lootuses, et leian oma käitumises mustri või mõne seose, mis aitaks oma magamise harjumusi muuta. Antud eksperimendi raames ei pidanud vajalikuks hommikuti unepäeviku täitmist, kuna kannan igapäevaselt käel aktiivsusmonitori, mis salvestab minu liikumist ning seda ka une ajal. Vaadates minu viimase kuu aja unemustreid on näha, et magan igapäevaselt 7-9h, kuid sellest vaid 4-6h on rahuliku une faasis. Ehk teisisõnu olen öösiti täielikus puhkefaasis vaid 70-75% ajast. Vaadates minu unereziimi on näha, et iga paari tunni tagant on monitor salvestanud teatud liikumise. Päris ülesse tõusen ehk kord või kaks öö jooksul, seda ilma põhjuseta või vee joomiseks. Samuti on näha, et olen pea igapäevaselt väga aktiivne, mis võiks soodustada piisavat väsimust ning head und, kuid siiski segab miski pidevalt und. Ise ennast analüüsides olen täheldanud, et veedan tõenäoliselt suurema osa oma uneajast REM-unefaasis
Energiat kulutatakse Energiat vabastatakse Orgaanilisi aineid sünteesitakse – valgud, Orgaanilisi aineid lõhustatakse süsivesikud, rasvad Valk → aminohapped Sahhariidid → glükoos Rasvad → glütserool, rasvhapped Süntees on ülekaalus kasvaval Lõhustamine on ülekaalus suurel/füüsilisel organismil, rasedatel, puhkefaasis koormusel, vanurite, haiguse perioodil 21. Kliiniline surm – seisund, milles puuduvad inimorganismi elutegevuse põhitunnused, kuid rakud ja koed on elus Bioloogiline surm – inimorganismi elutegevuse lõplik ja pöördumatu lakkamine
Glükoosist tekib Glükoosi lagundamine tselluloos Noortematel Vanematel inimestel Millal või kellel on Kasvavatel Füüsilisel koormusel see protsess organismidel Haiguste perioodil ülekaalus? Puhkefaasis Rasedusperioodil 6. Kuidas on omavahel seotud organismi aine- ja energiavahetus? Seedimine (väljutamine) -- rakusisene ainevahetus (metabolism) -- lõpp-produktide imendumine 7. Faktid Keskmine 70 kg iniene toodab 1 päeva jooksul 40-100 kg. Kogus sõltub kui palju inimene päeva jooksul energiat tarbib/kulutab Igal ajahetkel on inimese kehas 250 g ATP-d
Bradükardia Südamefrekvents alla 60 korra minutis ADH Hormoon, mis põhjustab eriti kapillaaride ja arterioolide ahenemist ning tõstab vererõhku Histamiin Laiendab kapillaare, tekib järsk vererõhu langus, mis võib viia eluohtliku seisundini Vererõhk Jõudu pinnaühiku kota, mida veri avaldab arterite seinale Süstoolne rõhk Näitab rõhku südame kokkutõmbe ajal Diastoolne rõhk Näitab rõhku südame puhkefaasis Pulss Arterite rütmiline laienemine, mis on tingitud südame tööst FÜSIOLOOGIA: Sisesekretsiooninäärmed (SSN) 1. SSN Bioloogiliselt aktiivsete ainete (hormoonide) moodustamine ja verre eritamine 2. Hormoonid Bioloogiliselt aktiivsed orgaanilised ained, mis mõjustavad elundite talitlust juba väga väikestes kogustes Toime:
