Meie organism on välja arendanud kolm antioksüdantset ensüümi, mis kaitsevad meid 24 tundi päevas pidevalt terve elu. Ebatervislike eluviiside ja tasakaalustamata toitumise korral sellest ei piisa. Antioksüdantide toimel: · pidurduvad vananemisprotsessid; · alaneb kolesteroolitase; · väheneb ateroskleroosirisk; · väheneb südamehaiguste ja insuldirisk; · aeglustub Alzheimer'i tõbi; · väheneb kasvajate tekkevõimalus; · vähenevad sigaretisuitsust tekkivad kahjustused, jne. Vabad radikaalid vastutavad arvukate ebatervete protsesside eest kehas, nagu: · Antioksüdantide ja radikaalide tasakaalu häirimisel toimub: · Haiguslik rakkude jagunemine · Organite mittetäielik funktsioneerimine · Ajutegevuse häired · Südame- ja veresoonkonna muutused · Nägemise kahjustused · Vananemine · Ja arvukate teiste ebatervete nähtuste eest kehas
ensüümi, mis kaitsevad meid 24 tundi päevas pidevalt terve elu. Ebatervislike eluviiside ja tasakaalustamata toitumise korral sellest ei piisa. Antioksüdantide toimel: · Pidurduvad vananemisprotsessid. · Alaneb kolesteroolitase. · Väheneb ateroskleroosi risk. · Väheneb südamehaiguste ja insuldi risk. · Aeglustub Alzheimer'i tõve protsessid. · Väheneb kasvajate tekkevõimalus. · Vähenevad sigaretisuitsust tekkivad kahjustused. · Tähtsamad antioksüdandid on vitamiinid C, A, E, karotenoidid, flavonoidid, ubikinoonid, seleen, mangaan ja tsink. Vitamiinid · C - vitamiin on antioksüdantide antioksüdant - kaitseb organismis teisi antioksüdante - vitamiine E ja A oksüdatsiooni eest. C-vitamiini leidub tsitrusviljades, marjades (astelpaju, karusmari, sõstrad, maasikad) jne, rohelistes lehtköögiviljades (nt. spinat, salat), tomatites,
peenestatud tubaka rull, mille suhuasetatavasse otsa on kinnitatud teatud tootemarkidel spetsiaalne filter tubakasuitsus sisalduvate keemiliste ainete ja ühendite organismi sattumise osaliseks tõkestamiseks. Sigar ja sigarillo Sigar on suitsetatav tubakatoode, erinevatest vääristubaka lehtedest kokkukeeratud rull, mis on pikem ja jämedam tavasigaretist. Sigarisuits on leeliseline, mida ei saa sügavale hingamisteedesse tõmmata, erinevalt sigaretisuitsust, mis on happelise iseloomuga. Sigarillo on suitsetatav tubakatoode, mille puhul erinevalt sigarist on täidisena kasutatavad tubakalehed peeneks hakitud. Sigarillodel nagu ka sigaritel ei ole filtrit ning neid suitsetatakse sarnaselt sigaritega, suitsu sügavale kopsudesse tõmbamata. Kujult on sigarillod sarnased sigaretiga. Pabeross Pabeross on suitsetatav tubakatoode, paberkestaga ümbritsetud ja tubakaga täitmata suuotsaga sigaret, mis leidis kasutamist pemiselt Nõukogude Liidus.
Haavlid, kuulid NiCd batareid Kaablikatted 20% Väetised Akud 45% Elektroonikas Keemiatööstus Tuumareaktorite reguleervardad Vanad torustikud Organismi jõudmine Raskmetallid ladestuvad veekogudes Atmosfääri kütuste ning jäätmete põlemisel, tööstusest, tarbeesemetelt. Organism omastab mõlemaid aineid hõlpsasti sigaretisuitsust Pinnasesse kütustest (püsib seal kaua), puhtimisvahendid, väetised jmt. Cd Leidub palju nt seentes ning igasuguses taimtoidus P.S. Pliid tekib koguaeg juurde! Mõju kõik sõltub doosist Raskmetallid kumuleeruvad organismis Kantserrogeenid, mutageenid Akuutne ja krooniline mõju Cd Pb Mõjutab süsivesinike Pb/Fe tasakaal ainevahetust 130 mg Pb /in 1 µg 50 mg / in
Enne aga, kui ummisjalu apteeki ruttad ja käe värviliste tablettide poole sirutad, loe, kuidas saad end ise kodus aidata. 1.Joo palju vedelikku, olgu selleks siis vesi, tee või mahl. Niimoodi niisutad nina seestpoolt, ennetad limaskesta tundlikuks ja kuivaks muutumist ning koorikute tekkimist. Samas väldi "kuivatavaid" jooke nagu alkohol ja kohvi. 2.Kasuta toas õhuniisutajat, et kuiv õhk niigi tundlikule nina limaskestale liiga teha ei saaks. 3.Hoidu sigaretisuitsust, kuna see mõjub limaskestale väga ärritavalt. 4.Maga palju! Lükka äratuskell magamistoakapilt eemale ja lase oma kehal ise rahulikult magamise ajal terveneda. 5.Ameerika seriaalides haigele inimesele kanasupi söötmine aitab ka päriselt! Miks, seda pole keegi päris täpselt välja uurida suutnud. Arvatakse, et see võib mõjuda põletikuvastaselt ja ühtlasi kiirendada ninas tekkiva lima liikumist. 6.Küüslauk, küüslauk ja veel kord küüslauk
