Tubakavaba ja HIV Sisukord Kelle jaoks? Mis on HIV? Suitsetamise maha Mille järgi ära tunda jätmiseks vajalik HIV-i nakatunud Miks loobuda? inimesed? Uued terviseohu Kuidas HIV levib? hoiatused Kuidas HIV ei levi? Tubaka tarbimise mõjud Kuidas HIV nakatumist ära hoida? HIV-i testimine Kelle jaoks? See interneti lehekülg on inimestele kes tahavad tubaka toodetest loobuda. Siit saab abi mida teha et loobuda. Lisaks vajate lisainformatsiooni ja toetust, võite helistada ka suitsetamisest loobumise nõustamistelefonile lühinumbril 126 ja teile vastab spetsiaalse koolituse läbinud inimene. Suitsetamise maha jätmiseks vajalik 1. Motivatsioon 2. Inspiratsioon 3. Toetus 4. Plaan Lisaks sellele on väike täpsustus iga vajaliku kohta. Miks loobuda? Tubakast lo...
· Sigaretipakendil peab olema 2 üldhoiatust ning vahelduvalt 14 lisahoiatust. Seejuures peab üldhoiatus olema musta värvi, katma vähemalt 30% pakendi kõige suuremat pinda, kirjutatud valgele taustale ning ümbritsetud 3-4 millimeetrise musta raamiga. · Sigareti kohta on lubatud maksimaalselt 10 mg tõrva, 1 mg nikotiini, 10 mg vingugaasi. Seejuures peavad need olema pakendi külgserval märgitud valgel taustal. (tubakavaba,andrus lipand, http://tubakavaba.com/index.php? option=com_content&task=view&id=4&Itemid=15) Kokkuvõte Tööst selgub, et tubakas on pärit Ameerikast, kus seda siiani kõige enam toodetakse. Suitsetamise alustamine noores eas on väga levinud ning tihti ei teadvustata endale, et inimese tervisele kõige ohtlikumad ained suitsus on nikotiin ning vingugaas. Nikotiin põhjustab sõltuvust ning sellest pahest loobumiseks kulub palju aega ja kannatust. Vingugaas aga tekitab
vähkitekitavaid ühendeid kui suitsetaja, sest kõrvalvoo suits sisaldab neid peavoo suitsust rohkem. ( 4 ) Oktoobri alguses Haigekassa tellimusel Turu-uuringute ASi poolt läbiviidud uuringu eesmärgiks oli selgitada passiivse suitsetamise ulatust ühiskonnas. Uuringust selgub, et Eestis on passiivne suitsetamine suureks probleemiks- üle pooltes Eesti kodudes kannatavad mittesuitsetajatest pereliikmed passiivse suitsetamise all.(5) Võitluses tubakavaba keskkonna eest on üks olulisemaid tahke ühiskonna suhtumise muutmine. Kuigi 95% vastanuist kinnitas, et passiivne suitsetamine on kahjulik, nähtub Haigekassa uuringust, et vaid 9% mittesuitsetajatest omab kodanikujulgust paluda suitsetajal enda lähedusest lahkuda, 37% vastanuist ütles, et suitsetajaga ühte ruumi sattudes läheb ta eemale. (5) Uuringutulemustest selgub, et üle pooltes Eestimaa kodudest suitsetatakse, 41% toimub
sotsiaalmajanduslikuks probleemiks. 2002. aastal oli Eestis umbes 355 000 igapäevasuitsetajat. See tähendab, et iga päev suitsetab 30 % Eesti täiskasvanud elanikest. Suitsetamise tagajärjel haigestub Eestis igal aastal 3000 inimest. Suitsetamisega on otseses seoses 90 % kopsuvähist, 80 % kroonilistest kopsuhaigustest ja 40 % südame-veresoonkonna haigustest. Eesti on ühinenud Euroopa tubakakontrolli strateegiaga. Igal aastal 31. mail tähistatakse ülemaailmset tubakavaba päeva. 11 KOKKUVÕTE Meie tänapäeva ühiskonnas ongi üks suurimaid probleeme meelemürkide tarbimise kasvamine. Juba noorena proovitakse erinevaid asju, kas siis uudishimust või muudel põhjust. Osadel jääb see ka edaspidiseks tegevuseks, osad piirduvad vaid proovimisega. Tänu sellele kasvab ka kuritegude arv. Alkoholi liigse tarbimise tagajärjeks võib olla alkoholism. Alkohol nõrgendab meie
