htm) 3 2. ARVUTITÖÖ Nüüdisajal kasutatakse arenenud maades arvuteid enamikul (50-60%) töökohtadel ning ka kodus. Seoses sellega on tekkinud palju uusi probleeme nii töö organiseerimise, töökoha kujundamise kui ka tervise valdkonnas. Arvutite laialdase kasutamise tagajärjel on tõusnud tugi-liikumisaparaadi ja silmahaiguste arv. Tähtsamad töötervishoiu nõuded arvutitega töötamisel on toodud ISO standardis 9241. Palju kirjandust on internetis. Käsitledes arvuti mõju, tuleb kõigepealt eristada kaasaskantavaid sülearvuteid ja elektronkiiretoruga arvuteid statsionaarsetel töökohtadel. Kaasaskantavate arvutite puhul on töötervishoiu, eeskätt sundasendi probleemid, väiksema tähtsusega. Kasutatakse ju sülearvuteid ainult mõni tund päevas. Samas on neil teksti nähtavus enamasti halvem ja kui sülearvutiga palju töötada, võib ta silmi koormata rohkem kui elektronkiiretoruga arvuti.
SISSEJUHATUS Tänapäeva ergonoomika nõuded on läinud aastate jooksul karmimaks ning erinevad asutused peavad ka neid järgima, et säiliks töötajate tervis, ohutus ja heaolu. On hakkatud pakkuma erinevaid tooteid ja lisasi mis muudavad töökohal töötamise tervislikumaks ja vähem väsitavaks. Töökohti on hakkatud paremini projekteerima ja sisustama. Kõik see on vajalik, et töötajate tervist hoida. Tähtsamad töötervishoiu nõuded arvutitega töötamisel on toodud ISO standardis 9241. Järgnevas tekstis toon ma välja näpunäiteid arvutiklasside projekteerimise ja ohutuse kohta. Esimeses teemas käsitlen ma arvutiklasside ehitust ja projekteerimist. Teises teemas arvutiklassi sisustust ja edasises teemas mõningaid häid harjutus võtteid lihaste pinge vähendamiseks, õppetöö pikkusi ja palju muud kasulikku. 3 1. ARVUTIKLASSI PROJEKTEERIMINE Kuna arvutiklass on mõeldud vabaks kasutuseks koolitööde tegemisel ja tundide läbiviimiseks
- - (MMS-Multimedia Messaging Service) ( , . - ( ). - 9241- ( ): , - QoS-, ** , . -QoS - , ) -QoS - , -( , 400
Kasutajakeskse toote loomine Ei tähenda ainult kasutajale suunatud loomist – vaid loomine koos kasutajatega (Kontoglannis&Embrey 1997) Tähendab tagasisidet kasutajaga (Koivunen,1994) Kui toode/süsteem/keskkond on mõeldud inimesele, siis selle loomisel peaks arvestama inimesega (characteristic) (Pheasant 1996) Toote kasutatavus Kasutatavus on defineeritud kindla eesmärgi korral kui toote kasutatavus saavutamaks tõhususe ning toimivuse ning rahuolu selle kasutamisel EN ISO 9241-11 Ergonomic requirements for office work with VDTs. Part 11: guidance on usability Ergonoomia Selleks, et saavutada tööülesande täitmisel kõige tõhusamat koostööd toote ja tema kasutajate vahel (Pheasat, 1996) Kasutajasõbraliku mudeli arendamine on: Füüsilise ülekoormuse vähendamine Luu- ja lihaskonna ning kardiovaskulaarsete sümptomite vältimine Teha töötamine lihtsamaks ja kiiremaks Parandada kvaliteeti Kõigi ergonoomiliste printsiipide kasutamist
Info säilitatakse lühi- ja püsimälu abil. Peamine teadmine säilitatakse püsimälus, mille maht on võrreldamatult suurem. Püsimälu on olemuselt assotsiatiivne, uued andmed säilitatakse kontekstis vanadega, kergesti meelde tulevatega. Arvutitöö Arvutite laialdase kasutamise tagajärjel on tõusnud tugi-liikumisaparaadi ja silmahaiguste arv. Tähtsamad töötervishoiu nõuded arvutitega töötamisel on toodud ISO standardis 9241. Statsionaarse elektronkiiretoruga arvuti töökohal on üheks oluliseks probleemiks pidev isteasend ning lihasegruppide ja liigeste staatiline pinge. Seetõttu on sellisel tööl levinud tugi- liikumisaparaadi haigused (nt radikuliit). Töölaud peaks olema küllalt suur, töötool peaks olema ratastel, iga töötunni järel tuleks teha lühike paus. · Must tekst valgel taustal väsitab silmi vähem kui valge tekst mustal taustal.
