Kasutatud allikad https://www.taskutark.ee/m/valgud-3/ https://et.wikipedia.org/wiki/Toitained https://www.tlu.ee/opmat/tp/terviseopetus/toit/toitained.html http://vegan.ee/soomine-elustiil/toitumisinfo/olulisemad-toitained/ http://8371149.la02.neti.ee/kool/vanker/eritoitumine/toitained.html http://vegan.ee/soomine-elustiil/toitumisinfo/olulisemad-toitained/valgud/ https://et.wikipedia.org/wiki/Valgud http://toitumine.ee/energia-ja-toitainete-vajadused/pohitoitained/valgud
kodust võetud toiduained 5 KASUTATUD MATERJALID 1. Tervise Arengu Instituut. (2015a). Kuidas tervislikult toituda. Retrieved from https://toitumine.ee/kuidas-tervislikult-toituda 2. Tervise Arengu Instituut. (2015b). Süsivesikud sh kiudained. Retrieved from https://toitumine.ee/energia-ja-toitainete-vajadused/pohitoitained/susivesikud-sh- kiudained 3. Sugar cravings – why we crave sweets and how to stop it. (2019). Retrieved from https://www.sweetdefeat.com/blog/sugar-cravings 4. Tervise Arengu Instituut. (2015c). Valgud. Retrieved from https://toitumine.ee/energia- ja-toitainete-vajadused/pohitoitained/valgud 5. TERVISLIKTOITUMINE.EE. (2015). Head rasvad ja kust neid saada. Retrieved from https://tervisliktoitumine.ee/head-rasvad-ja-kust-neid-saada/ 6. Tamme, I. (2019)
See on suur probleem, sest ülekaaluliste arv aina suureneb ja tekitab erinevaid terviseprobleeme. Väga palju sõltub inimeste enda elustiilist ja toiduvalikust Iga toiduaine, mida me tarbime on meile kasulik seni kuni sellega ei liialda. Ületarbimisena muutub kõik kasulik kahjulikuks. 6 KASUTATUD KIRJANDUS http://toitumine.ee/ http://vegan.ee/soomine-elustiil/toitumisinfo/olulisemad-toitained/valgud/ http://toitumine.ee/energia-ja-toitainete-vajadused/pohitoitained/valgud http://toitumine.ee/energia-ja-toitainete-vajadused/pohitoitained/susivesikud-sh- kiudained https://toitumine.ee/wp-content/uploads/2015/08/Suhkur_est.pdf https://sites.google.com/site/uptvormindamine/11-joonised/sektordiagrammi- loomine http://www.eki.ee/dict/qs/index.cgi?Q=toiduk%C3%B6rt&F=M
soovitustele vastavat valgukogust. See aga ei tähenda, et puuviljade söömist tuleks vältida. Puuviljad on meile vajalikud teistel põhjustel: need on head vitamiinide, fütotoitainete, kiudainete ja mineraalainete allikad. Kuna puuviljade osa kogu saadavas toiduenergias on tavaliselt suhteliselt väike, ei mõjuta nende madalam valgusisaldus oluliselt kogu toidusedeli valkude taset. KASUTATUD MATERJAL: http://et.wikipedia.org/wiki/Valgud http://www.toitumine.ee/pohitoitained-valgud-ra svad-susivesikud-kiudained-3 / http://vegan.ee/soomine- elustiil/toitumisinfo/olulisemad-toitained/valgud/ http://www.miksike.ee/documents/main/referaadi d/tervislik_eluviis2.htm TÄNAN KUULAMAST!
kuna ta on suure soojus mahutavusega ja samal ajal hoiab ära ka organismi ülekuumenemise. Vesi kindlustab organismide ringeelunkonna töö (veri ja lümf), seega ka ainete transpordi. Vesi osaleb paljudes olulistes keemilistes protsessides (fotosüntees, hingamine). Organismi veesisalduse vähenemisel taimed närtsivad ja inimese kehapinnele tekivad kortsud. 5 Kasutatud materjalid: · http://www.toitumine.ee/pohitoitained-valgud-rasvad-susivesikud-kiudained-3/ · http://www.e-ope.ee/_download/euni_repository/file/264/Toitainete %20tasakaalustamine%20repositooriumisse.zip/ssivesikud.html · Urmas Kokassaar, Mihkel Zilmer ,,Mineraalained. mida peab teadma mineraalainetest?'' · http://www.terviseamet.ee/keskkonnatervis/toitumine/toidusoovitused/vitamiinid.html · powerpoint esitlus ,,lipiidid'' koostaja: Kristel Mäekask · http://www.slideshare.net/chryssy/vesi-5798256 6
tere.eu/et/ettevottest/hea-teada/kuidas-tehakse/14-kohupiim Valgud. Vikipeedia http://et.wikipedia.org/wiki/Valgud Kohupiim. Maag Piimatööstus AS. http://www.farmi.ee/infot-piimast/kohupiim (27.02.2013) Tore piimatoode kohupiim. Ene Kaasik http://www.ajakirikook.ee/tore-piimatoode- %E2%80%93-kohupiim Mis on valk? Ero Viikhttp://www.fitness.ee/artikkel/135/mis-on-valk (28.02.2013) http://endla.joosu.ee/piim-ja-piimatooted/ Valgud. Tervise Arengu Instituut http://www.toitumine.ee/pohitoitained-valgud-rasvad- susivesikud-kiudained-3/ (28.02.2013) MTÜ Eesti Toiduainete Tehnoloogia Selts. Abiks väikekäitlejale II osa piim ja piima töötlemine http://www.agri.ee/public/juurkataloog/TRUKISED/2012/trykis_mahevaikekaitleja_piim_201 2.pdf (27.02.2013) Eesti Liha- ja Piimatööstuse Arendus im.keskus. 1993. Kohupiim 17
annaabi.ee 
