Toiduenergia põhilisteks allikateks on süsivesikud ja rasvad. Valke hakkab organism kasutama energiaallikana alles süsivesikute ja rasvade defitsiidil. Mikrotoitaineid vajab organism milli või mikrogrammides (vitamiinid, mineraalained). Selleks, et keha saaks normaalselt ja häireteta talitleda peab igapäevane toit sisaldama nii makro kui mikrokomponente. Inimese igapäevane toit peaks olema nagu hästitoimiv meeskond makro ja mikrokomponentidest, igal meeskonnaliikmel on organismis oma kindel funktsioon. Ühe meeskonnaliikme puudumisel ei pruugi meeskonnatöö enam õnnestuda. Mineraalained Mineraalained on inimese normaalseks elutegevuseks hädavajalikud. Nende pidev piisav kogus organismis tagab meie keha häireteta talitluse ning aitab vältida haigusi. Mineraalainete täpne tarve oleneb inimese soost, vanusest, füsioloogilisest seisundist, toitumise
kombinatsioon. Kõik meeskonnaliikmed on teadlikud kaaslaste tugevatest ja nõrkadest külgedest. Meeskonnas arvestatakse ja rakendatakse kõigi liikmete eripära ja ei nähta teineteises konkurenti. · Eesmärgid ja rollid. Iga meeskonnaliige on teadlik rühma ühisest eesmärgist ja oma rollist meeskonnas. Põhiline viga, miks paljude meeskondade töö ebaõnnestub, on selgelt piiritlemata ühine eesmärk. Ebaõnnestumise korral on tavaliselt kaks varianti: heal juhul on igal meeskonnaliikmel oma nägemus rühma strateegiast ja ta töötab selle nimel, halvemal juhul kaotavad meeskonnaliikmed motivatsiooni ja huvi osaleda meeskonnas. · Avatus ja ausus. Kõiki probleeme arutatakse avalikult. Kõlab lihtsalt, kuid tegelikkuses on avatuse õhkkonda väga raske luua ja hoida, seda isegi parima reputatsiooniga ettevõtetes. Kui tõde on liiga valus, püütakse seda alateadlikult vältida. Ebameeldivaid üllatusi võib sageli 7
kui eelmistes faasides. Otsustusprotsess muutub demokraatlikumaks. 4. Valmisolek – tõeline tiim. Tähendab isiklikke kontakte, ühiseid koostöömudeleid ja tugevat perekonnatunnet. Meeskond ei täida rutiinseid ülesandeid vaid teeb loovat tööd. Juht/liider ei ole määratud vaid esitatud ja aktsepteeritud teiste liikmete poolt. Juhil/liidril on pigem suunav roll. 48. Miks on tähtis teada meekonnaliikmete rollidest Belbini järgi? Aitab mõista meeskonnaliikmel oma kohta ja ülesannet meeskonnas. Igale liikmele tuleks anda roll, mis on selgelt defineeritud ning sobiv tema isiksusele. Rollide defineerimine muudab ülesanded selgemaks, aitab mõista otsustamise protsessi ning kindlustab, et ülesanne täidetakse.
pass või ID- kaart ja registreeri alati trapil turvamehe juures kellaajaliselt oma lahkumine ja saabumine. Maaleminek meeskonna jaoks algab Tallinnas pool tundi ja Stockholmis tund peale laeva saabumist. Alati enne laevast lahkumist tuleb küsida luba oma juhendajalt. Laevas tagasi pead olema hiljemalt kaks tundi enne laeva väljumist. Leava meeskond kasutab Eesti aega. Meeskonna ruumidesse pääsemiseks on vaja teada ukse koodi. Igal meeskonnaliikmel on oma kajut elamiseks, kajutis elatakse kahekesi. Samuti iga meeskonnaliige koristab ise oma kajutit. Pesuruum asub 10 tekil. Pesumasinad, pesupulber, kuivati ja triikimisvõimalus on tasuta. Pesupesemiseks aega reserveerida ei saa. Iga meekonna liikmel on oma häirenumber. Häirenumbrid, -nimistud ja õppehäirete kava leiad meeskonna messist ja 10.tekilt meeskonna koridori stendilt. Kord nädalas toimub õppehäire. Lisaks üldistele õppehäiretele toimuvad
Toiduenergia põhilisteks allikateks on süsivesikud ja rasvad. Valke hakkab organism kasutama energiaallikana alles süsivesikute ja rasvade defitsiidil. Mikrotoitaineid vajab organism milli- või mikrogrammides (vitamiinid, mineraalained). Selleks, et keha saaks normaalselt ja häireteta talitleda peab igapäevane toit sisaldama nii makro- kui mikrokomponente. Inimese igapäevane toit peaks olema nagu hästitoimiv meeskond makro- ja mikrokomponentidest, igal meeskonnaliikmel on organismis oma kindel funktsioon. Ühe meeskonnaliikme puudumisel ei pruugi meeskonnatöö enam õnnestuda. Makrotoitained Valgud Keha tähtsaim ehitusmaterjal; Osalevad kogu ainevahetuse reguleerimises ja kontrollimises olles ensüümide, hormoonide ja muude elutähtsate ainete koostises; Osalevad ainete transpordil organismis. Valgud on aminohapetest koosnevad biopolümeerid. Lipiidid
3) erimeelsuste tõttu nõrgenevad esitatud positsioonid. 4) kindlustatakse võimalus võtta otsus vastu kohapeal (otsused teatud järeleandmisest tegemiseks või saavutada järeleandmisi oponendilt). Meeskond võib jälle saavutada paremaid tulemusi, kuna: 1) meeskonnaliikmetel erinev spetsialiseeritus, võivad üksteist täiendada- parandada; 2) võimalus kaaluda plaane-arvamusi; 3) võimalik esitada vastaspoolele laiemat opositsiooni. NB! Igal meeskonnaliikmel kindel funktsioon (N: isikliku kaitse funktsioon). Erinevatel liikmetel erinevad rollid ja ülesanded: juht, märkmete tegija, segamistega tegeleja, konfliktitehnikatega tegeleja, läbirääkimiste tempo kontrollija, jne. Mõnikord tehakse ka nii, et üks meeskond peab läbirääkimisi ühes valdkonnas ja seejärel tuleb teine meeskond. NB! Kokku leppida signaalid, märguanded, nt. millal lõpetada arutlus, millal ei tohi
annaabi.ee 
