Suurendab organismi immuunsust Taaselustab nõrka vereringet, soodustab seedimist ning aitab väsimust peletada. Iiveldust ja merehaigust leevendav. Jasmiin - Jasmiin on vabastav naiselik ja sensuaalne lillelõhn, mis lõõgastab ja tõstab tuju. Kasutatakse depressioonitunde vähendamiseks. Tugevdab tundeid ja seetõttu kasutatakse seda ka paarisuhte tugevdajana. Muudab naha elastseks ja pehmeks. Kardemon - Vürtsika lõhnaga õli on rahustavate omadustega. Vitaalsust suurendav Närvisüsteemi toniseeriv, rahustab ärevuse korral. Tasakaalustab seedetrakti ärrituse ja krampide puhul. Kadakas - Ergutav ja puhastav kadaka lõhn soodustab vedelike väljutamist kehast. Leevendab lihas- ja liigesevalusid. Kasutatakse ishiase, reuma ja podagra korral. Ei soovitata kasutada pidevalt. Ei sobi kasutamiseks neile, kellel on probleeme neerudega. Lavendel - Lavendlit nim. eeterlike õlide emaks. See on õrn ja hooldav õli, mis sobib
mitte asjata stressirohkete perelõunate laual. Nimelt aitab magneesium hoida keha stressinivood madalal, vältida peavalu ning väsimust. Kuna umbes seitse inimest kümnest kannatab magneesiumi puuduse all, siis mõni ime, et me end halvasti tunneme ning peavalude ja väsimuse üle kurdame. Lisa spinatit salatisse ja hommikuse võileiva vahele või küpseta perelõunaks . Appi tulevad ka taimeteed. On hea, kui peres saab harjumuseks õhtuti rahustavate taimeteede joomine. Kui tegemist on juba tõelise stressi ja unetusega, peab hoolikalt valima taimi pikemaks raviks. Looduses on palju rahustava toimega taimi, mille seast igaüks peaks leidma just temale omase. Paljud nendest on koduaia taimed (näiteks humal, saialill, piparmünt jt), aga ka metsast võib veel hulgaliselt lisa leida (näiteks harilik nurmenukk, liht-naistepuna jt). Enamikust valmistame teed, tõmmist või tinktuuri, kuid kõik sobivad tõmmisena ka rahustavasse ja
Samuti peaks AB tüüp olema ettevaatlik, nagu B tüüpki, lõhe suhtes. AB tüüp on piimatoodete ja munade suhtes kusagil vahepeal, siiski on täiuslikumad kergemini seeditavad piimatooted, nagu keefir, jogurt ja rasvata hapukoor. Munad on AB tüübile heaks proteiiniallikaks. Soodsalt mõjub oliiviõli. AB tüübil on kasulik reaktsioon maapähklitele, mis on tugev immuunsüsteemi võimendaja. Maapähklivõid tuleks siiski piirata sapivaevuste korral. Tegelema peaks AB tüüp rahustavate ja lõdvestavate harjutustega. Toiduained, mida tuleks vältida : Hani, kanaliha, part, peekon, sealiha, sink, süda, loomaliha ja hakkliha, ulukiliha, vasikaliha. Kaladest angerjas, austrid, anshoovis, heeringas, heik, kaaviar, homaar, krabi, krevett, lest, suitsulõhe, rannakarbid. Jäätis, kamamabäär-, parmesaan-, sinihallitusjuust, täispiim, või, sherbett, maisiõli, seesamiõli, päevalilleõli, kõrvitsaseemned, mooniseemned, päevalilleseemned, sarapuupähklid, seesamiseemned.