käetugesid, asetades küünarvarred ühele joonele klaviatuurlaua sahtliga. 4. Randmete liigse pingutuse vältimiseks võib kasutada randmepatja klaviatuurile või hiirele. Hiir 1. Hiire ja padja parim paiknemise koht on klaviatuurlaua kõrval, kuvari raami parem või vasakpoolse äärega ühel joonel. Ergonoomilise töökoha kirjelduse aluseks on: Üldised soovitused kuvariga varustatud töökoha kujundamiseks vastavalt standardile ISO 9241-5 Eesti Füsioterapeutide Liidu arvutiergonoomia brosüür. Koostaja Mai Müür. http://www.ut.ee/tervis/aergo/ 22 Joonis A. 1. Ergonoomiline tööasend. Säti kehaasend nii, et õlavarre-küünarvarre nurk, kehatüve-reienurk ja reie-säärenurk oleksid ligikaudu 90-100 kraadi (mitte vähem!). 1. Istmekalle reguleeritav. 2. Seljatoetus paikneb nimmeosas, anatoomilises kõveruses, selg toetub vastu tooli seljatuge
spetsiaalseid meetmeid, et riiklike haldusasutuste veebisaidid oleksid juurdepääsetavad, märkides selle saavutamise ühe meetmena juurdepääsusuuniseid veebisisule. Et kõik liikmesriigid ei ole avalike veebisaitide koostamiseks eelnimetatud suuniste versiooni 1.0 ametlikult vastu võtnud , on kokku lepitud, et need saidid peavad vastama vähemalt suunistes määratletud vastavusastmele A. 2.3 Kasutatavus 2.3.1 Mõiste ja metodoloogia Mõiste pärineb standardist ISO 9241-11 "Ergonoomilised nõuded kuvariga töötamiseks kasutamisjuhised", milles kasutatavus defineeritakse kui "toote kasutusvõimaluste määr, mis tagab kindlaksmääratud eesmärkide saavutamise teatud kasutusvaldkonnas tulemuslikult, tõhusalt ja kasutajat rahuldaval viisil." See mõiste on väga sarnane juba osundatud mõistega tarkvaratoote kvaliteeti käsitlevast standardist ISO/IEC 9126-1 ja selles esitatud terminite tähendus on lühidalt järgmine:
21. Arvutitöö Nüüdisajal kasutatakse arenenud maades arvuteid enamikul (50-60%) töökohtadel ning ka kodus. Seoses sellega on tekkinud palju uusi probleeme nii töö organiseerimise, töökoha kujundamise kui ka tervise valdkonnas. Arvutite laialdase kasutamise tagajärjel on tõusnud tugi-liikumisaparaadi ja silmahaiguste arv. Tähtsamad töötervishoiu nõuded arvutitega töötamisel on toodud ISO standardis 9241. Palju kirjandust on internetis. Käsitledes arvuti mõju, tuleb kõigepealt eristada kaasaskantavaid sülearvuteid ja elektronkiiretoruga arvuteid statsionaarsetel töökohtadel. Kaasaskantavate arvutite puhul on töötervishoiu, eeskätt sundasendi probleemid, väiksema tähtsusega. Kasutatakse ju sülearvuteid ainult mõni tund päevas. Samas on neil teksti nähtavus enamasti halvem ja kui sülearvutiga palju töötada, võib ta silmi koormata rohkem kui elektronkiiretoruga arvuti
MSA-284 EST040402059 MSA-284 2S030034 MSA-287 EST040127264 MSA-287 2S030046 MSA-291 EST040401031 MSA-291 2S040007 MSA-292 EST120326024 MSA-292 MSA-292 MSA-293 EST040331149 MSA-293 2S040014 MSA-298 EST040929001 MSA-298 2S040024 NARVIA EST010101014 EK-9222 199FJ36 ESHB NATTURI EST010101427 EK-9246 1F00F33 ESGF NAVESTI EST010101430 EK-9239 1F00D19 ES2335 NEEME EST010101429 EK-9241 1F00D16 ES2169 ONTIKA EST010101150 EK-0101 1F01C01 ESKO PAPISAARE EST010101442 EK-9515 199FG17 ESEA PARTNER I EST010101431 EK-9717 197FJ20 ES2345 PEDASSAARE EST010101444 EK-9722 199FG22 ESFJ PIHLA EST010126474 EK-2152 199FH28 ES2098 PIIRISAARE EST010101439 EK-9520 199FG25 ESEE PILLE EST010126048 EK-9316 1F00I66 ES2232 PMA-003 EST031016408 PMA-003 4M990003 PMA-005 EST030912110 PMA-005 4M990005
annaabi.ee 
