Vajad kellegagi rääkida?
Küsi julgelt abi LasteAbi
Logi sisse

Andestamise kunst, kõne (0)

1 Hindamata
Punktid

Esitatud küsimused

  • Kuid mis üldse on andestamine ?
  • Kellelegi kes püüdis su elu hävitada?
Andestamise kunst
Tere, lugupeetud õpeteja ning klassikaaslased.
Alustan oma kõnet Nelson Mandela sõnadega "Vimma pidamine on nagu mürgi joomine lootuses, et see sinu vaenlase tapab ." See lause sobilik on väljendamaks, viha pidamise kahjulikke mõjusid jms??, sest viha, mida sa kellegi vastu tunned , ei tee talle vähemalgi määral kahju, see kahjustab vaid sind. See rusub vaid sinu tervist.
MIS ON ANDESTAMINE
Kuid mis üldse on andestamine? Andestamise puhul ei tasu unustada, et andestamine ei tähenda väära käitumisega leppimist. Andestamine tähendab armastada iseennast , sest me anname endas vabaks masenduse, viha ja haiget saamise valu. See on kingitus, mille teed iseendale.
MILLEKS ANDESTADA
MIKS SEE NII RESKE ON
KUIDAS SIIS IKKA ANDESTADA
Üks okkalisemaid asju, mis meil elus ette võib tulla, on kurjusele heaga vastamine ning andestamatu andestamine. Kuigi, andestamine - see on kõige lahkem asi, mida iseenda heaks teha.
Kui aga vihkamisele armastusega vastamist nõutakse meilt endilt, näib meie esimene vastus olevat viha, ängistus (hirm või ahastus ), depressioon , õiguse nõudmine , raev või hoopis miskit muud/hullemat/ebatervislikumat/rusuvamat
Olenemata sellest, kas sinu vaenlane väärib seda, et annad talle andeks kogu tekitatud valu ja kurbuse, tuleks andestada juba ainuüksi selle pärast, et sina väärid nendest kannatustest vabanemist.
Tõeline andestamine on tingimusteta ega nõua süüdlase käest mingit tegu või palvet. vabastada sind sellest tühjast raevust, masendusest ja meeleheitest, mida vimma pidamine põhjustab.
Üks kõige okkalisemaid ja raskemaid asju, mis inimestel elus ette võib tulla, on kurjusele lahkusega vastamine ja andestamatu andestamine. Kuid üha rohkem uuringuid näitavad, et pikaealise elu ja tugeva tervise üheks võtmeks on teha harjumuseks tänutunde ilmutamine ja vanade vaenude unustamine.
Meile meeldib lugeda lugusid inimestest, kes on vastanud vihkamisele armastusega, aga kui sedasama nõutakse meilt isiklikult, näib meie esimene vastus olevat kas viha, ängistus (hirm või ahastus), depressioon, õiguse nõudmine, raev, jne. Kui tahad elada pikka ja õnnelikku elu, siis andesta andestamatu. See on kõige lahkem asi, mida võid enese heaks teha.
Sammud
1. Mõista, et see viha, mida sa oma vaenlase vastu tunned, ei tee talle vähimalgi määral kahju. Arvatavasti on su vaenlane oma eluga edasi läinud ega ole sinule kordagi mõelnud. "Vimma pidamine on nagu mürgi joomine lootuses, et see sinu vaenlase tapab." Need sõnad lausus Nelson Mandela.
2. Saa aru, et parim kättemaks oma vaenlastele on elada edukat ja õnnelikku elu. Kas tahad tagasi teha kellelegi, kes püüdis su elu hävitada? Siis näita neile ja endale (ja kogu maailmale), et need takistused, mida nad su teele tuua püüdsid, ei olnud piisavalt tõhusad sinu tõkestamiseks ega hävitamiseks.
3. Taipa, et paremuselt teine viis kätte maksta on muuta teiste inimeste kurjus millekski heaks ja leida ka kõige pilvisemast taevast lootustandev päikesekiir. Mõtle oma vaenlasest kui kellestki, kes on aidanud sul edasi areneda. Kuigi meiega võib juhtuda õnnetuid asju, on parimaks vastuseks mõelda neist läbielamistest kui katsetest, mis meid kas hävitavad või tugevamaks teevad. Kui oled millegi läbi elanud, siis see sind ju ei hävitanud – jäta meelde kõik sellega kaasnenud õppetunnid ja muutu seeläbi paremaks inimeseks.
4. Koosta nimekiri kõigist headest asjadest, mis selle kohutava kogemuse järel tekkisid. Oled arvatavasti liiga kaua keskendunud läbielatud kogemuse halbadele külgedele. Lähene probleemile täiesti uuest vaatenurgast ja näe asja positiivsest küljest.
