ohustavaid tegureid ning füüsilist või vaimset ülekoormust töötamisel. Lisaks arvestades töökekskonna ohtegureid, mille hulka kuulvad veel müra, elektromagnetiline kiirgus, valgustatus ja tööruumis sisekliima. Töökoht peab olema ergonoomiline ning sobiv töötajale. Tööandja peab korraldama töö selliselt, et töötaja saab silmade ülepinge ja sundasendis töötamisega tekkivate vaevusete ennetamiseks vaheldada kuvariga töötamist teistlaadsete tööülesannete täitmisega. Kui see pole võimalik, peab töötaja saama perioodiliselt pidada puhkepause. Puhkepauside kestus peab olema vähemalt 10% kuvariga töötamise ajast. Lisaks peab tööandja töötajale, kes vähemalt poole oma tööajast töötab kuvariga, korraldama tervisekontrolli, näiteks silma ja nägemis ning luu- ja lihaskonna seisundi kontroll vähemalt üks kord kolme aasta jooksul. Kui
tunduma, et tema täiesti tavapärased ideed on midagi enneolematut ja neid tuleb kindlasti kõigile teadvustada. Sellised ilutsevad lobamokad oleme muidugi kõik - "igaühes suigub prohvet, igaüks ootab hetke, et omalt poolt midagi välja pakkuda" - ainult et oidu omav lobamokk kuulab ka teiste hääli enda kõnelemiste vahel. On mõneti kahestsusväärne, et sellised suured narratiivid nagu religioon, mütoloogia ja rahvatraditsioonid kipuvad sünteesis üksteise ja teistlaadsete diskursustega lahustuma, saades fragmentaarseks ja närveldavaks maailmapildiks, mille iga järgnev mõttevoolu trend võib minema pühkida. "Ma vaatlen ideede spasme, samal ajal kui Tühjus ümberringi muheleb" kirjutas E.M. Cioran oma "Lagunemise lühikursuses". Kuidas toime tulla olukorras, kus juured on läbi lõigatud ja uute kasvatamiseks ei jätku mahti? Kas tõdeda igasuguste inimpüüdluste käesirutust Tõe suunas asjatuks vaevaks ja keskenduda lohutule eneseteostusele asises maailmas
· istme kõrgus peab olema sobiv põlveõndla kõrgusega või olema sellest veidi väiksem; · käte asend peab olema selline, et õlavarred oleksid vertikaalselt, käsivarred horisontaalselt, küünar- ja õlavarre vaheline nurk ei või olla alla 90°; · selg peab olema sirge, pea veidi ette kallutatud (5-7°); · jalatald peab moodustama säärega mõttelise nurga vähemalt 90°; · pea peab olema suunatud otse; 3. Pausid · Soovitatav on vaheldada kuvariga töötamist teistlaadsete tööülesannete täitmisega · Kui see pole võimalik, peab töötaja saama teatava aja järel pidada puhkepause. · Puhkepauside kestus peab moodustama vähemalt 10% kuvariga töötamise ajast ehk iga töötunni kohta minimaalselt 6 minutit. 4.Ergonooomiline tool · Tooli kõrgus peab olema reguleeritav ning seljatoe kõrgus ja kaldenurk muudetavad. · Laud peab võimaldama mugavalt toetada käsi, liigutada hiirt (hea on,
Enam ohtu tekitavad ohutegurid on tingitud pigem töö iseloomust kui töökorraldusest ja keskkonnast. Kõige enam ohtu tekitab kuvari pikaajaline kasutamine. Kuna enamus tööst tehakse arvutis, siis on keeruline seda ohutegurit vältida. Kuvariga töötamise töötervishoiu ja tööohutuse nõuded §3 punkt 4 ütleb: ,,Tööandja peab korraldama töö selliselt, et töötaja saab silmade ülepinge ja sundasendis töötamisega tekkivate vaevusete ennetamiseks vaheldada kuvariga töötamist teistlaadsete tööülesannete täitmisega. Kui see pole võimalik, peab töötaja saama perioodiliselt pidada puhkepause. Puhkepauside kestus peab moodustama vähemalt 10% kuvariga töötamise ajast." See on täiesti võimalik, sest konkreetse töötaja osad tööülesanded tuleb täita ka näiteks laoruumides, mis on heaks vahelduseks kuvariga töötamisele. Samas kui töötaja töötab üle poole tööajast kuvariga, siis peaks suunama ta silmade ja nägemise kontrolli ning kuna
- Müraallikas muust töökeskkonnast eraldi; - Kaitsevahendid. Õhu liikumine Optimaalne õhuliikumine -0,10,4 m/s; istuva töö puhul 0,10,2 m/s. - Soodustab temperatuuri taju; - Soodustab aurumist; - Tagab õhuvahetuse. Tööreziim ja kehaasend Töö peab olema korraldatud selliselt, et töötaja saab silmade ülepinge ja sundasendis töötamisega tekkivate vaevuste ennetamiseks vaheldada kuvariga töötamist teistlaadsete tööülesannete täitmisega. Kui see pole võimalik, peab töötaja saama perioodiliselt pidada puhkepause. Puhkepauside kestus peab moodustama vähemalt 10% kuvariga töötamise ajast. Arvutiga töötaja kehaasend peab olema õige ning nõuded kehaasendile peavad olema täidetud, sest vaid nii saab töötaja tööd teha pingevabalt ning ohutult. Kindlasti peaks töötaja tegema näidisharjutusi silmadele ja kehale, sest vaid see garanteerib töötegemise parema efektiivsuse.
Siinjuures tuleb silmas pidada ka reguleeritavaid toole ja sobivat valgustust. Ka on määruses sätestatud nõuded kuvariekraanile, klaviatuurile, töölauale, toolile, töökeskkonnale (valgustatus, müra, elektromagnetiline kiirgus, tööruumi sisekliima jne) ja tarkvarale.. planeerima tööd nii, et töö kuvariga vahelduks muude töö- ülesannetega Määruses on sätestatud, et tööd peab saama korraldada nii, et kuvariga töötamine vahelduks teistlaadsete tööülesannetega. Kui see pole aga võimalik, siis peavad puhkepausid moodustama 10% kuvariga töötamise ajast. Pauside sagedus sõltub palju töö iseloomust. Määruses on määratud pauside koguaeg, kuid seda, kui sageli ja kui pikki pause teha, ei ole sätestatud. Üldjuhul on teada, et mitmed lühikesed pausid on tunduvalt kasulikumad kui pikemad ja harvemad. Ideaalis peab inimene ise tundma, millal on õige aeg väikest puhkepausi teha.
annaabi.ee 
