üle 0,5 promilli. See on ohutuse tagamiseks nii tehtud. Terve peo käigus toimub pildistamine, aga umbes tund aega enne uut aasta ja tund aega pärast tehakse portree pilte nendest kes soovivad. Pildid saab kätte umbes nädala aja jooksul, sest enamus fotostuudiod puhkusel ja osad fotostuudiod, mis ei ole puhkusel, nendel on pikk järjekord. Kui kell hakkab kuskil üheksa saama, siis me hakkame juba otsi kokku tõmbama, sellepärast et meil on kella kümneni proneeritud. Äratame üles need peolised, kes natuke liialt alkoholi tarvitasid. Maja vaatame algul korralikult üle, et kõik asjad oleksid olemas, mis kellegile kuulusid. Pärast ununevad need sinna maha ja ei saagi enam tagasi neid asju. Kuskil 9.30 hakkame peolisi koju saatma ja ise hakkame koristama. Koristamine on tegelikult küll raha sees, aga see jätab meile hea maine maha. Kuskil kolmveerand kümme teeme majadele veel ühe ringi peale(kontrolliks) ja siis paneme uksed lukku ja lähme minema.
kodarluulihas lateraalselt servalt. alumisele otsale kodarluu lihas proneerib supineeritud küünarvart ja supineerib proneeritud küünarvart Pikk Kinnitub pöidla distaalse Tagumine Algab küünarluult Talitlevad vastavalt nimetusele. pöidlasirutaja faalanksi põhimikule
põndapealiselt. Kinnitub: 2. kämblaluu põhimikule. d) Õlavarre-kodarluu lihas (pindmine kiht) - Algab: õlavarreluu lateraalselt servalt. Kinnitub: kodarluu alumisele otsale. Külgmise rühma lihased painutavad küünarvart ja sirutavad kätt käeliigesest. Kõik külgmise rühma lihased supineerivad küünarvart koos käega. Õlavarre-kodarluu lihas proneerib supineeritud küünarvart ja supineerib proneeritud küünarvart. Tagumine rühm: a) Pikk põidlaeemaldaja (süva kiht) - Algab: küünarvarre luude tagumiselt pinnalt ja luudevaheliselt membraanilt. Kinnitub: 1. kämblaluu põhimikule. b) Lühike pöidlasirutaja (süva kiht) - Algab: kodarluult. Kinnitub: pöidla proksimaalse faalanksi põhimikule. c) Pikk pöidlasirutaja (süva kiht) - Algab: küünarluult. Kinnitub: pöidla distaalse faalanksi põhimikule.
Kinnitub: 2. kämblaluu põhimikule. d) Õlavarre-kodarluu lihas (pindmine kiht) - Algab: õlavarreluu lateraalselt servalt. Kinnitub: kodarluu alumisele otsale. Külgmise rühma lihased painutavad küünarvart ja sirutavad kätt käeliigesest. Kõik külgmise rühma lihased supineerivad küünarvart koos käega. Õlavarre-kodarluu lihas proneerib supineeritud küünarvart ja supineerib proneeritud küünarvart. Tagumine rühm: a) Pikk põidlaeemaldaja (süva kiht) - Algab: küünarvarre luude tagumiselt pinnalt ja luudevaheliselt membraanilt. Kinnitub: 1. kämblaluu põhimikule. b) Lühike pöidlasirutaja (süva kiht) - Algab: kodarluult. Kinnitub: pöidla proksimaalse faalanksi põhimikule. c) Pikk pöidlasirutaja (süva kiht) - Algab: küünarluult. Kinnitub: pöidla distaalse faalanksi põhimikule.
Kinnitub: 2. kämblaluu põhimikule. d) Õlavarre-kodarluu lihas (pindmine kiht) - Algab: õlavarreluu lateraalselt servalt. Kinnitub: kodarluu alumisele otsale. Külgmise rühma lihased painutavad küünarvart ja sirutavad kätt käeliigesest. Kõik külgmise rühma lihased supineerivad küünarvart koos käega. Õlavarre-kodarluu lihas proneerib supineeritud küünarvart ja supineerib proneeritud küünarvart. Tagumine rühm: a) Pikk põidlaeemaldaja (süva kiht) - Algab: küünarvarre luude tagumiselt pinnalt ja luudevaheliselt membraanilt. Kinnitub: 1. kämblaluu põhimikule. b) Lühike pöidlasirutaja (süva kiht) - Algab: kodarluult. Kinnitub: pöidla proksimaalse faalanksi põhimikule. c) Pikk pöidlasirutaja (süva kiht) - Algab: küünarluult. Kinnitub: pöidla distaalse faalanksi põhimikule.
ülaosa; f. supineerib küünarvart. M. extensor carpi radialis brevis: o. epicondylus lateralis humeri; i. os metacarpalis 3.; f. sirutab ja abdutseerib rannet. M. extensor carpi radialis longus: o. epicondylus lateralis humeri (eelmisest kõrgemal!); i. os metacarpalis 2.; f. a) sirutab ja abdutseerib rannet, b) aitab painutada ja supineerida küünarvart. M. brachioradialis: o. humerus`e lateraalserv; i. radius processus styloideus`est veidi ülalpool; f. a) proneeritud küünarvart supineerib, supineeritud küünarvart proneerib, b) aitab painutada küünarvart Tagumine rühm. M. abductor pollicis longus: o. facies posterior radii et ulnae; i. os metacarpalis 1.; f. abdutseerib pöialt M. extensor pollicis brevis: o. facies posterior radii; i. pöidla phalanx proximalis; f. sirutab pöidla proksimaalset lüli. M. extensor pollicis longus: o. facies posterior ulnae; i. pöidla phalanx distalis; f. sirutab pöidla distaalset lüli M
randmesirutaja sirutavad kätt põndapealis Pikk kodarmine 2. kämblaluu põhimik käeliigesest randmesirutaja Õlavarre-kodarluu õlavarre lateraalne kodarluu proneerib supineeritud lihas serv küünarvart ja supineerib proneeritud küünarvart TAGUMINE RÜHM Pikk pöidlaeemaldajaküünarvarre luude 1. kämblaluu põhimik eemaldab pöialt tagumine pind Lühike pöidlasirutaja kodarluu pöidla proksimaalne lüli sirutavad pöialt, kätt Pikk pöidlasirutaja pöidla distaalne lüli
fleksoritele. Töötingimuste ja -vahendite ergonoomiline analüüs. Spordivarustus: õige tennisereketi või golfikepi suurus. Õige tehnika spordis ja töö ajal. Biomehaaniline analüüs ja spordi-spetsiifiline juhendamine aitab vähendada ebaõiget või kompensatoorset liigutusmustrit. Epikondüliidi postoperatiivne ravi Külmaravi ja põletikuvastased ravimid, küünarliigese immobilisatsioon lühikest aega (tavaliselt 6-10 päeva). Küünarliiges hoitakse 90º asendis, küünarvars proneeritud. AROM randmele ja käele kohe pärast operatsiooni. AROM küünarliigesele tuleb alustada 48 tunni piirides. Säilitada normaalne õlaliigese ja kaela ROM. Vastupidavusharjutustega alustada 3 nädalat pärast operatsiooni, koos ortoosraviga. Ortoose võib kasutada kuni 2 kuu jooksul. Jõuharjutused- alguses isomeetrilised, hiljem isotoonilised. Eesmärgiks saavutada täielik käe, randme ja küünarliigese ROM. Funktsionaalne spordi-spetsiifiline treening 4-6 nädalat pärast operatsiooni
annaabi.ee 
