Aristokraatiat iseloomustas konkurentsivaim, igaüks püüdis olla parim. Orjatööd kasutati laialdaselt ja orjade arv kasvas aja jooksul. Enamik orje olid võõrsilt sisse ostetud. Orjuses leidus hulgaliselt ka võlgade katteks vabaduse kaotanud kreeklasi. Nendesse suhtuti kui varandusse, millega omanik võis suvaliseslt ümber käia. Nende tapmine oli paljudes riikides keelatud. Orje kasutati peaaegu kõigis eluvaldkondades, kuna nad tegid kurnavama töö ära, võisid lihtkodanikud elada vabade ja täieõiguslike kodanikena. Hellenismiperiood kestis 4.-1. sajandil eKr. Hellenismi peamised sündmused on seotud Aleksander Suure vallutustega. Kujunes välja maailmaühiskond, kus domineerisid kreeka keel ja kunst . Hellenismiperiood sai alguse Aleksander Suure vallutusretketega Pärsiasse. Aleksander Suur oli Kreeka väikese, kuid mõjuvõimsa Makedoonia kuningriigi valitseja kuningas Philippos II poeg. Philippos II mõrvati 336
ehk sümpoosion. Aristokraatiat iseloomustas konkurentsivaim, igaüks püüdis olla parim. Orjatööd kasutati laialdaselt ja orjade arv kasvas aja jooksul. Enamik orje olid võõrsilt sisse ostetud. Orjuses leidus hulgaliselt ka võlgade katteks vabaduse kaotanud kreeklasi. Nendesse suhtuti kui varandusse, millega omanik võis suva järgi ümber käia. Nende tapmine oli paljudes riikides keelatud. Orje kasutati peaaegu kõigis eluvaldkondades, kuna nad tegid kurnavama töö ära võisid lihtkodanikud elada vabade ja täieõiguslike kodanikena.
1.-3. Kuu. Ebakindlus ja kohanemine. Naine võib tunda vastuolulisi tundeid, meeleolu kõikumisi. Mehel on raske esimestel kuudel isarolli omaks võtta, sest välimuselt ei ole naine muutunud ning tunda ei ole ka lapse liigutusi. Naise tujude kõikumine ning imelikud tahtmised võivad mehe segadusse ajada. Oluline on pakkuda naisele lähedus- ja turvatunnet. 4.-6. Kuud. Tasakaal ja rahulolu. Tunda on juba lapse liigutusi, tegemist on kõige vähem kurnavama perioodiga. Koosveedetud aeg, ühised tegevused ja unistamine ühisest lapsest lisavad paarisuhtesse meeldivat ootusärevust, aitavad mülemal kohaneda saabuva lapsevanema rolliga. Isaks kasvamine algab juba naise raseduse ajal. 7.-9. Kuud. Valmistumine sünnituseks. Kõige kurnavam periood. Naine vajab partneri hellitusi ja massaazi, naine võib leida end negatiivsete mõtete ja hirmude küüsist. Mees ja naine on mõlemad selle perioodil ärevad ja hirmul. 2.Isikutaju
protsesse (tempovastupidavus). (Ibid) Anaeroobsel lävel sooritataval kestvustreeningul on oluline jälgida, et intensiivsus ei ületaks AnL, vastasel korral muutub treeningefekt ning treening kujuneb planeeritust kurnavamaks. Kui intensiivsus jääb anaeroobsest lävest madalamale, on pingutuse kestuse kohta vähem kurnav, kuid efekt on samaloomuline. AnL all ehk segarežiimis tehtud treening on kurnavama iseloomuga kui AL all tehtud treening. 16 1.5.2. Intensiivne treening Võrreldes AL ja AnL kiirustega mõjub VO2max lähedane kiirus organismile tunduvalt kurnavamalt ning selle kasutamisel tuleb ettevaatlik olla (Nurmekivi 2006). Enne intensiivsete treeningutega alustamist on soovitav vähemalt kahe aasta jooksul välja arendatud küllaldane baasvastupidavuse tase (Jürimäe, Mäestu 2011).
Samal ajal oli orjatööl Kreeka ühiskondlikus tööjaotuses väga tähtis osa. Paljud kohustused, mis Lähis-Idas langesid sõltuvate talupoegade õlgadele, täideti Kreekas orjade poolt. Sõltuv tööjõud, mis Mesopotaamias ja eriti Egiptuses pärines ühiskonna liikmete hulgast jäi Kreekas seega justkui ühiskonnast väljapoole. See aga tagas ühiskonna täisväärtuslike liikmete suurema vabaduse ja heaolu. Võib arvata, et just asjaolu, et orjad kõige kurnavama töö ära tegid, võimaldas Kreeka ühiskonna lihtliikmetel tõusta vabadeks ja täieõiguslikeks kodanikeks. Ateena ja Sparta 478 431 eKr Kreekas domineerisid suhteliselt aristokraatlik Sparta ja demokraatlik Ateena, kelle omavahelised suhted olid pingelised. Ateena poliitikat juhtis pikka aega sajandi silmapaistvaim riigimees Perikles. Ühteaegu sai Ateenast Kreeka suurim linn, peamine kaubanduse ja kultuurikeskus. Ateenal oli võimsaim laevastik Kreekas ja Pärsia vastu
Samal ajal oli orjatööl Kreeka ühiskondlikus tööjaotuses väga tähtis osa. Paljud kohustused, mis Lähis-Idas langesid sõltuvate talupoegade õlgadele, täideti Kreekas orjade poolt. Sõltuv tööjõud, mis Mesopotaamias ja eriti Egiptuses pärines ühiskonna liikmete hulgast jäi Kreekas seega justkui ühiskonnast väljapoole. See aga tagas ühiskonna täisväärtuslike liikmete suurema vabaduse ja heaolu. Võib arvata, et just asjaolu, et orjad kõige kurnavama töö ära tegid, võimaldas Kreeka ühiskonna lihtliikmetel tõusta vabadeks ja täieõiguslikeks kodanikeks. Ateena ja Sparta 478 431 eKr Kreekas domineerisid suhteliselt aristokraatlik Sparta ja demokraatlik Ateena, kelle omavahelised suhted olid pingelised. Ateena poliitikat juhtis pikka aega sajandi silmapaistvaim riigimees Perikles. Ühteaegu sai Ateenast Kreeka suurim linn, peamine kaubanduse ja kultuurikeskus. Ateenal oli võimsaim laevastik Kreekas ja Pärsia vastu
annaabi.ee 
