Sisukord Mis on ujumine Ujumisstiilid Ajalugu Natalie Anne Coughlin ja Michael Fred Phelps Laste ja noorte vanuselised iseärasused algõpetuses Ujumisõpetuse põhiharjutused Tundides õpitavad stiilid ja harjutused Algõpetuse tulemused Bill Sweetenhami 5 reeglit treeneritele Kokkuvõtteks Ujumine on inimeste (ja muude loomade) vees kulgemise viis. See on nii ajaviide kui ka spordiala. Ujumine meelelahutusena on populaarne sooja kliimaga riikides. Ujumisel on mitu tervislikult head külge, kuid samas tuleb vees järgida põhilisi ohutusreegleid.
Eestis hakati sportlikku ujumist harrastama 1910. aastal. 4. Nimeta ujumisviisid! Ujumisviisid: krool e. vabaujumine, rinnuliujumine,seliliujumine, liblikujumine, küliliujumine, koeraujumine. 5. Nimeta Eesti või maailmameistrid traditsioonilistel võistlusdistantsidel! Roland Matthes, John Henckens, Gunnar Larsson, Keena Rothammer, Ulrika Knape, Klaus Dibiasi, Michael Phelps, Ryan Lochte, Roland Schoeman, Lisbeth Lenton, Laure Manaudou, Kate Ziegler, Natalie Coughlin, Leisel Jones. Eesti parimad ujujad on olnud: E. Mõtlik, Kaire Indrikson, I. Stukolkin, I. Sei. Kasutatud kirjandus http://et.wikipedia.org/wiki/Triin_Aljand http://media.www.thebatt.com/media/storage/paper657/news/2006/01/31/Sports/Tradit ional.Triin-1545274.shtml http://www.nbcolympics.com/athletes/athlete=63781/bio/index.html
Eestis hakati sportlikku ujumist harrastama 1910. aastal. 4. Nimeta ujumisviisid! Ujumisviisid: krool e. vabaujumine, rinnuliujumine,seliliujumine, liblikujumine, küliliujumine, koeraujumine. 5. Nimeta Eesti või maailmameistrid traditsioonilistel võistlusdistantsidel! Roland Matthes, John Henckens, Gunnar Larsson, Keena Rothammer, Ulrika Knape, Klaus Dibiasi, Michael Phelps, Ryan Lochte, Roland Schoeman, Lisbeth Lenton, Laure Manaudou, Kate Ziegler, Natalie Coughlin, Leisel Jones. Eesti parimad ujujad on olnud: E. Mõtlik, Kaire Indrikson, I. Stukolkin, I. Sei.
Saddam viis läbi pöörde ka energiatööstuses ning transpordis ja hariduses. Samuti algatas ta rahvusliku kampaania kirjaoskamatuse väljajuurimiseks ning kohustusliku tasuta hariduse kehtestamiseks. Samal ajal kindlustas ta oma positsiooni, puhastades parteid liikmetest, kellest võiksid saada tema oponendid. 7 KASUTATUD ALLIKAD http://et.wikipedia.org/wiki/%C5%9Eadd%C4%81m_%E1%B8%A8usayn http://www.answers.com/topic/saddam-hussein C. Coughlin ,,Saddam: the secret life", London(2003), Pan McMillan 8 TSERNOBÕLI KATASTROOF Tsornobõli katastroof ehk Tsornobõli tuumakatastroof ,mis leidis aset Tsornobõli tuumaelektrijaamas 26. aprillil 1986. Plahvatas tuumaelektrijaama 4. energiaploki reaktor. Põhjuseks oli elektrijaama personali viga reaktori ja selle turvasüsteemide katsetamisel välise elektritoite katkemise tingimustes
oluline jälgida, et need sisaldaksid naha pH taset säilitavaid ning toetavaid komponente, ei sisaldaks alkoholi, tugevaid lõhnaineid, eeterlikku õli, seepi ja tugevat pesuainet kuna need võivad olla nahka ärritava toimega. Tänapäevased niisked rätikud sisaldavad nahka niisutavaid aineid nagu näiteks dimetikooni ja glütseriini, mistõttu ei pea pärast niiskete rätikutega puhastamist nahka eraldi niisutama, ning sisaldavad ka aineid, mis aitavad ennetada mikroobide kasvu (Coughlin jt 2014, BlumePeytavi jt 2016). Lavender jt (2012) uuringust selgus, et ühekordsete niiskete rätikute tõhusus on naha puhastamisel samaväärne kui puhta vee ja puuvillaste lappide kasutamine ning kõrvaltoimeid niiskete rätikute kasutamisel ei täheldatud. Nahahoolduses on oluline lisaks puhastamisele seda ka niisutada. Soovitatav on nahka niisutada peale igat mähkme vahetamist ning mähkmepiirkonna puhta veega pesemist.
This is counterintuitive but important, as kicking harder is the most universal suggestion for fixing swimming issues. 2. Keep yourself horizontal by keeping your head in line with your spine--you should be looking straight down. Use the same head position that you maintain while walking, and drive your arm underwater vs. attempting to swim on the surface. See Shinji Takeuchi's underwater shots at 0:49 seconds (www.fourhourbody.com/shinji-demo) and Natalie Coughlin's explanation at 0:26 seconds (www.fourhourbody.com/coughlin). Notice how little Shinji uses his legs. The small flick serves only to help him turn his hips and drive his next arm forward. This is the technique that allows me to conserve so much energy. 3. In line with the aforementioned video of Shinji, think of swimming freestyle as swimming on alternating sides, not on your stomach. From Wikipedia's TI page:1
annaabi.ee 
