Iga päev kõndida on ka tervisele hea. Kui kumbki variant ei ole sobiv, siis saab täiesti lihtsalt ka kodus trenni teha. Kõhulihaste harjutused ja istessetõusud ei lähe midagi maksma. Samuti võib telerist erinevate aeroobikasaadete saatel ennast trimmi ajada. See kõik on väga lihtne, selle jaoks ei ole vaja inimest, kes meile ütleks kuidas joosta ja mitu kõhulihase harjutust sooritada. Hea vaba aja sisustus on ka kindlasti käsitööga tegelemine. Kui viitsimist on, siis pole proovimises midagi halba. Võib kududa, heegeldada, maalida ja joonistada. Kudumine on hea vaba aja tegevus ja lisaks sellele, seda mis valmis saab, on võimalik hiljem ka kasutada. Võib kududa kindaid, salle, kampsuneid jne. Kui kudumine hästi välja tuleb, saab ehk kellelegi kasvõi jõulukingituse valmistada. Sama lugu nagu kudumisega, on ka heegeldamisega. Kui kudumine ja heegeldamine ei sobi, siis võib ka maalida või joonistada. Maalimine on väga
baarides, klubides ja muudes meelelahutus asutustes piisavalt head ventilatsiooni, et vältida tubakahaisu levimist suitsuruumidest väljapoole. Nii ongi peaaegu ainukeseks võimaluseks hoiduda passiivsest suitsetamist vältida suitsuruumide lähedust ning astuda kaugemale suitsetajatest. Vaatamata sellele, et tubaka tarbimiseks on leitud palju erinevaid meetodeid, on tegemist siiski kahjuliku harjumusega. Arvan, et tubakatoodete proovimises pole midagi halba, kuid siiski tuleb neisse suhtuda äärmise ettevaatlikkusega, sest nikotiin on tugevat sõltuvust põhjustav aine. Õnneks on statistikaid jälgides märgata tubakatoodete leviku vähenemist ning usun, et kui jätkatakse inimeste teadlikkuse tõstmist tubaka kahjulikkuse kohta, jätavad paljud teismelised oma esimesed suitsud proovimata. Samuti pooldan riigi poolset tubaka aktsiisi pidevat tõstmist, sest mida kallim on suitsupakk, seda suurem on
on kerge hankida, on peaaegu sama palju kui neid, kes on neid ka tegelikult proovinud (7-8%). Ülejäänud illegaalsete uimastite puhul uskus neid kergelt kätte saavat ainult 2-4 vastajatest. Poiste ja tüdrukute võrdlus näitas, et poisid, kes on ise illegaalsete uimastite sagedasemad kasutajad, usuvad tüdrukutest sagedamini ka nende ainete kättesaadavusse. Illegaalsete uimastite proovimisel ohtu ei tunneta. Üle poolte küsitletutest arvasid, et "uimasti 1-2 korda proovimises pole riski tervisele". Kõige rohkem nähti oma tervisega riskeerimist marihuaana/hasisi proovimise puhul ("suurt riski" nende 1-2 korda proovimises nägi 44% respondentidest). Ülejäänud narkootikume, mida vähem tunti, ei osatud niigi palju karta (kokaiini 1-2 korda proovimist pidas ohtlikuks ainult 39%, LSDd 36%, ecstasyd 29%) Selles osas nii poiste kui tüdrukute arvamused ühtisid. Kaks aastat hiljem - tänavu maikuus - korraldas Emor ajakirja «Luup» tellimusel Eesti
Autonoomsus (sõltumatus) ja häbi või kahtlustus, ebakindlus. On palju olukordi, kus vajab kaitset v suunamist. Sõltumatus saavutatakse siis, kui selles vanuses lapsi julgustatakse, kahtlus endas võib tekkida siis, kui neid liigselt piiratakse ja kontrollitakse. Liigne julgustus- muutub üleolekuks. 3s etapp hõlmab ajavahemikku 3-6 eluaastat. Algatusvõime e initsiatiivikus vastandub süütundega. Initsiatiivi tekkimine isiksuses sõltub sellest, kui edukas on laps. Tema tegevus rollide proovimises ja katsetamises. Initsiatiivikus- eduka praktika tulemus. Vähe- last üritatakse liialt kaitsta; teisalt karistamishirm- last karistatakse ja valestimõistmine. Kui karistatakse väikeste asjade eest, nt arstimäng ja riidest lahti ja vanemad tabavad, võivad shokist ette kujutada igast asju. Karistamine võib pidurdada tulevikus julgust võtte riske ja iseseisvust. Neljas on 6-12 aastad. Töökus ja usinus vastandina alaväärsusele. Toimub kooliminek, suur muudatus
· Vaheta tegevusi, kuid jää alati sõna "alla" juures seisma või kükita. · Peagi näed, et laps teab täpselt, millal seisma jääda või kükitada. · Proovige ka hüplemist, ujumisliigutusi, keerutamist, jooksmist või marssimist. UURINGUTE ANDMETEL omandatakse lihtsamad ja keerulisemad motoorsed oskused ja mõtlemisoskus mängimise käigus. Kui laps saab mängu põhimõttest aru, muutub tema nägu rõõmsaks. Mängimine seisnebki pidevas proovimises, et leida õige tegutsemisviis. See mäng aitab arendada lapse koordinatsiooni ja suuri lihaseid. KAS SA OSKAD SEDA? · Matki mingi kujuteldava eseme kasutamist ja räägi lapsele, mida sa teed. · Näiteks imiteeri piima joomist. · Ütle: "Ma joon piima." · Küsi lapse käest: "Kas sa oskad ka piima juua?" · Jätka lapsele tuttavate tegevuste matkimist, näiteks: - viska palli - harja hambaid - pese nägu - kammi juukseid.
annaabi.ee 