Radoon satub inimese organismi peamiselt hingamisteede kaudu ning on kopsuvähi põhjustajana teisel kohal maailmas. Näiteks EPA (United States Environmental Protection Agency) andmetel sureb USAs igal aastal hinnanguliselt 160 000 inimest suitsetamise tagajärjel tekkinud kopsuvähki, ning lisaks 21 000 inimest kopsuvähki, mis on tekkinud arvatavasti radooni sissehingamise tagajärjel. Eriti ohtlik on radoon suitsustes ning tolmustes ruumides, kuna radooni tütarisotoobid kleepuvad sigaretisuitsust tekkivate aerosoolide, tahmaosakeste ja tolmu külge. Sellise õhu sissehingamisel ladestuvad radioaktiivsed elemendid kopsualveoolidesse, kus mõjutavad inimese organisimi pikkade aastate vältel.(12) Radioaktiivsed elemendid mis on siiani teada: lühend nimetus mitmes element Looduslikud radioaktiivsed elemendid Pm Promeetium 61 Po Poloonium 84
mistõttu on oluline, et organism saaks neid toiduga üheaegselt terve komplekti; · keha toodab ise (koensüüm Q10, melatoniin, lipohape). Antioksüdantide toimel: · pidurduvad vananemisprotsessid; · alaneb kolesteroolitase; · väheneb ateroskleroosirisk; · väheneb südamehaiguste ja insuldirisk; · aeglustub Alzheimer'i tõbi; · väheneb kasvajate tekkevõimalus; · vähenevad sigaretisuitsust tekkivad kahjustused, jne. Tähtsamad antioksüdandid on vitamiinid C, E, karoteenid, flavonoidid, ubikinoonid, seleen ja tsink. Antioksüdandid tugevdavad vastastikku teineteise toimet, mistõttu on oluline, et organism saaks neid kõiki üheaegselt! Fütokemikaalid Looduslikud keemilise ained, mis annavad puu- ja köögiviljadele, tera- ja kaunviljadele nende värvi ja maitse. Moodustavad taime immuunsussüsteemi. Karotinoidid
15.3. MÜRGI SISSEHINGAMINE Juhul kui kannatanu on hinganud sisse hingamisteid ja kopse ärritavaid gaase, tuleb ta viia ohupiirkonnast välja värske õhu kätte ning seada poolistuvasse asendisse. Kutsu kiirabi, kui kannatanul on häiritud hingamine või teadvus. Suits mõjub mitmeti. Ta tekitab hingamisteede ja silmade limaskesta ärritust. Siin aitab veidi jaheda veega loputamine ja rahustavad kompressid. Suits sisaldab ka tahma, mis erinevalt sigaretisuitsust jääbki kopsudesse. Ohtlikum on vingugaasi mõju. Organismis, sealhulgas ajus, tekib hapnikupuudus. Vingugaas ühineb veres oleva hemoglobiiniga ja ei lase hapnikku verre imenduda. Ei aita ka välisõhus olev hapnik, kui seesama õhk sisaldab vingugaasi. Kunagi anti niinimetatud tervisepiima. Piim suitsumürgistust siiski ei ravi, küll aga aitab ennetava abinõuna organismi tugevdada, nii nagu valgud üldse, ka vitamiinid.
pakendatud peenestatud tubaka rull, mille suhuasetatavasse otsa on kinnitatud teatud tootemarkidel spetsiaalne filter tubakasuitsus sisalduvate keemiliste ainete ja ühendite organismi sattumise osaliseks tõkestamiseks. Sigar - on suitsetatav tubakatoode, erinevatest vääristubaka lehtedest kokkukeeratud rull, mis on pikem ja jämedam tavasigaretist. Sigarisuits on leeliseline, mida ei saa sügavale hingamisteedesse tõmmata, erinevalt sigaretisuitsust, mis on happelise iseloomuga. Sigarillo - on suitsetatav tubakatoode, mille puhul erinevalt sigarist on täidisena kasutatavad tubakalehed peeneks hakitud. Sigarillodel nagu ka sigaritel ei ole filtrit ning neid suitsetatakse sarnaselt sigaritega, suitsu sügavale kopsudesse tõmbamata. Kujult on sigarillod sarnased sigaretiga. Vesipiibutubakas - maitsestatakse ja lõhnastatakse erinevate ainetega, et tubaka maitse poleks nii tugev see seletab ka seda, miks piibutama hakkavad ka sellised
annaabi.ee 
