· Õudusunenägusid nähakse tavaliselt lahendamata jäänud probleemide, pingelise elurütmi, liigse alkoholi, hirmu ja tervisehädade tõttu · Õudusunenägude vältimiseks tuleks: vabaneda stressist, keskenduda, tarbida vähem alkoholi, lõpetada liigne mõtlemine ja kontrollida ravimeid · Levinumad halvad unenäod: kukkumine, hilinemine, halvatus, tagaajamine ning armastatu kaotamine Unenägude tüübid · Ajaviiteuni · Argiuni · Ennustus uni · Hädauni · Hoiatus uni · Korduv uni · Lohutus uni · Ohuuni · Painajauni · Prohvetlik uni · Seiklus uni · Soov uni · Tähendus uni · Õudusuni · Ärritus uni Unenägude täitumine · Üldjuhul unenäod ei täitu, kuid täitumine võib olla ka juhus · Unenägu võib olla mõne sündmuse põhjus · Unenägu võib sarnaneda reaalse sündmusega Uneh äired
ringi ja teevad midagi. Neid inimesi nimetatakse "kuutõbisteks". Nimetus "kuutõbine" on tekkinud rahva arvamusest, et selle nähtuse põhjuseks on kuu, mis on paistnud magajale. Räägitakse, et "kuutõbised" on oma liigutustes äärmiselt osavad. "Kuutõbise" tegevus on nähtavasti ühenduses tema unenäo sisuga. Kui "kuutõbine" ärkab ei tea ta midagi oma unenäost jutustada, samuti sellest, et ta on ringi jalutanud (Terviseleht 2000). 6. Une ja unenägude tüübid Ajaviiteuni: Kui elu on igav ja üksluine, eriti talvel ,näeme tihti ajaviiteund. Siin on eesmärgiks korvata argipäeva igavust ja tuua elule uut mõtet. Naudi neid unenägusi takistamatult. Argiuni: Argiuni kordab päevasündmusi ja toob pisiseikadesse pisilahendusi. Ennustusuni: On inimesi, kelle uned ennustavad tulevasi sündmusi. Neid tuleb eriti tähele panna ja võimaluse korral üles kirjutada. Hoiatusuni: Viitab lähenevale ohule ja ähvardusele. Siinjuures on kasulik võtta hoiatus teadmiseks
meenutada ei ole? Mõtle ärkvel olles tagasi oma lapsepõlve peale, püüa tabada sind unes tabanud tundeid - peaasi on olla aus enda vastu. 7. unenägu Sinu lähedane saab õnnetuse läbi surma. Tähendus: Sellised unenäod võivad näidata, kui palju see inimene sinu jaoks tähendab. Sulle justkui tuletatakse meelde, et ka armastatud inimesed võivad kaduda. Kindlasti mitte ei ole see aga ettekuulutus! Unenägude tüübid Ajaviiteuni: Kui elu on igav ja üksluine, eriti talvel ,näeme tihti ajaviiteund. Siin on eesmärgiks korvata argipäeva igavust ja tuua elule uut mõtet. Naudi neid unenägusi takistamatult. Argiuni: Argiuni kordab päevasündmusi ja toob pisiseikadesse pisilahendusi. Ennustusuni: On inimesi, kelle uned ennustavad tulevasi sündmusi. Neid tuleb eriti tähele panna ja võimaluse korral üles kirjutada. Hoiatusuni: Viitab lähenevale ohule ja ähvardusele. Siinjuures on kasulik võtta hoiatus teadmiseks.
