paranemise ja tüsistuste suhtes on hea, kui ravi alustatakse varakult ning kõrvaldatakse olulisemad riskifaktorid. RISKITEGURID Suitsetamine Õhusaastatus Niiske, külm kliima Organismi kaitsesüsteemi teatud rakkude (IgA) puudulikkus, häired bronhide limaskestal HAIGESTUMISE ENNETAMINE Väldi kontakti haigete inimestega. Kui sa oled ise haige, hoia teiste inimestega vahemaad selleks, et mitte neid nakatada. Kui võimalik, jää haiguse ajal koolist või töölt koju. Sellega hoidud teisi nakatamast. Köhides või aevastades kata oma suu ja nina salvrätiga. Sellega hoidud nakatamast ümbritsevaid inimesi. Kroonilise bronhiidi teket aitab vältida suitsetamise lõpetamine ning töötingimuste parandamine peamiselt tööstusettevõtetes. UUESTI HAIGESTUMISE VÄLTIMINE Keelatud väline füüsiline tegevus ja ujumine, mille tagajärjel on suurim oht uuesti külmetuda ja haigestuda, 4 SISUKORD Seletus, ülevaade ...........
Levinuim võimalus gripi vältimiseks on vaktsineerimine, kuid korrektne tervisekäitumine ja viirusevastased ravimid on teiseks võimaluseks gripi ennetamisel. Tervisekaitseinspektsiooni sellealased soovitused: 1. Väldi lähedast kontakti. Väldi lähedast kontakti haige inimesega. Kui sa ise haige oled, hoia teistest inimestest kaugemale, et ka nemad ei haigestuks. 2. Haigena ole kodus. Kui võimalik, jää haiguse ajal töölt või koolist koju. Sellega hoidud nakatamast teisi. 3. Kata oma suu ja nina. Aevastades või köhides kata oma suu ja nina pabertaskurätiga ja pane see kohe pärast kasutamist prügikasti. Häda korral sobib suu ja nina katmiseks varrukas. Sellega hoidud nakatamast teisi enda ümber. 4. Pese käsi. Sage kätepesu kaitseb sind ja sinu lähedasi viiruste eest. 5. Väldi oma silmade, nina ja suu puudutamist.
hemofiiliahaigeid, kroonilise maksahaiguse põdejaid, hooldekodude elanikke ja B-hepatiidi ohualadele reisijaid. B-hepatiidi vastu vaktsineerimine on samaaegselt ka vähivastane vaktsineerimine. (http://www.hepatiit.net/) Praegu puudub vaktsiin, mis hoiaks ära C-hepatiidi nakkuse, kuna C-hepatiidi viirus muteerub väga kiiresti ja keeruline on luua stabiilseid viiruskultuure, kus vaktsiin välja töötada. Samuti hoidud nakkusest, kui lased end tätoveerida või keha augustada ainult professionaali juures, kes kasutab alati ühekordseid steriilseid vahendeid. Kasuta alati seksuaalvahekorra ajal kondoomi. See on kõige lihtsam viis kaitsta ennast ja oma partnerit. (http://www.kliinikum.ee/attachments/article/104/Hepatiidid.pdf) 6 Kokkuvõte Ennast vaktsineerides hoiad ära enda nakatumise ja vähendad ka oma lähedaste haigestumis riski.
meelel eemal. Olulised väited millega nõustun on rahulikud liigutused, pea kallutamine, et näida kuulavana, peanoogutamine, peopesad avatud, mis aitavad kaasa suhtlemisele. Ja väga oluline on silmkontakt. (Ei mingil juhul üle prillide rääkimist.) 4) Sõnad, mis mõjuvad Selle peatüki oluliseimaid asju on väga palju. Kliendile mõjuvad sõnad ja laused, mis ei ole ei-tavad. Kliendile tuleks ei-tamine serveerida jaatusena. Hoidud tuleks ükskõiksusest, süüdistamisst, ähvardamisest, käsklustest, pessimismist, kõik see peletab kliendi eemale. Oluline oleks kliendile sisendada sõnadena, et ta on tähtis, et me hoolime temast, et me loome talle kindlustunnet, et me tegeleme tema probleemiga, et klient on meile sümpaatne, olulised on ka tunnustust ja viisakust väljendavad sõnad. Kuna ma seda peatükki pidasin kõige olisemaks ja selles peatükis antud nõuanded
Op fussifikatsioon-segaduse tekitamine sihilikult osalise info välja jätmise kaudu Teabe väljamõtlemine Faltsifitseerimine-uurimisandmete v protsessi manipuleerimine moel, et jõuda teatud järeldusteni Põhjendamatute eelduste kasutamine v väidete esitamine Väljamõeldud v eksitavatele viidetele toetumine/viitamine Plagiarism e. loomevargus- kellegi teise seisukohtade v teksti esitamine omaloominguna. See on ka siis, kui hoidud viitamast, kui tead, et keegi on sellele seisukohale juba viidanud Iseenese plagieerimine- enda varasemate tekstide uuesti esitamine Eetiliste standardite eiramine looma- ja inimkatsetel Varjunime all avaldamine Allikate põhjendamatu varjamine ja allikmaterjalide mitte alleshoidmine Konfidentsiaalsusnõude rikkumine Teksti autoritena selliste isikute nimetamine, kes pole selleks oma panust andnud Teisete tööde varastamine ja oma nime all esitamine Uurimistulemuste mahasalgamine