7. Ole ka enda suhtes kaastundlik. Kui oled sellele murele kaua aega mõelnud, võib uue suuna võtmiseks samuti päris palju aega kuluda. Vanade haavade pimedast metsast uue raja loomisel teed sa kindlasti ka vigu. Anna endale andeks. Ole enda vastu kannatlik ja lahke. Tugeval emotsionaalsel valul on kehale tuntav mõju. Anna endale aega paranemiseks – nii füüsiliselt kui ka emotsionaalselt. Söö korralikult ja puhka end välja. Keskendu maailma loomulikule ilule. Luba endal emotsioone kogeda ja neid läbi elada. Ära hoia valu enda sees.
8. Taipa, et aramea keeles tähendab sõna "andestama" sõna otseses mõttes "lahti harutama". Kõige kiirem viis vabastada end vaenlasest ja kõigest sellega kaasnevast negatiivsusest on talle andestamine. Vabastada end andestamise teel sarnaneb enda ahelaist vabastamisega või vanglast pääsemisega.
Rose Sweet on öelnud: "Usalduse puudumine tähendab mõnikord lihtsalt teise inimese puudujääkide tunnistamist."
• Andestamine ei tähenda väära käitumisega leppimist. Tunnista olukorda ja liigu edasi.
Kui sa ka ei näe siirast patukahetsust, siis mõista, et sellele inimesele andestamine teeb head ainult sulle, mitte süüdlasele.
Hoopis andesta oma vaenlasele, sest see on kõige lahkem asi, mida võid teha oma sõprade ja perekonna heaks.
Negatiivsus on masendav , seda nii füüsiliselt, vaimselt, spirituaalselt kui ka emotsionaalselt.
****Korralda oma mõttemaailm ümber.
Kui su vaenlane ja tema kurjad teod sulle meelde tulevad, saada talle mõttes õnnistusi. Soovi oma vaenlasele head. Looda, et tal läheb kõik hästi. Sellel on kaks tulemust. Esiteks neutraliseerib see vihahappe, mis hävitab anuma, kus seda hoitakse. Kõik halb, mida teistele soovime , näib otsaga meile tagasi tulevat. Sama kehtib ka hea kohta, mida me üksteisele soovime. Kui suudad vastata vihale õnnistusega, siis tead, et oled astunud suure sammu tervenemise teel. Esimesed paarteist või isegi paarkümmend korda, kui sa seda proovid, võib "õnnistus" tunduda võltsi, tühja ja isegi silmakirjalikuna, aga proovi edasi. Lõpuks saab see sulle harjumuseks ning varsti pärast seda haihtub su südant rõhunud viha ja valu nagu udu hommikupäikese käes. See meetod sunnib su mõistusel üle saama tunnetuslikust ebakõlast kellegi vihkamise ja sellesse inimesse kaastundlikult suhtumise vahel. Kuna ei ole mingit võimalust tagasi võtta seda lahket žesti oma vihaga leppimise näol, jääb su mõistusel vaid üle muuta sinu suhtumist sellesse inimesse.
• Pea meeles järgnevaid tsitaate, kui sul tekib raskusi sind haavanud inimese vastu positiivsete tunnete leidmisega:
o "Andestamine tähendab vangi vabastamist ja mõistmist, et see vang olid sina ise." – Lewis B. Smedes
o "Inimesed, keda on kõige raskem armastada, on need, kes seda kõige rohkem vajavad."
o "Tee teistele seda, mida tahad, et sulle tehtaks." – Kuldne Reegel
o "Viha, mida sa endas kannad, on su südamele kui hõõguv süsi – palju valulikum sinule kui viha põhjustajale." – Lawana Blackwell, raamatust "The Dowry of Miss Lydia Clark", 1999
o "Rumalad ei andesta ega unusta ; naiivsed andestavad ja unustavad; targad andestavad, aga ei unusta."
• Vahel on kasu ka sellest, kui mõelda, kuidas teised on suutnud andestada erakordsetes tingimustes. Palu sõpradelt tuge ja näiteid, et motiveerida sind andestamise teel.
Hoiatused
• Tõeline andestamine on tingimusteta ega nõua süüdlase käest mingit tegu või palvet. Siin artiklis kirjeldatud andestuse eesmärk on vabastada sind sellest tühjast raevust, masendusest ja meeleheitest, mida vimma pidamine põhjustab.
• Andestamine on raske, aga sisimas vaenuga elamine veel raskem. Kui hoiad vaenu sügaval enda sees, siis võib see muutuda ohtlikuks ja teha inimestele haiget viisil, mida sa ette ei pruugi näha.
• Püüa vihasena mitte magama minna. Kui sinuga käituti valesti, on sul igasugune õigus süüdlase käitumises pettunud olla.
Andestamise kunst-kõne #1 Andestamise kunst-kõne #2 Andestamise kunst-kõne #3
Punktid Tasuta Faili alla laadimine on tasuta
Leheküljed ~ 3 lehte Lehekülgede arv dokumendis
Aeg2016-04-04 Kuupäev, millal dokument üles laeti
Allalaadimisi 7 laadimist Kokku alla laetud
Kommentaarid 0 arvamust Teiste kasutajate poolt lisatud kommentaarid
Autor KetlinL Õppematerjali autor

