otsustavad, kui hästi me enda kodumaad esindame. Kallid kuulajad, ma ei julge küll kindlameelselt väita,et kõik inimesed siin riigis armastavad oma maad ja julgevad tunnistada,et nad on eestlased, kuid siiski, olgem ausad, kui me oleme siin maal sündinud ja kasvanud on see meie riik ning me oleme eestlased. Lõpetuseks ütleksin ma kindlameelselt, et Eesti on minu riik ja see olen mina. Teie, lugupeetud saalis viibijad mõelge ka enda koht ja tähtsus siin riigis ning andkem kõik üheskoos parima Eesti riigi kestma jäämiseks. Kas kellelgil, lugupeetud kuulajad, on küsimusi? Tänan küsimast, ......... Vabandust, aga ma ei saanud küsimusest hästi aru, kas te palun kordaksite. Vabandust, kas te palun täpsustaksite küsimust. Vabandage, aga ma ei oska sellele küsimusele hetkel vastata aga ma kindlasti mõtlen sellele.
väärtussüsteemide järgi tõesti eelistab. Tervis on samuti väga oluline komponent stressiga tegelemisel. Peaks püüdma kavandada päeva nii, et selles oleks võimalikult vähe stressi tekitavaid olukordi. Stress ei tulene enamasti mitte ränkrasketest pingutustest, vaid oskamatusest oma koormust reguleerida ning tasakaalustamata suhtumisest tehtud ja tegemata töödesse. Vaadakem sageli rahutundega tehtud töödele ning jätkem mõneks ajaks kõrvale kõik tegemist ootav. Andkem oma peres ja töökohal sagedamini tunnustust teistele nende poolt tehtu eest, varsti saame selle ise tagasi ning meie kõigi stress on vähenenud. Millest koosneb stressikogemus? Stressikogemus koosneb erinevatest komponentidest, mis on omavahel seotud: · Kognitiivne e. mõtlemise osa hõlmab endas mõtteid ja uskumusi, mis on stressisündmusega seotud. - Mida ma mõtlen? · Emotsionaalne komponent hõlmab endas mitmesuguseid tundeid
tõesti eelistab. Tervis on samuti väga oluline komponent stressiga tegelemisel. Peaks püüdma kavandada päeva nii, et selles oleks võimalikult vähe stressi tekitavaid olukordi. Stress ei tulene enamasti mitte ränkrasketest pingutustest, vaid oskamatusest oma koormust reguleerida ning tasakaalustamata suhtumisest tehtud ja tegemata töödesse. Vaadakem sageli rahutundega tehtud töödele ning jätkem mõneks ajaks kõrvale kõik tegemist ootav. Andkem oma peres ja töökohal sagedamini tunnustust teistele nende poolt tehtu eest, varsti saame selle ise tagasi ning meie kõigi stress on vähenenud. Pingetest aitab vabaneda lõõgastumine. Selleks on välja töötatud mitmeid harjutuste süsteeme, mille omandamine võtab aega. Aga on ka lihtsamaid lõõgastumise viise. Töökohal aitab näiteks hetkeks pingest vabaneda poosi vahetus või hetkeks pilgu mujale lülitamine (aknast välja või maalile) või
õpilastest. muretsevad õpetajad õpilaste pärast rohkem kui asjaosalised ise. Võib oletada, et õpetajad märkavad noorukite elu-olus seda, mis oma valupunktidega rohkem seondub, eeldades, et see on ka noorukite jaoks esmatähtis, õpilased seevastu on teatud probleemidest distantseerunud (vanemate mured) ning tegelevad oma personaalse identiteedi ja toimetulekuga. Vaadakem sageli rahutundega tehtud töödele ning jätkem mõneks ajaks kõrvale kõik tegemist ootav. Andkem oma peres, tööl ja koolis sagedamini tunnustust teistele nende poolt tehtu eest, varsti saame selle ise tagasi ning meie kõigi stress on vähenenud. Stress muutub haiguslikuks siis, kui ta on pikaaegne. Lühiaegne stress pole midagi hullu. Aga haiguslik on ta juba siis, kui teda võiks nimetada depressiooniks. See tähendab, et ma ei taha midagi teha, mind ei huvita mitte miski, mu liigutused on ka aeglased-uimased, ma ei söö, ei maga.