Kuidas te selle läheneksite, et lõpptulemus oleks edukas?“ „Mida oleks vaja, et jõuaksite skaalal viielt kaheksani?“ (tähtsus) „Kuidas asjad peaksid teisiti olema?“ „Eeldame, et te jätkate muutuste tegemisega…(milleski). Mis võiks teie meelest viie aasta pärast juhtuda?“ „Milline hetkel võimatu asi, kui see oleks võimalik, võiks muuta kõike?“ „Kui te oleksite minu asemel, millist nõu te endale annaksite?“ „Kuidas on (seesugune käitumine) hoidud tagasi teie arengut, takistanud teid edasi liikumast?“ „Mida sooviksite kõige enam, et teie elus juhtuks aasta, viie või isegi kümne aasta pärast?“ „Midagi veel?“ „Kui te jätate suitsetamine maha, läheb teie hingamine tõenäoliselt kergemaks. Mida te sellest arvate?“ „Mida see teie jaoks arvate?“ „Mida see teie jaoks tähendab?“ „Mida te veel teada sooviksite?“ „Miks nad võiksid seda tahta? Kuidas nad võiksid seda tahta
edukas?" ,,Mida oleks vaja, et jõuaksite skaalal viielt kaheksani?" (tähtsus) ,,Kuidas asjad peaksid teisiti olema?" ,,Eeldame, et te jätkate muutuste tegemisega...(milleski). Mis võiks teie meelest viie aasta pärast juhtuda?" ,,Milline hetkel võimatu asi, kui see oleks võimalik, võiks muuta kõike?" ,,Kui te oleksite minu asemel, millist nõu te endale annaksite?" 13 ,,Kuidas on (seesugune käitumine) hoidud tagasi teie arengut, takistanud teid edasi liikumast?" ,,Mida sooviksite kõige enam, et teie elus juhtuks aasta, viie või isegi kümne aasta pärast?" ,,Midagi veel?" ,,Kui te jätate suitsetamine maha, läheb teie hingamine tõenäoliselt kergemaks. Mida te sellest arvate?" ,,Mida see teie jaoks arvate?" ,,Mida see teie jaoks tähendab?" ,,Mida te veel teada sooviksite?" ,,Miks nad võiksid seda tahta? Kuidas nad võiksid seda tahta? Millised oleksid nende põhjused ja
· Pese käsi. Sage kätepesu kaitseb sind ja sinu lähedasi viiruste eest. · Väldi oma silmade, nina ja suu puudutamist. Pisikud levivad sageli siis, kui puudutatakse pisikutega kaetud esemeid ning seejärel oma silmi, nina või suud. · Nakatunud inimene peaks katma köhides või aevastades suu ja nina puhta salvrätiga, mis tuleb pärast kasutamist kohe visata prügikasti. · Pabertaskkurätiku puudumisel sobib suu ja nina katmiseks varrukas. Sellega hoidud nakatamast teisi enda ümber. · Gripiviirused levivad väga hästi just halvasti õhutatud ruumides või ühissõidukites. Vabas looduses ja värskes õhus nad hajuvad ning nakatumise oht on minimaalne. · Haigena ole kodus, hoia teistest inimestest kaugemale, et nemad ei haigestuks. · Kodus peaks haigel olema võimalus oma tõbi eraldi toas läbi põdeda, et mitte levitada viirusi teistele pereliikmetele. Pilet8 Tööandja ja töövõtja kohustused ja õigused-
ennetada. Kui ta juba käes on, siis püüame lahendada (Vihma 2006:17). Konflikti ennetamine Hulga mõttetut võitlust saab ära hoida, kui sa: · Loobud teesulgude (kamandamine, hinnangute andmine, sildistamine, ähvardamine jt) kasutamisest. · Kasutad kehtestamisoskusi, sest siis ei saa negatiivsed emotsioonid kuhjuda. · Kasutad peegeldava kuulamise oskusi. See aitab partneril negatiivseid emotsioone hajutada. · Hoidud teadlikult käitumisest, mis tõenäoliselt põhjustab teistega mõttetut konflikti. · Oma igapäevapingete maandamisel ei pingesta teisi. Valad viha välja üksi olles või neutraalsele kolmandale isikule. Hästi mõjuvad aktiivne kehaline tegevus või võistlussport. · Püüad teisi mõista. · Võimaldad endale emotsionaalse toetuse pere ja sõprade poolt. Inimesel on seda
annaabi.ee 