Sarnased õppematerjalid

Mõtted ja tsitaadid
6
odt

Mõtted ja tsitaadid

20. Üksindus on nagu dieet - lühiajaliselt kasulik, kestma jäädes aga eluohtlik. 21. Haamriga mehele paistab kõik naelana. 22. Ainult piisavas pimeduses näed sa tähti 23. Viga on alguses kerge parandada, kuid raske märgata, aja möödudes aga kerge märgata, kuid raske parandada. Parem on armastada ja kaotada kui vihata ja võita 24. Igavad on need, kes võtavad meilt üksinduse, pakkumata seltsi 25. Nõrgad ei andesta kunagi, andestamine on tugevate omadus 26. Inimesed usuvad meeleldi seda, mida nad tahavad 27. Inimeste maailmas ei ole midagi enesestmõistetavat. 28. Ei loe mitte see, mida sa ütled, vaid see, kuidas sinust aru saadakse. 29. Iga inimene teab, et teised teda hinnates eksivad, aga ta ei tea, et ka tema eksib teisi hinnates. 30. Inimene, kui tal on hea olla, mõtleb harva 31. Iga inimene on täpselt niikaua elus, kui mõnigi olend maailmas temast veel tõeliselt hoolib 32

Kirjandus
Konfliktipsühholoogia
34
doc

Konfliktipsühholoogia

Iga konflikt toimub mingites suhteklimaatilistes tingimustes. 11 2.4 Kliima pärast konflikti Konflikti kliima on kaugemaleulatuv nähtus kui kliima ise. See tähendab, et mingi õhustik säilib ka pärast konflikti lahendamist. Üheks teguriks, mis mõjutab konfliktijärgset kliimat, on andestamine. Öeldakse, et andestamine on jumalik, unustamine on inimlik. Andestamise teema on sama vana kui inimkond. Kõik me oleme olnud nii andeks andjad, kui andeks saajad. Need kes on ise andeks saanud on ka paremad andestajad. Thomason eristab kuut andestamisviisi: 1. tingimusteta andestamise puhul ei esitata mingeid tingimusi ja luuakse uus suhe ühise tulevikuga 2. tingimuslik andestus tähendab kindlate nõuete või reservatsioonide seadmist andestusele 3. skeptiline andestus on tuleviku suhtes kahtlev 4

