habraste isikute optimaalne käsitlus. Hapruse profülaktika reeglid: tasakaalustatud ja piisav toitumine, pöörates täiendavat tähelepanu ateroskleroosi ennetamisele; kehaline aktiivsus; tekkiva valu leevendamine; vaimne aktiivsus; sotsiaalsete suhete säilitamine ning inimestega suhtlemine; regulaarne tervisekontroll; krooniliste haiguste ennetamine ja õigeaegne ravi. KASUTATUD ALLIKAD T. Maimets, A. Murov, A. Soots, K. Saks, L. Sakkeus, M. Medar, M. Pääsuke, R. Uibo, R. Tamm, T. Tulva, T. Tulviste, T. Tambaum. Gerontoloogia. https://litres.ee/anne-murov/gerontoloogia/lugege-veebis/page-3/ (16.10.2020) O. Ontin. (2019). Vanaea hapruse sündroom ja geriaatriline õendusabi. Tartu Tervishoiu Kõrgkool, õe õppekava. Lõputöö. https://moodle.edu.ee/pluginfile.php/3664533/mod_resource/content/1/Olga_Ontin.pdf (16.10.2020) H. Kolk. (2016). Haprad eakad patsiendid haiglas. https://www.kliinikum
Veel leian, et haigele tuleks kasuks soovitada hingehoiu teenust, kus temaga saab suhelda selle ala spetsialist. 7 Allikaloend Linnamägi, Ü., Braschinsky, M., Saks, K., Lääts, E. (2010). Käsiraamat dementsete haigete hooldajale. Tallinn: Eesti Alzheimeri Tõve Ühing. Meetodid ja tegevused. (2010). Sufuca. http://www.sufuca.fi/ee/methods_activities_ee.html (16.12.2010). Timm, M., Murov, M. (2010). Hemipleegilise patsiendi potentsiaalsed probleemid ja nende ennetamine. Tartu Tervishoiu Kõrgkool, õe õppekava. Tartu. [Praktikumi konspekt]. Timm, M., Murov, M. (2010). Insuldihaige taastusravi. Tartu Tervishoiu Kõrgkool, õe õppekava. Tartu. [Praktikumi konspekt]. Usberg, Gerli. (2010). Kõne-, neelamis- ja põiehäired. Tartu Tervishoiu Kõrgkool, õe õppekava. Tartu. [Seminari konspekt].
Raskusi ei tohiks teisaldada (tõsta, tõmmata, lükata, veeretada) käte jõul. Käed on raskuse hoidmiseks või haaramiseks! Teisaldamine peaks toimuma jalgade jõul. Ja veel üks kasulik video: http://m.sport.delfi.ee/article.php?id=67723281 ALLIKA LOEND: Herodes R., Luik M., (2014.oktoober).Neli harjutust, mis päästavad seljavalust.Naiseleht. http://seljakampaania.kiropraktikud.ee/seljablogi/neli-seljaharjutust/ (29.04.2015). Murov A., Timm M., (2008.jaanuar). Rühi vaatlus. Tartu Tervishoiu Kõrgkool. https://sites.google.com/site/maieanne/avaleht (29.04.2015). https://www.ut.ee/tervis/aergo/koht.htm (29.04.2015).
Tartu Tervishoiu Kõrgkool Õe põhiõppe õppekava (lühendatud õppeajaga) Maris Turunen KODUNE TÖÖ UNEDEFITSIIT JA UNEHÄIRED Juhendaja: Anne Murov Tartu Tervishoiu Kõrgkool Tartu 2016 Unedefitsiit ja unehäired Me veedame kolmandiku elust unes. Vähemalt nii peaks see olema. Uni on bioloogiline imperatiiv. Uuemad uurimused tõestavad, et vähesel magamisel võivad olla tõsised tagajärjed. Meie keha on peenelt tasakaalustatud süsteem, mille tõrgeteta funktsioneerimine sõltub sellest, kas saame piisavalt magada või ei.
Tartu Tervishoiu Kõrgkool Õe põhiõppe õppekava (lühendatud õppeajaga) Zanna Jakovleva ARVUTITÖÖ ERGONOOMIKA Iseseisev töö Juhendaja: Anne Murov, õppejõud Tartu Tervishoiu Kõrgkool Tartu 2016 VAATLUSOBJEKTID Ergonoomika alased soovitused Valgustingimused Ruumis, kus töötatakse arvutiga, on soovitatav loomulik val- gustus (rohkem päevavalgust). Valgustingimuste reguleerimi- Töötamiskoha paigutus val- seks on soovitav puhastada aknad, akendel paremini sobivad
, Oona, M., Sooba, E., Vaask, S., Vihalemm, T. (2008). Eaka inimeste toitumine ja kehaline aktiivsus. Tallinn: Tervise Arengu Instituut, Eesti Toitumisteaduse Selts. 28 https://intra.tai.ee/images/prints/documents/130165169139_Eakate_inimeste_toitumine_ja _kehaline_aktiivsus_est.pdf (20.03.2014). Mitrea, L., S. (2008). Gerontology. Ontario: Natural Medicine Books Saks, K., Maimets, T., Tamm, R., Uibo, R., Pääsuke, M., Tulviste, T., Soots, A., Sakkeus, L., Tambaum, T., Medar, M., Tulva, T., Murov, A., Kaasik, A.-E., Sõmer-Kull, S. (2016). 9 Gerontoloogia. Õpik kõrgkoolidele. Tartu Ülikooli Kirjastus. Timonen, V. (2008). Ageing Societies: A Comparative Introduction. Open University press: Buckingham. Volkert, D., Beck, A., Cederholm, T., Cruz-Jentoft, A., Goisser, S., Hooper, L., Kiesswetter, E., Maggio, M., Raynaud-Simon, A., Sieber, C., Sobotka, L., Asselt, D., Wirth, R., Bischoff, S.
annaabi.ee 
