Aleksandr Aleksejevi eluaegne võistluskeeld jõustus tagasiulatuvalt 16. oktoober 2010. Ka Eestis tarvitavad kindlasti mõned sportlased dopingut. On neid, kes arvavad, et dopinguta on praktiliselt võimatu tippsporti teha. Dopingu jälile on üpriski raske saada - kasutaja ise teab, teised võivad vaid oletusi teha. Kasutamise varjamine on samuti hästi arenenud. Kuid mõnedele kasutajatele võib dopingutarvitamine lõppeda katastroofiliselt. Kasutamine võib küll olla eraasi, kuid tipptulemuste tegemisel on see juba ühiskonna asi. Eesti atleedid on dopinguga õnneks vähe vahele jäänud - patustajaid on vähem kui kümme. Aastas satub dopingukontrolli kolmkümmend eestlast ja dopinguproov on kallis lõbu. Üks testimine maksab 4000 krooni. Dopingu kontroll Sportlastel on keelatud kasutada ning arstidel, treeneritel ja teistel isikutel määrata ning sundida kasutama dopinguaineid või keelatud meetodeid, mis on fikseeritud Rahvusvahelise Olümpiakomitee meditsiinikomisjoni või
treeningu spetsiifikat. Seepärast on spordipraktikas püütud anda pedagoogilistele printsiipidele sportlikku sisu, aga samuti tuletatud uusi spordi- ja treeningu spetsiifilisi printsiipe. Perspektiivikate noorte mitmeaastase treeningu planeerimisel on otstarbekas toetuda empiirilist kinnitust leidnud printsiipidele ja suunitlustele: siht või eesmärk saavutada kõrgeid tulemusi täiskasvanute klassis, antud alale optimaalses tipptulemuste tsoonis liigutuslike võimete ärakasutamise efekti sõltuvus noorte sportlaste ealistest iseärasustest põhiliste liigutuslike võimete arendamise vastavuse suunitlus Erinevate maade spetsialistid on võistlusspordi tarbeks välja töötanud spetsiaalseid treeninguprintsiipe. Üldtuntud on professor Matvejevi sportliku treeningu printsiibid: suunitlus maksimaalsele tulemusele, süvendatud spetsialisatsioon ja
keelatud ainet efedriini. Tippsport on suurel määral äri. Ka Eestis tarvitavad kindlasti mõned sportlased dopingut. On neid, kes arvavad, et dopinguta on praktiliselt võimatu tippsporti teha. Dopingu jälile on üpriski raske saada - kasutaja ise teab, teised võivad vaid oletusi teha. Kasutamise varjamine on samuti hästi arenenud. Kuid mõnedele kasutajatele võib dopingutarvitamine lõppeda katastroofiliselt. Kasutamine võib küll olla eraasi, kuid tipptulemuste tegemisel on see juba ühiskonna asi. Eesti atleedid on dopinguga õnneks vähe vahele jäänud - patustajaid on vähem kui kümme. Aastas satub dopingukontrolli kolmkümmend eestlast ja dopinguproov on kallis lõbu. Üks testimine maksab 4000 krooni. Aga huvitav, millal lähevad lahti meie endiste tipptegijate keelepaelad, et veidigi valgustada üldsust nendest spordimaailma mustadest dopingumängudest, mida mängiti Nõukogude impeeriumi väikeses vabariigis?
kanepitarvitajate hulgas on surmajuhtude ja vigastuste arv sama, mis alkoholi kuritarvitamise puhul. Paljud uimastitest põhjustatud tervisehäired võivad kesta tunde pärast esmatoime kadumist. Näiteks kanepi mõju autojuhtimisele kestab 3-4 tundi pärast kaifi möödumist ja iga trankvillisaatoriannus, mis võeti õhtul, võib häirida autosõitu veel järgmisel hommikul. Uimastid ja sport. Uimastite kahjulik mõju on viimastel aastatel hakanud mõjutama ka sporti. Konkurentsi suurenemine, tipptulemuste tagaajamine võib vahel juhtida ebasoovitavale ohtlikule ravimikasutamisele. Olümpiakomitee on koostanud ravimite nimekirja, mille kasutamine on keelatud või piiratud. See nimekiri sisaldab psühhostimulaatoreid (amfetamiin, efedriin), narkootilisi analgeetikume (kodeiin, morfiin), diureetikume (furosemiid), loomulikke kasvuhormoone ja anaboolseid steroide (nandroloon, stanosolool, testosteroon), mida kasutatakse kehakaalu ja lihasmassi suurendamiseks. Viimased on
Treenituse näitajad: Võistlustulemus VO2max Kehakoostis Kontrollvõistlused Sportlik vorm: Treeningu tulemusena omandatud optimaalse valmisoleku seisund spordisaavutusteks antud arengutasemel. Võistlusvorm- kindlustab sportlasele antud arengutasemel eduka võistlemise ja kujutab endast sellel tasemel parima treenituse väljendust (pikaajaline seisund). Tippvorm- sportlase erakordselt hea seisund tipptulemuste saavutamiseks (lühiajaline seisund). Treeningu koormus Kui kasutatavad treeningvahendid soodustavad treeningefekti siis võib rääkida treeningkoormusest. Koormuse sisemine külg- füsioloogilised ja psüühilised muutused. Koormuse välimine külg Koormuse väline külg määratakse: Koormuse mahuga- iseloomustab harjutuste korduste arvu ja kestvust treeeningtunnis. Koormuse intensiivsusega- iseloomustab ajaühikus tehtud töö hulka.
rimine jt anda pedagoogilistele printsiipidele sportlikku sisu, aga samuti tuletatud uusi spordi- ja treeninguspetsiifilisi printsiipe. Perspektiivikate noorte mitmeaastase treeningu planeerimisel on otstarbekas toetuda empiirilist kinnitust leidnud printsiipidele ja suunitlustele. 1. Siht või eesmärk saavutada kõrgeid tulemusi täiskasvanute klassis, antud alale opti- maalses tipptulemuste tsoonis. Tulemused sportliku täiustamise ja kõrgema meisterlik- kuse etapil on etaloniks, mille poole püüeldakse. 2. Liigutuslike võimete utilisatsiooni (ärakasutamise) efekti sõltuvus noorte sportlaste ea- listest iseärasustest. See on vahetult seotud treeninguprotsessi individualiseerimisega ja sensitiivsete perioodidega. 77
spetsiifiliste omaduste arendamine erineva tähtsusega sportlase karjääri jooksul. Kui treeningute alustamise perioodil on olulisem sportlase üldine areng, siis meisterlikkuse kasvuga omavad järjest suuremat rolli spordialale spetsiifilised omadused. Seega on sportlase arengu aluseks treening. Sporditreeningut võib defineerida kui sportlase ettevalmistuse peamist osa, kehaliste harjutuste kasutamise spetsialiseeritud protsessi. Sporditreeningu eesmärgiks on tipptulemuste saavutamiseks vajalike omaduste ja võimete arendamine ning täiustamine antud spordialal. Sõudjate treeninguprotsessis lahendatavad ülesanded: 1. sõudmise tehnika ja taktika omandamine; 2. vajalike kehaliste võimete vajaliku taseme tagamine; 3. spetsiaalse psühholoogilise ettevalmistuse taseme saavutamine; 4. edukaks treenimiseks ja võistlustegevuseks vajalike teadmiste ja praktiliste kogemuste omandamine; 75
annaabi.ee 
