MUUSIKATERAAP IA Liis Ruben 1 Leana Stepanova 1 ÕDE II MUUSIKATERAAPIA EESTIS Eestis hakati laiemalt muusikat teraapiliselt kasutama 1980ndate teisel poolel. Eesti Muusikateraapia Ühing asutati 1990. aastal. Esimesena loovteraapiatest sai muusikateraapia akadeemilisel tasemel täienduskoolitus tuule tiibadesse 1991. aastal Tallinna Ülikoolis. 1996. aastal alustas TPÜ Psühholoogia osakonnas kaheaastane muusikateraapia lisaeriala programm, millest käesolevaks hetkeks on kujunenud Kunstide Instituudi kunstiteraapiate kõrvalaine muusikateraapia suund.
Kuna kunstiteraapias ei pea erinevatele teemadele ja terapeudile lähenema otsesõnu kohtudes ja sõnaliselt end väljendades, vaid abiks on kunsti mitmetasandiline ja palgeline keel. Frese (1997) märgib, et psüühikahäirele on iseloomulik ratsionaalsete protsesside häire. Kui inimest ei mõisteta, tekitab see suuri pingeid, distressi. Häirunud kommunikatsioonist ja emotsionaalsetest pingetest tekkinud probleemiga toimetulekuks võib kunstiga tegelemine mõjuda teraapiliselt. Kui ratsionaalse, loogilise mõtlemise protsess on häiritud, siis kunstiliste tegevuste kaudu on eneseväljendamine võimalik viisil, mis ei vaja loogilisi võimeid. Oluline on kliendi eneseväljendus loodavate tööde ja kujundite kaudu, kuid ka piltide abil sündiv kontakt iseenda, ümbritseva maailma ja terapeudiga. Terapeudil on antud juhul minu meelest eriti oluline roll - olla kliendi sisekujutluste vastuvõtja ja tõlk, kes aitab tal toime tulla raskuste, hirmude ja
Referaat värviõpetuses VÄRVID INTERJÖÖRIS Melissa Riso EA-11 Õppejõud: Katrin Laanoja Tallinn 2009 Tallinna Tehnikakõrgkool Sissejuhatus Värv on see mis muudab kõige põhjalikumalt ruumi ilmet. Värvil on inimestele nii võimas mõju, et seda saab kasutada isegi teraapiliselt. Paljude ühiskondlike hoonete siseviimistlus on tehtud just seda silmas pidades, niisamuti peaks seda arvestama ka oma kodu loomisel. Lisaks meeleolu muutmisele kompenseerib efektiivne värvikasutus negatiivseid mõjureid , nagu loomuliku valguse puudumine ja kohmakad proportsioonid. Värv on väga emotsionaalne ja isiklik asi . Tavapäraselt esindab iga spektiosa erinevaid meeleolusid. Paljude värvide võimsate seoste tõttu hoidutakse nende
võimatu teha. Musitseerimine vähendab automaatseid kaitsereaktsioone, 8 nii suheldakse pilli mängides iseendaga sageli seda teadvustamata. Musitseerides on hea õppida kontakti võtma oma sisemaailmaga, õppida tundma seda, mis peitub sees. Peamise musitseerimistehnikana on muusikateraapias kasutusel improvisatsioon, samuti kasutatakse mitmesuguseid teraapiliselt eesmärgistatud struktureeritud muusikalisi tegevusi, varemloodud muusikapalade interpreteerimist, kaasamängu mõnele muusikapalale vms. Aktiivse muusikateraapia alla võib liigitada ka muusikalise psühhodraama, kus rollimängudes kasutatakse suhtlemisvahendina muusikainstrumente. Retseptiivne muusikateraapia on üldnimetajaks teraapiatehnikatele, milles muusikat kuulatakse teraapilistel eesmärkidel. Muusika kuulamine muusikateraapia protsessis
avastada ennast muusika kaudu. Muusikateraapiat saab tulemuslikult kasutada: · stressiga toimetuleku parandamiseks; · meeleolu- ja ärevushäirete ning psühhooside ravi toetamiseks; · kriisiseisundite leevendamiseks; · enesearenguks. Kui peale muusikateraapiat siiski säilib sind tasakaalust välja viinud probleem, ei pruugi heaoluseisund muusika abil kaua kesta.[1] Iga muusikaline zanr võib toimida teraapiliselt. Erinevad inimesed vajavad erinevat muusikat oma mõtete korrastamiseks. Nii ongi mõne inimese arvates paremad klassikute teosed, samal ajal mõni teine vajab hoopis heavy-metalit.[4] 6 4. VALIM JA METOODIKA Uurimistöö eesmärkide täitmiseks viidi läbi veebipõhine küsitlus Pärnu-Jaagupi Gümnaasiumi 6. Ja 7. klassis, et saada teada muusika tähtsusest noorte elus. Küsimustikus oli 9 küsimust. Neist
Valguse mõju püsimiseks võib kasutada valgusteraapialampi ja teha niiöelda toetusravi (4). 13 Talvel, võib lõunamaa reisi asemel valida näiteks suusapuhkuse mägedes. Seal on samuti tunda, et kui lumi maha tuleb, läheb valgemaks ja hingel hakkab kergem (4). Professor Selma Teesalu väidab, et ka küünlavalgus mõjub teraapiliselt, sest toimib nagu päikesevalgus (4). Ka need inimesed, kellel ei ole depressiooni diagnoositud, võivad katsetada, kas ja kuidas küünlavalgus mõjub. Küünlad võivad mõjuda rahustavalt ja intiimselt. Kui küünlad kustuvad ja laetuled põlema pannakse, muutub kohe ka meeleolu (4). Väga ere valgus ei ole hea, valgusteraapias välditakse silmade ärritust. Mõnede haiguste puhul ere valgus ärritab. Ka tugeva peavalu puhul võib valgus ärritada.
- Anaboolsed steroidid (nandroloon, metandriool), nende farmakokineetika, toimed ainevahetusse ja elunditesse (süda, maks, suguelundid jt) ja kõrvaltoimed, kasutamisnäidustused. Anaboolsete steroidide kuritarvitamine. K. Vahenõmm 2018 Androgeene on võimalik keemiliselt modifitseerida, et rohkem avalduks anaboolsed ja teised mõjud. Näiteks nii, et suureneks valkude süntees ja lihased areneks mitte proportsionaalselt. Kliiniliselt kuigi palju kasu ei ole. Kasutatakse teraapiliselt aplastilise aneemia ravis ja sportlased kasutavad dopinguna. Kõrvalmõjud on samad, mis androgeenidel. Lisaks sapipõie kollatõbi, maksa kasvajad ja suurenenud risk koronaarsete südame haiguste tekkeks. Tekivad suurte annuste korral. •Nandroloondekanoaat, metüülandrostendiool, metenoloon, fenoboliin, retaboliil –Toimivad androgeenselt ja anaboolselt –Anaboolne toime 10 x suurem kui testosteroonil
annaabi.ee 
