õlgadeni • Uisustiili kepid peaksid ulatama maast kõrvadeni • Mägisemal maastikul eelistatakse lühemaid keppe • Tasasemal maastikul eelistatakse pikemaid keppe • Jälgitakse reeglit, et vabastiili keppide pikkus peaks olema enda pikkus korrutada 0.9ga, klassikastiili keppe valides peaks olema nende pikkus enda pikkus korrutada 0.85ga • Parimad suusakepid on tehtud 100% süsinikust • Suusakepi materjal peab olema jäik kuid mida jäigem kepp, seda rabedam Suusasaabaste valik • Suusasaapad peaksid olema mugavad ja need peaksid hoidma jalga korralikult sees kinni • Suusasaapad peavad olema kvaliteetsed • Suusasaabaste otsas peaks olema natuke ruumivaru • Kindlasti peab jälgima, et suusasaapad sobivad suusaklambritega (Salomon ja Rottefella) • Klassikastiili suusasaapad on madalamad • Uisustiili suusasaapad on kõrgemad, mis toetavad ka hüppeliigest • On olemas ka saapad, millega sobib sõita mõlemat stiili (kombisaapad)
c Tallinna Lilleküla Gümnaasium Suusa stiilid Klassikaline sõiduviis: 1) Paaristõukeline sammuta 2) Paaristõukeline ühesammuline 3) Vahelduvatõukeline kahesammuline 4) Paaristõukeline kahesammuline Pidurdamine 1) poolsahk 2) sahk 3) triiv 4) tahtliku kukkumisega 5) keppidega 6) asendi püstumisega 7) suusa määrded võivad ka olla Varustus 1) Suusasaabaste valimine 2) Suusakeppide valimine 3) Suuskade valimine Riietus 1) Alusriided mittemärguvast riidest (puuvillane riie läheb higistades märjaks) 2) Kõige peale tuulekindel dressipluus 3) Mütsid, kindad, sokid 4) Riided peavad võimaldama vabalt käsi ja jalgu liigutada. NB! Teksapüksid ja mantlid suusatamisel ei sobi!!!
Kordamisküsimused suusatamises. I. Suusavarustusega seonduv. 1. Suuskade pikkuse valik klassikalise suusasõidu ja vabastiili sõidu puhuks. 2. Suusakeppide pikkuse valik klassikalise sõiduviisi ja vabastiili sõidu tarbeks. (visuaalne ja matemaatiline ) 3. Suusasaabaste erinevus klassikalise ja vabastiili sõiduviisi puhul. 4. Suuskade määrimise vajalikkus. Erinevad määrdetüübid libisemiseks; pidamiseks. 5. Miks peab suusk pidama? 6. Miks peab suusk libisema? 7. Millised ilmastikutegurid on suuskade määrimisel olulised (vähemalt kolm põhilist) 8. Pidamisala kindlakstegemine kodusel viisil. 9
Asenduskaupade puhul toob ühe hüvise hinnatõus kaasa teise analoogkauba nõudluse kasvu kui näiteks üks leivatootja tavalise musta leiva hinda tõstab, siis hakkavad tarbijad seda vähem ostma ja lülituvad ümber teise tootja musta leiva tarbimisele. Kaaskaupade puhul on hinnatõusul vastupidine efekt, st ühe hüvise hinnatõus toob kaasa nii kallinenud hüvise kui selle kaaskaupade tarbimise vähenemise näiteks suuskade märkimisväärne kallinemine vähendab nii suuskade kui ka suusasaabaste nõudlust. Teineteisest sõltumatute hüviste hinnad vastastikku nõudlust ei mõjuta näiteks sokolaadi hinnatõusul ei tohiks olla mingit seost lumelabidate nõudlusega. Nõudlus ja sissetulek mida suurem majapidamise sissetulek, seda suurem on reeglina ka nõudlus. Erandiks on niinimetatud inferioorsed kaubad (rämpskaubad ehk madala kvaliteediga kaubad), mida inimesed on sageli sunnitud tarbima nende odavuse tõttu
on klassika- või vabatehnikasuusa vahel. Suuski on võimalik sama pikkuse puhul valida erineva paindega. · 300500 eurot tippvõistlussuusad.Võistlus- suusk tehakse väga erineva painde, pikkuse ja põhjaga, mis ostmisel eeldab kindlasi spetsialisti nõuannet. Suusakeppide valik Vabatehnika kehapikkus x 0,9 Klassikatehnika kehapikkus x 0,85 Kui samade keppidega on plaanis sõita mõlamat tehnikat, siis x 0,87. Suusasaabaste valik 1. saapad vali vajaduse järgi, kõige kallimad saapad ei pruugi harrastajale sobida, vaid on võistlussuusatajale; 2. saabas peab olema jalas mugav. 3. enamik pakutavaid saapaid on universaalsaapad, mis sobivad nii klassika- kui vabatehnikale; 4. saapaid ostes vali kohe ka klambrid, sest kõik saapad igale klambrile ei sobi. Hooldamine Suuskade hooldamine on delikaatne töö, kui sa seda ise ei oska otsi abi kelleltki kes sellega ennemgi tegelenud on või järgi seda juhendit.
puhkehotellide majutustoote hinna sisse. o Professionaalne majasisene IT-tugi (IT-support) on kohustuslik nõue Euroopa uue ühise tärnisüsteemi Hotelstars Union nelja-viietärnihotellis. o Padjamenüü (pillow menu) suhteliselt uus teenus, kus klient saab valida enamasti 3-5 padja mudeli vahel, mille hiljem toateenija kohale toimetab. o Suusavarustuse hoiuruum ( ski-room) suusahotellides õuest sissepääsuga ruum, kus on hoidikud suuskade ja lumelaudade paigutamiseks. o Suusasaabaste kuivatamine selleks on suusahotellides sisse seatud spetsiaalsed köetavad ja ventileeritavad ruumid, kus jalanõud hommikuks ära kuivavad. o Kliimaseade (air conditioning) o Äratusteenus (awakening service) administraatori kõne tellitud kellaajal. o Baar basseinis (pool bar)
Teises peatükis räägin suusatamise maailmameistrivõistlustest. Kolmandas peatükis räägin suusaspordi kujunemisest Eestis (19. Sajandi lõpp kuni 1920). Nendele järgnevates peatükkides räägin erinevatest aladest, mis on seotus suusatamise ja suuskadega. Lisaks peatükkidele on veel sissejuhatus, kokkuvõte, kasutatud kirjandus ning pildid. SUUSATAMINE Suusatamine on talispordiala, mida harrastatakse plast-, puu- või metallsuuskadel, mis kinnitatakse sidemetega suusasaabaste külge. Liikumise hõlbustamiseks ja tasakaalu hoidmiseks kasutatakse suusakeppe. Vanematest regioonidest on leitud suusatamisest jälgi juba koopamaalingutelt. Vanim suusk on pärit Rootsist ning see oli lai ja lühike. Suusatamist harrastatakse paljudes kohtades, eriti külmema kliimaga riikides. Suusatamine on jaotatud murdmaasuusatamiseks, mäesuusatamiseks ja laskesuusatamiseks ning suusahüpeteks ja kahevõistlusteks
annaabi.ee 
