Harkhüpe ja Kägarhüpe Harkhüpe üle risti kitse Kui on omandatud tehnika alused maandumise, hoojooksu ning jalgade ja käte tõuke näol, võib asuda harkhüppe kui ühe lihtsama toenghüppe õppimisele. Esimesed hüpped tuleb sooritada üle ristiasetatud madala kitse, rakendades eelnevalt õigeid ettevalmistavaid ja juurdeviivaid harjutusi. Madalal kitsel sooritatavad hüpped on lihtsamad seetõttu, et toetuspind kitsel on väiksem ning võimaldab treeneril paremini võimlejat abistada. Tavaliselt seda hüpet ei kardetagi, sest ebaõnnestumise oht siin on minimaalne. Abistamine: Treener või abistaja seisab hüpperiista taga, näoga selle poole, ning võtab hüppaja ,,vastu", toetades teda vajaduse korral mõlema käega õlavartest
treeningus rakendada vastavaid metoodilisi võtteid, näiteks muuta hüpperiista kõrgust või pikkust, suurendada korduste arvu, eemaldada hoolaud hüpperiistast, suurendada nõudeid üksikute hüppefaaside osas jne. Harkhüpe üle risti kitse Kui on omandatud tehnika alused maandumise, hoojooksu ning jalgade ja käte tõuke näol, võib asuda harkhüppe kui ühe lihtsama toenghüppe õppimisele. Esimesed hüpped tuleb sooritada üle ristiasetatud madala kitse, rakendades eelnevalt õigeid ettevalmistavaid ja juurdeviivaid harjutusi. Madalal kitsel sooritatavad hüpped on lihtsamad seetõttu, et toetuspind kitsel on väiksem ning võimaldab treeneril paremini võimlejat abistada. Tavaliselt seda hüpet ei kardetagi, sest ebaõnnestumise oht siin on minimaalne. Abistamine: Treener või abistaja seisab hüpperiista taga, näoga selle poole, ning võtab hüppaja ,,vastu", toetades teda vajaduse korral mõlema käega õlavartest. Algajaid
Rääkija on kallutatud ettepoole, kuulaja tahapoole, rollide vahetudes ka poos muutub. Üksteise poole kallutatud partnerid on tihti konfrontatsioonis, samas üksteisest eemale kallutatud partnerid on kaotanud huvi üksteise suhtes. Ettepoole kallutamine kaasneb ka lahkumiseks märguandmisega. Nii et suhtlemisel partnerid liiguvad, vahetavad poose, nende zestide rütm muutub. Sarnases poosis ja samas rütmis liikuvatel suhtlejatel on kergem saavutada üksteisemõistmist. Näiteks ristiasetatud jalgadega partnerile on võimalik reageerida käsi sulgedes või need risti pannes, õlakehitusele reageerida kerge pealiigutusega jne. Mõttekas on tabada ka liigutuste , zestide rütmi. Liiga aeglane ja kiire suhtleja leiavad ühise keele raskustega. Rütmuri puhul ei ole zest staatiline, vaid liigub kindlas rütmis, ta on ka tavaliselt kuhugi suunatud. Rusikaga alla löök raiub nagu läbi keerdsõlme, probleemi, rusikaga ette löök on loomulikult ähvardus.
poos muutub. Üksteise poole kallutatud partnerid on tihti konfrontatsioonis, samas üksteisest eemale kallutatud partnerid on kaotanud huvi üksteise suhtes. Ettepoole kallutamine kaasneb ka lahkumiseks märguandmisega. Nii et suhtlemisel partnerid liiguvad, vahetavad poose, nende zestide rütm muutub. Sarnases poosis ja samas rütmis liikuvatel suhtlejatel on kergem saavutada üksteisemõistmist. Näiteks ristiasetatud jalgadega partnerile on võimalik reageerida käsi sulgedes või need risti pannes, õlakehitusele reageerida kerge pealiigutusega jne. Mõttekas on tabada ka liigutuste , zestide rütmi. Liiga aeglane ja kiire suhtleja leiavad ühise keele raskustega. Rütmuri puhul ei ole zest staatiline, vaid liigub kindlas rütmis, ta on ka tavaliselt kuhugi suunatud. Rusikaga alla löök raiub nagu läbi keerdsõlme, probleemi, rusikaga ette löök on loomulikult ähvardus
õhtul. Et tal ei jääks mingit kahtlust, ütlete talle, et ta ilmus sinna Suur-Moguli kostüümis, mida pidi kandma rüütel de Guise ja mille ta viimaselt ostis kolme tuhande pistooli eest.» «Hästi, Monseigneur.» «Mulle on teada kõik üksikasjad tema öise tuleku ja mineku kohta, kui ta tungis lossi itaalia ennustaja rõivais. Et ta ei kahtleks minu teadete tõepärasuses, ütlete talle, et tal oli mantli all suur valge mustade piiskade, surnupealuude ja ristiasetatud kontidega täiskülva-tud kleit, sest võimalike ootamatuste puhul pidi ta esinema Valge Daami viirastusena, mis teatavasti ilmub Louvre'isse iga kord mõne suure sündmuse eel.» «Kas see on kõik, Monseigneur?» «Öelge talle, et ma tean lisaks kõiki Amiens'i sündmuse üksikasju ning et ma lasen sellest koostada väikese vaimuka romaani aia plaani ja selle öise stseeni peategelaste piltidega.» «Ütlen talle seda.»
annaabi.ee 