Indrek Teder Indrek-Ivar Määrits 693 8406 e-post: [email protected] 68 LISA 2 Justiitsministri 30. novembri 2000.a määruse nr 72 "Vangla sisekorraeeskiri" muutmise määruse seletuskiri Justiitsministri 30. novembri 2000.a määruse nr 72 "Vangla sisekorraeeskiri" muutmise määruse SELETUSKIRI Sissejuhatus Justiitsministeerium alustas 2009. aastal projektiga ,,Tubakavaba keskkonna loomine vanglas". Tubakavaba keskkonna loomise alusprintsiibiks on vanglas viibivate isikute tervise kaitse. Vanglasüsteemis kohaldatavate suitsetamisvastaste meetmete ja sellest lähtuvalt ka käesoleva eelnõu väljatöötamise eesmärgiks on parandada vangla kontekstis elu- ja töökeskkonda, mis toob kaasa kinnipeetavate ja vangla teenistujate tervise paranemise ning pikemas perspektiivis ka tervishoiu kulutuste vähenemise tubakaga seotud haigustele.189
15. Kasvajate tekke ennetus võimalused. Vähk on geneetiline haigus. Põhjuseks, miks normaalsete keharakkude asemel tekivad täiesti teistsuguste omadustega pahaloomulised kasvajarakud, on kas päritud või elu jooksul tekkinud muutused (mutatsioonid) meie geenides.Vähk on haigus, mille puhul ei ole võimalik nimetada ühte kindlat põhjustavat tegurit. Toitudes täisväärtuslikult ning tasakaalustatult ja järgides tervisliku eluviisi reegleid, on võimalik alandada oma vähiriski.1. tubakavaba eluviis 2. Tarbi alkoholi mõõdukalt või üldse mitte 3. vähendada rasva hulka toidus, järgige tasakaalustatud ja täisväärtusliku toitumise põhimõtteid.5. vältida üleliigset päikesekiirgust st. päevitamist 6. jälgida ohutusnõudeid vähki põhjustavate ainetega kokkupuutumisel 7. pöörduda arsti poole kui märkate koetihendit või sõlme, haavandit, mis ei parane8. Tarbige minimaalselt soolatud, marineeritud ja suitsutatud toite9
). Eesti meditsiini-, narkoloogia-, farmaatsiaportaali koduleht. Allikas: http://www.rx.ee/n/3306-niquitin.html Eesti Vähiliit MTÜ. (14. jaanuar 2015. a.). Eesti Vähiliidu koduleht. Allikas: http://cancer.ee/ennetamine/suitsetamisest-loobumine/ Eesti Vähiliit, Nicorette, Doctus LTD., Terviseleht. (13. jaanuar 2015. a.). suitsetamise kahjulikkusest koduleht. Allikas: http://www.hot.ee/veskur/Tervis/Suitsetamine.htm Eesti, M. T. (jaanuar 2015. a.). MTÜ Tubakavaba Eesti koduleht. Egton Medical Information Systems Limited. (14. jaanuar 2015. a.). Patient.co.uk koduleht. Allikas: http://www.patient.co.uk GlaxoSmithKline Consumer Healthcare. (detsember 2007. a.). Niquitini koduleht. Allikas: http://www.niquitin.co.uk/products/niquitin-strips/ Jakobson, H. (14. november 2014. a.). (L. Virolainen, Intervjueerija) Johnson & Johnson Limited. (3. oktoober 2014. a.). nicorette koduleht. Allikas: http://www.nicorette.co
annaabi.ee 
