,,Sul ikka see Ants ees ja taga, nagu saaksid tema läbi õndsaks." ,,Aga kelle läbi siis?" ,,Oma töö ja vaeva läbi." Muidugi mõista, rendiga Ants end põrgusse meelitada ei lase, selleks on ta liiga kaval, seda usub Jürka. Aga ega temagi pole tänapäevane, ta on nii mõndagi näinud ja kogenud. Kui ei saa Antsu sisse vedada rendiga, siis ehk mõne muu asjaga. XIII lk 117-125 Juuli, Maia õde, on leeriealine. Maia saab Antsu juurde tubastele töödele. Juula hoitab Maiat noore Antsu eest. Maia läheb varsti koju külla selleks, et rääkida, kui hea Antsu juures on: kui kerget ja puhast tööd teeb, millist toitu sööb, millisel asemel magab, millistes ruumides kõnnib ja millist peent juttu ajab. Kui teist korda koju läks, oli vaimustus lahtunud ning kodus ei olnud midagi sobilikku; viskab kausi puruks. Maia ei tulnud enam eluilmaski koju; jürka pidi talle ise järele minema, sest Juula
22 Vitamiin D D-vitamiin on oluline luude ja hammaste arenguks. D-vitamiin aitab kaltsiumil imenduda, mis on vajalik hammaste ja luude tugevnemiseks. D-vitamiini puudus võib põhjustada rahhiiti, mille tunnuseks on pehmenenud luud. Lisaks hoiab D-vitamiin terved närvid, naha, südame ja lihased, toetab organismi immuunsüsteemi, võimaldab verel hüübida jm. Eriti oluline on D-vitamiin taimetoitlastele, tubastele inimestele ja lastele. D-vitamiini allikas: Kõige olulisem D-vitamiini allikas on päike. Ultraviolettkiirguse abil moodustub organismis D- vitamiin, mis aitab kaltsiumil imenduda. Ka läbi pilvede kumab natuke ultraviolettkiirgust. Erinevatel põhjustel ei ole võimalik päikesevalgusest vajalikul kogusel D-vitamiini ammutada: - Tumedam nahatoon tumedamanahaliste organismil kulub D-vitamiini tootmiseks rohkem aega
tilkadena lisaks andma. D-vitamiin aitab kaltsiumil imenduda, mis on vajalik hammaste ja luude tugevnemiseks. D-vitamiini puudus võib põhjustada rahhiiti, mille tunnuseks on pehmenenud luud. Rahhiiti põdeva lapse luud ei suuda keharaskust toetada ning tagajärjeks on kõverad ja kaardus jalad. Lisaks hoiab D-vitamiin terved närvid, naha, südame ja lihased, toetab organismi immuunsüsteemi, võimaldab verel hüübida jm. Eriti oluline on D-vitamiin taimetoitlastele, tubastele inimestele ja lastele. Et lapsel areneksid terved hambad, peab nii rase kui ka imetav ema sööma piima- ja teraviljatoite, puu- ja juurvilju ning liha. Kui imik sööb rinnast, teeb ta aktiivselt alalõualiigutusi, mistõttu arenevad tal õigesti lõualuud ja mälumislihased. Laps saab piimavalku, mis hoiab ära hambaaukude tekke ja samas ei riku piimasuhkur (laktoos) nii palju hambaid kui tavaline suhkur (sahharoos). Imikut pudeliga toites ei tasu tema pea alla panna
PEATUKK KOLMTEIST Maia ikka ei püsinud ültse kodus. Kogu aeg kippus modagi ja ema tundi seda ning päris mis toimub ning sai teada, et on Noore-Antsuga kes põlluvahel jänest taga ajanud kohand. Maia tundis, et teda pole kodus vaja ja rääkis emale kuidas Ants talle öelnud kuidas teised tüdrukud, peened tüdrukud on. Ema oki sellega müüdud ja hakkas toetama tütre tahet ära, sest oli ka tema unistus kunagi peen olla. Ja võimalus tuli, Ants nimelt otsis uut inimest tubastele töödele , kuid peab olema viisaks, mitte üritama sakslane olla ning kommetega, kuna Kusta oli hea olnud mõtles ta, et ehk Maia? Jürka ja Juula olid muiudgi nõus ja Juula ema lausus, et ainuke viga on, et türduk neil liiga plaju seepi kasutab kuid see ei peaks probleem olema nagu ka Ants mõistis ja heakskiidvalt muheles. Enne minekut luges ema sõnad peale, et ärgu tüdruk vahekorda astuks, et ta teab küll kuidas asjad seal käivad.Kuid tütar vastas
peaaegu üldse kasu. Kuidas D-vitamiin mõjub?D-vitamiin aitab kaltsiumil imenduda, mis on vajalik hammaste ja luude tugevnemiseks. D-vitamiini puudus võib põhjustada rahhiiti, mille tunnuseks on pehmenenud luud. Rahhiiti põdeva lapse luud ei suuda keharaskust toetada ning tagajärjeks on kõverad ja kaardus jalad. Lisaks hoiab D-vitamiin terved närvid, naha, südame ja lihased, toetab organismi immuunsüsteemi, võimaldab verel hüübida jm. Eriti oluline on D-vitamiin taimetoitlastele, tubastele inimestele ja lastele. D-vitamiini allikad Kõige olulisem D-vitamiini allikas on päike. Ultraviolettkiirguse abil moodustub organismis D-vitamiin, mis aitab kaltsiumil imenduda. Ka läbi pilvede kumab natuke ultraviolettkiirgust. D-vitamiini sisaldavad toiduained: · Kala (eriti heeringas, tursk, lest ja lõhe) ja kalaõli · Kala- ja kanamaks · Vitaminiseeritud piimatooted · Munakollane · Või · Juust
annaabi.ee 