9 · Liinitöötajatel esineb haiguslehtede järgi otsustades sagedamini haigestumisi. (Paju, Raudsik, 2007: 104) Kokkuvõte Stress ei tulene enamasti mitte ränkrasketest pingutustest, vaid oskamatusest oma koormust reguleerida ning tasakaalustamata suhtumisest tehtud ja tegemata töödesse. Vaadakem sageli rahutundega tehtud töödele ning jätkem mõneks ajaks kõrvale kõik tegemist ootav. Andkem oma peres ja töökohal sagedamini tunnustust teistele nende poolt tehtu eest, varsti saame selle ise tagasi ning meie kõigi stress on vähenenud. 10 Kasutatud kirjandus Tööstress vaevab paljusid töötajaid: www.epl.ee, http://www.epl.ee/?artikkel=275654 (5.10.04) Mis on stress ja mida tähendab kõrge vererõhk?: www.hrm.ee, http://www.hrm.ee/?p=1076 (1.06.07) Stress: www.miksike.ee, (10.12.09)
Mõni luule näib nüüdseks lausa prohvetlikuna, kuna Talvikul oli väga selge pilk ja mõistus. Luuletused on seotud loodusega ning tunduvad väga keskajalikud. Inimese tunded ja tegevused on kantud üle loomade, taimede ja ehitiste sisse. ,,Varsti, varsti enam keegi/ õrna roosipuud ei hari./ Üle lossi, üle seegi/ langeb surma tuhkjas vari."(,,Loojak"). Talvik tajus võimalikku traagilist käiku. Inimeselt nõuti oma saatusega leppimist ja isetut ligimesearmastust: ,,andkem oma viimsest leivast/ vaenlasele viimne pala."(,,Loojak"). Inimene pidi olema abivalmis ja ustav, kõikideks ootamatusteks valmis. Inimkond pidi olema valmis sisemiseks puhastuseks. ,,Naeratades naabrilt võtkem/ tema raskeim koorem kanda."(,,Loojak"). Kõlama hakkavad sõjalised teemad: ,,Kaugelt veereb kahurite kõu."(,,Pagulane"). Inimest valdab ükskõiksus ja hoolimatus. ,,Kellele mu laule veel on vaja?/---/ Jahe metsatukk on nüüd mu maja"(,,Pagulane")
«objektiivsete» põhjustega. Kes ise pingsalt töötab, sel pole aega ega tahtmistki puudustest rääkida enne, kui tal on ettepanek nende kõrvaldamiseks. Iga inimene peab olema oma kutseala patrioot. Ta peab sellel kutsealal nägema kõigepealt voorusi ja nendest ka rääkima, õpetajakutse patrioot näeb, kuidas tema õpilased arenevad tööinimesteks, ta on uhke meie kasvatuse üllaste eesmärkide üle ja teeb oma tööd heal meelel. Andkem oma elukutsele võlu sõnades ja tegudes, nii et tublid ja andekad noored sooviksid saada õpetajaks! Kutse-eetika seab õpetaja ette kõrgeid nõudeid. Me maalisime nendest nõuetest üsna täieliku pildi, ideaalpildi. Ideaali saavutamine on praktikas võimatu, ta on aga meile teenäitaja. Sellest, kui lähedale me ideaalile oleme jõudnud, sõl- tub, mil määral me tunneme rõõmu oma tööst ja mil määral tuntakse rõõmu meist
(Juutidest ja nende valedest): "Esiteks: nende sünagoogid tuleb põlema panna ... Teiseks: nende kodud tuleks samuti maha lammutada ja hävitada ... Kolmandaks: neilt tuleks ära võtta nende palveraamatud ja talmudid ... Neljandaks: nende rabidel tuleks keelata õpetamine ähvardades neid vastasel juhul surmaga ... Viiendaks: juutidel tuleks kategooriliselt keelata passi omamine ja privileeg reisida ... Kuuendaks: nende liigkasuvõtmisele tuleb lõpp teha ... Seitsmendaks: andkem noortele juudi meestele ja naistele koot, kirka, kõblas, labidas, koonlapuu ja kedervars ning las nad teenida oma elatist palehigis ... Me peame need röövellikud laiskvorstid oma süsteemist välja ajama ... Seega, maha juudid ..." 16 Kokkuvõtteks: Kallid vürstid ja ülikud, kelle aladel juudid elavad! Kui see nõuanne, mida ma teile jagasin, ei ole teile sobilik, siis leidke parem lahendus, et me võiksime
- „Mis sa tahad, et sinuga juhtuks?“ • rahustada iseennast, enne kui püüame õpilast rahustada - „Mis sa arvad, mis juhtub, kui sa... (jätkuvalt reageerid klassis sellisel viisil...)“; konkreetselt? • vältida dialoogi tagantkiirustamist (andkem õpilasele aega vastamiseks) - „Mida sa saaksid teha, et teised saaksid oma tööd jätkata ilma [viita lühidalt õpilase prae- • olla teadlikud oma avatud, mittevastanduvast kehakeelest, vältides õpilase isiklikku ruumi gusele kordarikkuvale käitumisele]?“; „Mida sa saad teha, et teised võiksid end turvaliselt tungimist tunda või saaksid siin õppida?“
annaabi.ee 
