Kuidas endas emotsionaalset intelligentsust arendada? 6 1) Õpi tundma oma emotsioone. Keskendu pigem oma emotsioonidele kui teistele inimestele ja olukordadele. 2) Erista mõtted tunnetest. 3) Võta enda tunnete eest suurem vastutus. 4) Kasuta oma tundeid otsuste tegemise abistamiseks. 5) Hinda ka teiste inimeste tundeid. 6) Ole laetud positiivse energiaga ning ära kasuta energiat viha välja valamiseks. Üleüldse väldi viha ja vihastumist. 7) Hinda teiste inimeste tundeid. Näita välja kaastunnet, rõõmu, toetust. 8) Harjuta oma tunnetest positiivset tulemust saama. 9) Ära kontrolli või hinda teiste tundeid. 10) Väldi inimesi, kes sinu tundeid ei hinda või neid kontrollida püüavad. Vägivallatu suhtlemine 7 Vägivallatut suhtlemist (VVS) on kirjeldatud kui kaastundlikkuse keelt, kui positiivse sotsiaalse muutuse tööriista ja kui hingelist praktikat
" Kuidas endas emotsionaalset intelligentsust arendada? 1) Õpi tundma oma emotsioone. Keskendu pigem oma emotsioonidele kui teistele inimestele ja olukordadele. 2) Erista mõtted tunnetest. 3) Võta enda tunnete eest suurem vastutus. 4) Kasuta oma tundeid otsuste tegemise abistamiseks. 5) Hinda ka teiste inimeste tundeid. 6) Ole laetud positiivse energiaga ning ära kasuta energiat viha välja valamiseks. Üleüldse väldi viha ja vihastumist. 7) Hinda teiste inimeste tundeid. Näita välja kaastunnet, rõõmu, toetust. 8) Harjuta oma tunnetest positiivset tulemust saama. 9) Ära kontrolli või hinda teiste tundeid. 10) Väldi inimesi, kes sinu tundeid ei hinda või neid kontrollida püüavad. Olulised on ka käitumisoskused, mis võib jaotada üldiselt kaheks: mitteverbaalne ja verbaalne. Mitteverbaalse suhtlemise juures on oluline silmside, näo väljenduse rikkus, hääletoon, zestid, miimika jne
Sissejuhatus Viha on loomulik ja tugev emotsioon. See on nördimus, millele võib järgneda enesekontrolli kaotus ja agressiivne reaktsioon. Oluline on ise õppida viha väljendama ja õpetada selle väljendamist ka emotsionaal- ja käitumisraskustega õpilastele. Just neil võib negatiivsete emotsioonide väljendamine raskusi valmistada, sest nad kalduvad tegutsema impulsi ajel, mõtlemata tagajärgedele. Referaadi eesmärk on analüüsida vihastumist, selle väljendamist ja erinevate vahendite kasutamist, mis aitab adekvaatsemalt vihale reageerida ja seda kontrollida emotsionaal- ja käitumusraskustega laste (edaspidi EKR-õpilased). Valisin selle teema, sest tahan rohkem teada saada, kuidas vähendada EKR-õpilastel viha väljendamist agressiivsel viisil. Tihti ei oska nad viha kontrollida ning võivad vihastamise ajal olla agressiivsed ja ebatsensuurse kõneviisiga
Siinhulgas ka asjaolu, kas see keegi suudab või ei suuda oma tegevust kontrolli all hoida. Kui 7 (tõlge Gleitmani raamatust) see oli kontrollitav, tunneme end süüdi (mis väljendub vihasumises iseenda peale. Kui see ei olnud kontrollitav, tunneme endale kaasa. Veelgi keerukamaks muudab olukorra tõsiasi, et teatud emotsioonid viha ja süütunne toovad koos sellega kaasa ka juhtunu moraalse hinnangu. Vaatleme vihastumist. Kujutlege, et seisate piletisabas, et osta paar piletid populaarse artisti kontserdile. Sel ajal, kui teie järjekord jõudis piletikassani, lõppesid piletid just otsa. Mees, kes seisis teie ees järjekorras, ostis ära viimase paari pileteid. Kas te vihastate selle mehe peale? Te võite vihastuda oma ebaõnne peale ja neendma halba saatust, kuid selle mehe vasu viha ei tunne. Te teate, et
Vitamiinid : A, E, C ( imikule kindlasti rinnapiim ) ja mikroelemendid : Zn, Se, Fe, Mg, Cu, Mn, Na, Ca j t. Normaalne ja regulaarne kehaline koormus ( ületreening koormab organismi) Oskuslik päevakava (öise une pikkus umbes 8 tundi ) Väldi stressi , õpi lõõgastumisoskust, otsi meeldivat tegevust, puhka! Väldi saastatud õhku, sest organismil on vaja piisavalt hapnikku Väldi kiiritust ( mõjub sugurakkudele ja organismi veestruktuurile ) Väldi vihastumist (mõjutab koheselt organismi immuunsüsteemi) HIV ja AIDS AIDS tuleneb inglise keelsest sõnade ühendist Acquired Immunodeficiency Syndrome, mis eesti keeles tähendab ägedat immuunpuudulikkuse sündroomi. · See on haigus, kus organism ei suuda ennast enam ise kaitsta s.t. imuunsüsteem e.kaitsesüsteem ei tööta enam.
annaabi.ee 
