaste tugevus sõltub sellest, mida laps sööb 5-15 aastaselt!
• hammastele on väga head kaltsiumi sisaldavad toiduained - piim, keefir, jogurt , kohupiim, juust jne.
• joogivesi peaks sisaldama fluori - see tugevdab hambakudesid (küsi oma arstilt, kas peaks toidule juurde võtma fluoritablette?)
HAMMASTE VAHETUMINE
• esimesed lõikuvad suhu 5-8 kuusel lapsel ( piimahambaid kokku 20);
• esimesed jäävhambad tulevad 4-5 aastaselt;
• jäävhambad kulutavad piimahammastejuuri ja need kukuvad ära (mitte tirida!);
• 12-13 a. peaks suus olema 32 hammast ;
• normaalselt peaks suhu tulema täiskasvanul 36 hammast;
• tarkusehambad (4 kõige tagumist) lõikuvad 17-30 aastaselt (võivad teha palju valu).
Infovoldiku koostas interneti materjalide põhjal
Hanna Grete Allev
Siimusti Lasteaed -Algkooli 5. klassi õpilane
Oktoober 2011
Naera alati kui saad –
see on parim ravim.
/ Lord Byron/
TERVED JA PUHTAD

.DOC Laadi alla originaalfail 2 lk · .doc · 13 allalaadimist

50 punkti Autor soovib selle materjali allalaadimise eest saada 50 punkti.

~ 2 lehte Lehekülgede arv dokumendis

2016-02-14 Kuupäev, millal dokument üles laeti

13 laadimist Kokku alla laetud

0 arvamust Teiste kasutajate poolt lisatud kommentaarid

hannallev Õppematerjali autor

Lihtne infovoldik puhtusest.

puhtus kuidas hoida puhtust pasta harjad hambaauk jäävhambad

Sarnased õppematerjalid

pptx

Isiklik hügieen - nahk, hambad, üldine

ISIKLIK HÜGIEEN 1 NAHK On inimkeha kõige suurem ja nähtavam organ Nahal peegeldub inimese üldine tervislik seisund Uueneb pidevalt. Iga päev eraldub umbes 10-12 grammi nahakettusid On kolmekihiline- marrasnahk, pärisnahk ja nahaaluskude 2 NAHA PÕHIÜLESANDED Takistab bakterite ja mürgiste ainete sattumist kehasse Kaitseb keskkonna kahjulike mõjude eest Reguleerib kehatemperatuuri Kaitseb siseorganeid, kudesid ja lihaseid igapäevad löökide ja müksude eest Võimaldab tunnetada puudutusi, temperatuuri, rõhku, valu, jms. 3 NÕUANDED KEHAHÜGIEENIKS Keha tuleb pesta dussi all sooja vee ja seebiga iga päev Ainult vesi ei pese maha rasvataolisi mustuseosakesi ! Lõhnastatud dussigeelide ja antibakteriaalsete seepide kasutamine võib põhjustada nahaärritust. Pesta kiiremini määrduvaid kehaosi mitu korda päevas (

Puhastusteenindus