Psühholoogia
Tarkuseterad
11
docx

Tarkuseterad

jätkasid töötamist. 9) 10) Iga minutiga, mis oled pahane, kaotad kuuskümmend sekundit õnnest. 11) 12) Naerata, homme on veel hullem! 13) 14) Mine nii kaugele kui näed, ja kui sa oled kohale jõudnud, näed kaugemale. 15) 16) Viga on alguses kerge parandada, kuid raske märgata, aja möödudes aga kerge märgata, kuid raske parandada 17) 18) Parem on armastada ja kaotada kui vihata ja võita 19) 20) Nõrgad ei andesta kunagi, andestamine on tugevate omadus 21) 22) Elu on raske. Millega võrreldes? 23) 24) ARMASTUS ON AINUKE VARA, MIS KASVAB, KUI TEDA JAGADA 25) 26) KUI TAHAD KOGEDA ARMASTUST, SIIS ARMASTA JA OLE ARMASTUSVÄÄRNE 27) 28) MEIE ELU ON SELLINE, MISSUGUSED ON MEIE MÕTTED. 29) 30) TARKUS EI PEEGELDU SELLES, MIDA SA TEAD, VAID SELLES, MILLELE JA KUIDAS SA ELAD. 31) 32) Ära kunagi loobu sellest, mida sa tõesti teha tahad. 33) 34) MÕELGE SELLELE, ET TÄNAST PÄEVA EI TULE ENAM KUNAGI. 35)

Vabaaeg
Aforismid
43
txt

Aforismid

Pole olemas vimatuid unistusi, on vaid piiratud ettekujutus vimalikkusest Me kik oleme erand juhtumid Ilu on igavik, mis kestab hetke Kui sinu puudumist ei mrgata, siis pole vahet, on sind siin vi mitte Haridus on imetlusvrne, kuid vahel peaks meenutama, et asju, mida testi tasub teada, ei saa petada kskik, kas sa arvad, et suudad, vi arvad, et ei suuda, tenoliselt on sul igus nn pole eesmrk, nn on eluviis Kes lakkab olemast sber, polnud seda kunagi Nrgad ei andesta kunagi, andestamine on tugevate omadus Loevad need sbrad, kellele sa vid helistada ka kell 4 hommikul ra lase viksel arusaamatusel lhkuda suurt sprust ra unusta, et vaikus on mnikord parim vastus See, mida ma ei tee on alati thtsam kui see, mida ma teen Naera ja maailm naerab sinuga, nuta ja sa nutad ksinda Hirm teeb inimese rumalaks Parem pettuda sprades kui spru petta rge kunagi selgitage. Teie sbrad ei vaja seda ja teie vaenlased ei usu seda niikuinii Igal asjal on lpp ja algus

Kirjandus
Mõtteterad
60
docx

Mõtteterad

ikka lähed. AFORISMID ELU: Elu pole selleks, et hädaldada ja nutta, vaid selleks, et võidelda ja võita! Elu kestab vaid hetke, ja sellest hetkest piisab, et korda saata igaveseid asju! Elamisest tunnen ma rõõmu, aga kui sureksin, oleksin eluõnnelik. Pole vähimatki tõendusmatejali kinnitusele, et elu on tõsine. On miski, mis ei kasva puu otsas, millest me ei loe koolis ja mida ei saa raha eest osta. See on kunst näda elu läbi oma südame. Me elame selleks et surra ja sureme selleks et teised saaksid elada. Elu on raske. Millega võrreldes? Elu mõte on elus eneses. Ela nii et isegi hauakaevaja nutaks su haual. Elu mõte on üksteisele tuge pakkuda! Armastus annab elule mõtte! Ela nii, et kui sa sured, siis hakkab su sõpradel igav. Elu on joonistamine ilma kustutuskummita. Elu on kui risttee, mis kord on sattunud su teele ja kord ei ole. Ta võid näidata endas ka kõige halvemaid külgi,

Kirjandus
Mõtteterad
84
odt

Mõtteterad.