See viitab sellele, et inimesele on unenäod isegi mingil moel tervisele kasulikud. Und võime näha ka veel sellepärast, et see informatsioon, mis meile päeva jooksul ajju kogunenud on, vabaneb unenägude vaheldusel. Unenäod on ka soovidetäideminekud. Unenäod võimaldavad kogeda olukordi, fantaseeritud asjadest ja olukordadest, mis jäävad meile ärkveloleku ajal kättesaamatuks.(Powell, Rosalind 22: 2001) 2.3 Unetüübid Ajaviiteuni Kui elu on igav ja üksluine, näeme tihti ajaviiteund. Siin on eesmärgiks korvata argipäeva igavustja tuua elule uut mõtet. Argiuni Argiuni kordab päevasündmusi ja toob pisiseikadesse pisilahendusi. Ennustusuni On inimesi, kelle uned ennustavad tulevasi sündmusi. Neid tuleb eriti tähele panna ja võimaluse korral üles kirjutada. Hädauni See uni koneleb vaimuvaesusest, kuivusest, teadvusetajoudude ülevõimu haaramise ohust. Hoiatusuni Viitab lähenevale ohule ja ähvardusele
aemastaja armastatut jne. Unes ei saa näha seda, mida pole varem kuidagiviisi tajutud. Näiteks ei esine kurtidel helisid. Pimedate uni on selline, nagu nad elu ette kujutavad. Unenägudes töötab mõte korralikult, seega on tulnud ette teaduslike probleemide lahendamist, muusikapalade loomist, küsimuste püstitamist jm. Ka mõned loomad näevad unenägusid. Arvatavasti ei eristanud ürginimene unenägusid tegelikkusest. Unetüübid · Ajaviiteuni · Argiuni · Ennustusuni · Hädauni · Hoiatusuni · Korduv uni · Lohutusuni · Ohuuni · Painajauni · Prohvetlik uni · Seiklusuni · Soovuni · Tähendusuni · Õudusuni · Ärritusuni 7 Unenägude tähendus Seda, kas ja milline tähendus unenägudel on, teadlased veel uurivad. Siiski leiavad paljud
tavaliselt laste unenägudes. Täiskasvanul on unenäo tekitajaks harilikult mingi varjatud, tema alateadvuses peituv soov. Need soovid, mis peituvad meie teadvuses, võivad olla ka sellised, mis ei kannata päevavalgust. Need võivad olla meie teadvusest välja tõrjutud teadvusetusse. Rahva seas on tuntud ka selline nähtus nagu "luupainaja". Und luupainajast näevad harilikult ainult need, kes temasse usuvad. UNETÜÜBID Une tüüpe on kokku 16 ja igaüks neist on erinev. AJAVIITEUNI-Kui elu on igav ja üksluine, eriti talvel, näeme tihti ajaviiteund. Siin on eesmärgiks korvata argipäeva igavustja tuua elule uut mõtet. ARGIUNI-Argiuni kordab päevasündmusi ja toob pisiseikadesse pisilahendusi. ENNUSTUSUNI-On inimesi, kelle uned ennustavad tulevasi sündmusi. Neid tuleb eriti tähele panna ja võimaluse korral üles kirjutada. HÄDAUNI-See uni kõneleb vaimuvaesusest, kuivusest, teadvusetajõudude (alateadvuse) ülevõimu haaramise ohust.
Inimestel takistati und. Värskendav mõju on kõigepealt sügaval unel, kuna väga kerge, pealiskaudse une tähtsus on selle poolest palju väiksem. Värskendava une kõrval on olemas ka "väsitav" uni - uni, mis on rahutu, katkendlik, ühendatud raskete unenägudega. Seepärast on õnnelikud inimesed need, kel on hea, rahulik ja sügav uni, kes jäävad kergesti ja kohe magama ning magavad sügavalt ja rahulikult.1 1.1.Unetüübid AJAVIITEUNI Kui elu on igav ja üksluine, eriti talvel, näeme tihti ajaviiteund. Siin on eesmärgiks korvata argipäeva igavustja tuua elule uut mõtet. ARGIUNI Argiuni kordab päevasündmusi ja toob pisiseikadesse pisilahendusi. ENNUSTUSUNI On inimesi, kelle uned ennustavad tulevasi sündmusi. Neid tuleb eriti tähele panna ja võimaluse korral üles kirjutada. HÄDAUNI See uni koneleb vaimuvaesusest, kuivusest, teadvusetajoudude (alateadvuse) ulevoimu haaramise ohust.
annaabi.ee 
