Kui uue õppeaasta alguses hakkasin käima trennides ja muusikakoolis, kus ma eelnevatel aastatel ei ole käinud. Alguses tundus kõik väga huvitav ja põnev, ma ootasin huviga oma esimesi tunde ja trennipäevi. Ma ei teadvustanud endale, et huviringid võtavad palju energiat ja ka aega. Paari nädala pärast tundsin, et ei jaksa enam. Peast käis läbi korduvalt huviringidest loobumine ja pooleli jätmine. Kuid õnneks tulin olukorraga tublisti toime. Ma sisendasin endale, et ma suudan seda ja kui juba millegagi alustada siis tuleb alustatu ka lõpuni viia, et näha tulemust mis mind ennast väga huvitab ja motiveerib edasi tegutsema. Isikliku kogemuse põhjal võin väita, et stress tekib igal inimesel. Ning hea stress võib kergesti muutuda halvaks, kuna nad on omavahel seotud ning nende vahel on õhuke piir. Inimesed peaksid vältima stressi tekkimist, kuna see on nende enda teha. Stressi saab vältida
muidugi võimalik mõjutada natukene, kuid siiski mõjutamine on raskem. Olen isegi kohanud inimesi, kelle enesehinnang on madal, vaimselt on inimene nagu hävitatud, ta ei oska midagi ette võtta, mõtleb vaid surmale jne. Ma olen suutnud 2 aastaga nad õnnelikuimaks teha, kui nad seda siiani enne minu kohtumist olid. Uskuge või mitte, need inimesed ei vajanud isegi proffessionaalset psühholoogi! Ma põhimõtteliselt sisendasin neile, et nad sisendaks endale vaid positiivset ja maailm muutub hoopis roosiliseimaks, kuid säilitagu samal ajal kainet mõistust. Mul tutvusringkonnas on ka tuttavaid, kes on oma põhimõtetes kinni. Olen uurinud neid põhimõtteid, ja olen osasid 3 aasta jooksul suutnud muuta, sest pole õige, kui inimene üritab kõigest väest olla parim, aga teda ikka ei väärtustata. Sellised inimesed ei peagi näitama, et
4 hakkasin käima trennides ja muusikakoolis, kus ma eelnevatel aastatel ei ole käinud. Alguses tundus kõik väga huvitav ja põnev, ma ootasin huviga oma esimesi tunde ja trennipäevi. Ma ei teadvustanud endale, et huviringid võtavad palju energiat ja ka aega. Paari nädala pärast tundsin, et ei jaksa enam. Peast käis läbi korduvalt huviringidest loobumine ja pooleli jätmine. Kuid õnneks tulin olukorraga tublisti toime. Ma sisendasin endale, et ma suudan seda ja kui juba millegagi alustada siis tuleb alustatu ka lõpuni viia, et näha tulemust mis mind ennast väga huvitab ja motiveerib edasi tegutsema. Stressiga toimetulekut on võimalik õppida. Tähtis on säilitada oma jõuvarude tasakaal. Füüsilist ja vaimset kurnatust tuleks ennetada ning energiavarusid taastada. See ei tähenda aga, et peaks lõpetama eesmärkide seadmise, enesearendamise. Küll aga
mail 2009 Pere: naine töötab, tütar 15, poeg 13 Tulevik: ajutine tööleping lõpeb oktoobris, loodab selle pikendamisele. See, et koondamisi tuleb, oli teada, aga keegi ei usu, et just tema koondatakse! Me kõik oleme oma arust väga vajalikud. Ametlik põhjus oli koondamine tööülesannete ümberjaotamise tõttu. Loodan, et käitusin viisakalt ja rahulikult. Mis minu enda sees toimub, sellest ma ei räägi, sest mehed ei nuta. Sisendasin endale, et pean maha rahunema. Kuid see oli moraalne löök minu ego pihta. Ma ei arvanudki, et olen kõige tähtsam töötaja, aga ma ei arvanud ka, et nii tähtsusetu. Kuid tunnistan ausalt, et töötu abiraha vastuvõtmises ei olnud minu jaoks midagi ebameeldivat. Kaks ja pool kuud tundsin ma oma töötusest isegi rõõmu. Ise teate, kodus on palju asju, mis vaja ära teha. Ühe puhkusega poleks ma iialgi jõudnud nii palju, kui eelmise aasta maist oktoobrini. See
jõudu. Ent kui vastate mõlemale küsimusele jah, siis on põhjust uskuda, et koostöö selle terapeudiga võib teile kasuks tulla. Kokkuvõtteks: Mike tuli minu jutule kuu aega tagasi. Teda oli juba aasta aega vaevanud raskekujuline depressioon, mille vallandas abielulahutus. Ta ütles mulle: "Kavatsesin juba pool aastat tagasi terapeudile helistada. Teadsin, et olen omadega puntras. Aga iga kord, kui ma telefonitoru võtsin, lõin verest välja. Kartsin helistada ja sisendasin endale: "Kõik läheb mööda. Saan ise hakkama." See juhtus neli-viis korda. Tundsin liiga suurt hirmu ja häbi, et helistada. Miks ma küll teile pool aastat tagasi ei helistanud! Mu elu on olnud täielik põrgu ja ma tean, et vajan abi." Esimese telefonikõne ees kõhelda ja hirmu tunda on ääretult tavaline ja ääretult inimlik. Paljud inimesed mõtlevad: "Oh, pole mul häda midagi" või "Nad arvavad, et ma dramatiseerin
annaabi.ee 