Kui jumal mõistust jagas, olid sina ilmselt peldikus! Mul ei jää su nimi kuidagi meelde, kas ma võin sind lihtsalt sitapeaks kutsuda..? Hei sina!Kao akna pealt ära,muidu rahvas arvab,et halloween on jälle käes. mina olen blondiin,mis on sinu vabandus? Tunne end nagu kodus aga ära unusta et oled külas! Eesti politsei otsib taga inimest, kes on ilus, tark ja sexikas. Seega pole sina ohus, aga kuhu mina nüüd end peitma pean?? Solvaja ei andesta kunagi! Tark armastab õppida, aga loll õpetada. Meie vaenlase arvamus meie kohta on tihti tõele lähemal kui meie endi omad . Igal asjal on lõpp ja algus. Parim kaitse on rünnak. Te ei saavuta elus oma kohta, kui seisate valvel, vaid kui ründate ja saate ka ise kõvasti kolki. Molekulide teke on nagu abiellumine - mõlemad loovutavad midagi ja lõppkokkuvõttes saavad siiski mõlemad midagi juurde. Ei ole õigeid ja valesid valikuid. On lihtsalt erinevad tagajärjed

Kirjandus
Aforismid
223
docx

Aforismid

.. Vaikijast võib arvata kõike. Kui kaks inimest teevad ühte ja sedasama, siis ei ole see üks ja seesama. Paljud inimesed on üksikud, sest ehitavad sildade asemel seinu. Ma ei taha olla parem kui teised.Tahan olla parem kui eile. Just because I'm not crying, doesn't mean I'm okay. I know where I'm going and I know the truth, and I don't have to be what you want me to be. I'm free to be what I want. Thanks, for acting like you cared. Nõrgad ei andesta kunagi, andestamine on tugevate omadus. Rumalad ei andesta ega unusta, naiivsed andestavad ja unustavad, targad andestavad, aga ei unusta. Every person is a new door to a different world. Inimesed raiskavad raha,mida neil ei ole,et osta asju mida neil vaja pole,et meeldida neile, kes neid ei armasta! Iseloom on see, mida sa teed ja kuidas oled siis, kui sind mitte keegi ei näe. Kui teile meeldivad kõik inimesed, tähendab,et te olete kõigi vastu ükskõikne

Kirjandus
Aforismid-eesti keeles
11
doc

Aforismid (eesti keeles)

47. Meie arvamused muutuvad, kuid veendumus nende õigsuses ei kao kuhugi. 48. Iseloom on see, mida sa teed ja kuidas oled siis, kui sind keegi ei näe. 49. Need, kes saavutavad jumaliku võimu, kasutavad seda tavaliselt kuratlikult. 50. Igavad on need, kes võtavad meilt üksinduse, pakkumata seltsi. 51. Ära muretse tühiasjade pärast. Galaktikate seas on kõik asjad tühiasjad. 52. Kui üks ei taha, siis kaks ei saa vaielda. 53. Nõrgad ei andesta kunagi, andestamine on tugevate omadus. 54. Inimesed usuvad meeleldi seda, mida nad tahavad. 55. Tõeline tsivilisatsioon on see, kus iga mees annab ka kõigile teistele needsamad õigused, mis ta enesele nõuab. 56. Üks küpsuse märke on võime tunda end mugavalt inimeste seas, kes on meist erinevad. 57. Kergem on oma põhimõtete eest võidelda kui nende järgi elada. 58. Mitte vanne ei pane meest uskuma, vaid mees vannet. 59. Sõbrad võivad tulla ja minna, kuid vaenlased kogunevad. 60

Kirjandus




Kommentaarid (0)

Kommentaarid sellele materjalile puuduvad. Ole esimene ja kommenteeri



Sellel veebilehel kasutatakse küpsiseid. Kasutamist jätkates nõustute küpsiste ja veebilehe üldtingimustega Nõustun