ja varjupaigast vabastatute hulk. Osaliselt tänu Pineli edule ning osaliselt ajavaimule hakkasid inimesed Euroopas ja USA-s aina enam argumenteerima vaimuhaigete inimliku kohtlemise poolt. Benjamin Rush (1745-1813) Sõjaväe peakirurg esimene USA psühhiaater. Ta nõudis, et patsiendid tuleb ahelatest vabastada ja peatada nende karistamine. Rush kaitses siiski aadrilaskmise ideed ning pöörlevate ja rahustavate toolide kasutamist Dorothea Lynde Dix (1802-1887) Töötas vanglas, mõistis, et paljud vangid on vaimuhaiged. 40-aastane kampaania, reisis mööda ühendriike. Abi vajavate majutus vaimuhaiglates 15%-lt 70%-le. Emil Kraeplin (1856-1926) Tahtis vaimseid häireid klassifitseerida. Tugines sellele, mis vaimseid häireid põhjustas, mis olid sümptomid ja mis ravi. DSM on Kraeplini järeltulija. Lightner Witmer (1867-1956)
Ohtlikud üleannustamisel 24 Geller-Seifteri test : toidudeprivatsiooniga katseloomad õpivad kangilevajutusega toitu saama ; seejärel vihjab üks keskkonnafaktor (valgus nt), et kangilevajutust karistatakse ning teine (nt müra), et ei karistata. Karistatud vastuste tase kasvab rahustite mõju all. 25 Vogeli test : Katse, kus joomiskäitumist karistatakse keskmiste el. sokkidega, mis viib veetarbimise vähenemiseni katseloomadel. Joogivastuseid taastatakse rahustavate droogide manustamisega. 26 MAO Monoamiinide oksüdaas 27 Juustuefekt : MAO inhibitorid põhjustavad mõnedel inimestel peavalu kontrollimatust vererõhu tõusust, mis võib lõppeda surmaga. Ühe case report'i avaldas1963 Barry Blackwell, kes juhtus lõunasöögi ajal kolleegidelt äsjasest juhtumist kuulma. Selle peale kirjutas haiglaproviisor Rowe talle: see juhtus ka minu naisega kaks korda, ikka pärast seda, kui ta juustu sõi.
Teie enesehinnang langeb, te aktsepteerite sõnumit, muutute avatuks kõige negatiivse suhtes. Muutute alandlikuks sõnumi ütleja suhtes. Te vihastate ja otsite negatiivseid omadussõnu sõnumi ütleja kohta, et suunata agressioon talle tagasi. Te arvate, et sõnumi ütlejal on halb tuju ja ignoreerite teda. Te arvate, et sõnumi ütlejal on halb tuju ja püüate teda rahustada või suunata ümber teisele teemale näiteks huumoriga, uue objekti esiletoomisega, rahustavate sõnade ja kehakeelega. või positiivselt: 32 Te suhtute öeldusse ilma emotsioonideta ja püüate mõista, mis Teie käitumises ja tegevuses on sellise sõnumi põhjustanud. Püüate analüüsida ja õppida. Teie enesehinnang tõuseb, sest olete suutnud käituda konstruktiivselt - leiate "iva" sõnumist ja pakute välja konstruktiivse lahenduse. Kui me reageerime millelegi emotsionaalselt on põhjus alati meis endis!
Enne elamusse või tuppa sisenemist koputage. See on lühike ja viisakas üleminek avalikust ruumist patsiendi sotsiaalsfääri. Isiklik esitlus ja sõbralik lause „Tulen istun (põlvitan) siia teie juurde“ aitab teid üle järgmise barjääri – te sisenete patsiendi privaatsfääri. Hägustunud teadvusega patsiendid tajuvad pea, jäsemete otste ja torso alaosa puudutusi agressiivsetena, ülajäsemete torsolähedasi, õlgade ja selja ülaosa puudutusi aga rahustavate usaldustäratavatena. Patsiendi intiimsfääri tungimisele peab eelnema ettevõetavate meetmete lühike selgitus: „Ma pean nüüd teie kopsu kuulama“ või „Minu kolleeg peab nüüd teile EKG elektroodid panema.“ Pidage silmas ka patsiendi loomulikku piinlikkustunnet. Pärast meetmete läbiviimist katke patsient uuesti kinni. 3) Kolmas põhimõte: olge siiras ja aus! Enne kui patsiendiga midagi ette võtate, talle midagi tegema hakkate, selgitage talle, miks ja
annaabi.ee 