taastumist. * Venita ennast põhjalikult peale treeningut. * Lõdvestust tee seni, kuni südame töö on normaliseerinud. Peale jooksmist sörgi rahulikult viis kuni kümme minutit. * Võta puhkust sama tõsiselt kui treeninguid. Tugevaks ei saada mitte vahetpidamata tugevalt treenides vaid kahe treeningu vahele jääva korraliku puhkuse käigus, kuna just puhkefaasis toimub lihasjõu kasv. Pelae rasket võistlus- või treeningpäeva pea tingimata puhkepäev. * Sinu menüü peaks sisaldama piisavalt süsivesikuid, et pidevalt täiendada tarbitud glükogeeni varusid. Reeglina peaks kahe tunni jooksul peale treeningut manustama umbes 1 gramm süsivesikuid iga kehakaalu kilo kohta. Näiteks peaks 75 kg mees tarbima 75 grammi süsivesikuid või mingil muul moel omastama 300 kalorit. Pöiapõlv
Teadlased väidavad, et juba 6% vedeliku kaotust võib kahjustada lihaseid ja aeglustada tunduvalt nende taastumist. * Venita ennast põhjalikult peale treeningut. * Lõdvestust tee seni, kuni südame töö on normaliseerinud. Peale jooksmist sörgi rahulikult viis kuni kümme minutit. * Võta puhkust sama tõsiselt kui treeninguid. Tugevaks ei saada mitte vahetpidamata tugevalt treenides vaid kahe treeningu vahele jääva korraliku puhkuse käigus, kuna just puhkefaasis toimub lihasjõu kasv. Peale rasket võistlus- või treeningpäeva pea tingimata puhkepäev. * Sinu menüü peaks sisaldama piisavalt süsivesikuid, et pidevalt täiendada tarbitud lükogeeni 13 varusid. Reeglina peaks kahe tunni jooksul peale treeningut manustama umbes 1 gramm süsivesikuid iga kehakaalu kilo kohta. Näiteks peaks 75 kg mees tarbima 75 grammi
tsütoplasma kaheks ja moodustub kaks eraldiseisvat rakku. Rakutsükli faasid: 1) G1-faas vahefaas (10 h), raku kasvamine, organellide kahekordistumine; 2) S-faas süntees (9 h), DNA replikatsioon; 3) G2-faas vahefaas (4 h), raku kasvamine; 4) M-faas mitoos e. raku jagunemine (1 h). Kolm esimest faasi moodustavad interfaasi. Ükski faas ei käivitu enne, kui eelmine on täielikult lõpuni viidud. Rakud, mis ajutiselt või pöörduvalt on lõpetanud jagunemise, on puhkefaasis G0- faasis. Erinevate faaside üleminek on reguleerutud kontrollpunktidega kas on võimalik liikuda edasi järgmisesse faasi. Kontrollitakse DNA sünteesi, DNA kahjustuste reparatsiooni (parandamist), jagunemiseks vajalike valkude ja struktuuriorganellide olemasolu. 11. Apoptoos. Apoptoos ehk programmeeritud rakusurm (ka loomulik rakusurm või ettemääratud rakusurm) on normaalse füsioloogiaga hulkraksete organismide rakkudes valdavalt rakkudesisene reguleeritud
Kuna lastel on arterid elastsed, siis peegeldub rõhulaine tagasi aorti diastolis, koronaarverevoolu ajal. Täiskasvanutel, eeskätt eakatel kellel veresooned on jäigastunud, jõuab peegeldunud rõhulaine ülenevasse aorti aga juba süstolis, põhjustades süstoolse vererõhu tõusu ja diastoolse vererõhu langust. See on nn kaudne patofüsilooogia mehhanism, isoleeritud süstoolse vererõhu tõusu korral. (Ainal 2007.) Diastoolne arteriaalne vererõhk - on madalaim rõhk, südame tsükli puhkefaasis. Diastoolne vererõhk oleneb perifeersete veresoonte resistentsusest ehk vastupanust. (Novak 2004, Novak 2006, Shelswell & Bentley 2007.) Isoleeritud kliiniline hüpertensioon ehk "valge kitli” fenomen – käsitletakse psühholoogilise reaktsioonina. Ärevusseisund, mis võib vererõhu väärtuseid suurendada kuni 30 mmHg. Esineb patsiente, kelle meditsiiniasutuses või meditsiinitöötaja poolt mõõdetud vererõhk viitab hüpertensioonile, samas kui kodustes tingimustes mõõdetud
annaabi.ee 
