Isiklik puhtus ja riietumine (0)

Isiklik puhtus ja riietumine
Elamistoimingu kirjeldus
Juba ammustest aegadest alates on inimene pööranud tähelepanu oma isiklikule hügieenile. Iga ajaloolise perioodi vältel on toimunud naha, küünte, juuste ja hammaste puhastamise vahendite pidev täiustumine. Sama hoogsalt on arenenud ka riide- ja moetööstus.
Elamise mudel ja õendusmudel annavad õendusõpilastele antud elamistoimingu põhihinnangu, vaadeldes seda õenduskäsitluse ühe osana . Enamusele inimestest on juba varasest noorusest sisse juurdunud hoiak, et keha korrashoid ja riietumine on isiklikud toimingud , mida sooritatakse kas täiesti omaette või siis ainult lähimate perekonnaliikmete juuresolekul. Kuid selle toimingu lõpptulemus on kõigile nähtav ning puhtust ja enese eest hoolitsemist nõutakse enamuses kultuurides. Isikliku puhtusega seondub mitmesuguseid erinevaid toiminguid . Isikliku puhtuse ja riietumise elamistoiming on tingitud niisugutest teguritest nagu: pesemine ja vanniskäimine, kätepesemine, lahklihatualett, juuste hooldus, küünte hooldamine, suu ja hammaste hooldus ja riietus.
Enamus inimesi puhastab oma nahka seebi ja veega pesemise, loputamise ja kuivtamise abil. See võib olla üle keha pesemine, kasutades selleks pesukaussi, vanni või dušši. Pesemine suhteliselt lihtne toiming on väga oluline ka näiteks HIVi nakkuse leviku ja AIDSi vältimisel. Juhul, kui nahale on pritsinud verd või muid kehavedelikke, tuleb need kohe maha loputada ning nahk vee ja seebiga üle pesta. Igaühte tuleb ergutada käsi pesema enne toiduga kokku puutumist või söömist ning pärast tualeti kasutamist. On oluline, et inimesed oleksid ettevaatlikud kuumavee kraanidega avalikes kohtades. Kuumaõhu-kätekuivatid võivad puhuda äsjapestud kätele patogeenseid mikroorganisme. Naha loomulike resveritiste (rasu) sage eemaldamine võib naha marraskile hõõruda ning lõhenenud nahk annab mikroorganismidele võimaluse organismi tungida. Kuivuse vastu võitlemiseks tuleb käsi ettevaatlikult kuivatada ja seejärel nad niisutava kätekreemiga sisse määrida. Kui seda teha enne magamaheitmist, on kreemi mõjumise aeg maksimaalne. Naistel vajavad erilist tähelepanu lahklihapiirkonda niisked limaskestad, säilitamaks tervist, mugavust ja vältimaks halba lõhna. Naisi tuleb ergutada puhastama antud piirkonda eestpool tahapoole pärast eritamist, eriti pärast roojamist.
Juuste tervena hoidmiseks on vaja neid iga päev kammida puhta kami või harjaga. Enamus inimesi peseb juukseid kord nädalas, nooremad inimesed sageli iga päev. Juustest šamponi väljapesemise parimaks viisiks on vee pähe pihustamine, kuid palju inimesed saavad hakkama ka juukseid kaussi kallatud puhtas vees loputades. Kuna juuksed kasvavad iga päev, kuigi aeglaselt, lõikab enamus inimesi neid regulaarselt teatud ajaperioodide järel.
Küüntealuste puhastamiseks tuleb eemaldada sealt nüri esemega mustus ja kasutada küüneviili enne kätepesemist. Pärast käte kuivatamist, kui nahand on veel pehme, võib seda õrnalt tagasi lükata, et ta küüntele peale ei kasvaks.
Paljusid inimorganismi kahjustatud rakkusid on võimalik asendada , kuid mitte hammaste omi. Parim, mida kahjustunud hambaosaga teha saab, on puurimisega karioosse osa eemaldamine ning tekkinud augu täitmine sobiva täiteainega. Hambakariesse vältimiseks peavad inimesed täpselt järgima hammaste ja suu hooldamise režiimi. Regulaarne hammaste hooldamine, hambavahede puhastamine ning piisav hoolikas harjamine aitavad vältida igemehaigusi. Igemete sisselangemine, mis on tavaline vanemas eas inimestel, edendab samuti hambakaariest, desensibiliseerivad hambapastad võimaldavad hambaid ebamugavust tundmata harjata ka siis, kui igemed on valulikud. Ideaalne oleks eemaldada toidujäätmed hammastelt pärast iga söögikorda. Hoolimata kasvavatest teadmistest hambakaariese põhjuste ja vältimise kohta, kasvab kaariese esenemissagedus paljudes maades. Probleemi süvendavad sotsiaalsed muutused, millest tingituna on gaseeritud joogid ja jäätis lastele üldiselt kättesaadavad.
Traditsioonide ja kultuuri muutused peegelduvad riietuses ja iga uus sugupõlv kohandab oma riietust muutuva keskkonna ja sotsiaalsete tingimuste vajadustele. Riided on mittesõnalise suhtlemise vahend. Nad võivad signaliseerida entilist päritolu, sissetuleku taste ja sotsiaalset seisundit , samuti inimese isiklikke värvi, stiili ja moe-eelistusi. Enamus inimesi saavutab iseseisvaks riietumiseks vajalikud käelised oskused. Vahetult nahaga kokkupuutuvad riideesemed puutuvad kokku ka higiga, rasuga, epiteelrakkude kestadega, samuti mikroorganismidega, kellel on seal optimaalsed tingimused kiireks paljunemiseks. Seepärast tuleb päevariided magamise ajaks teiste vastu vahetada ning ideaaljuhul tuleks päevariided iga päev vahetada. Oskuslik riietevalik võib vähendada pinget aju soojusregulatsioonikeskuses, kaitstes vihma, külma, tuule, kuumuse ja päikeste eest. Riietus võib kaitsta ka vigastuste eest, näiteks kaitsekiiver. Riietumise toiming pakub võimalusi otsuste langetamiseks, aidates arendada enesemääramistunnet, mis on oluline osa eneseteostusest.