Magades toimub inimese organismis hulk bioloogilisi ja füsioloogilisi protsesse, mistõttu on magamine vältimatu tegevus elus püsimiseks. Teooriaid kui palju, millal ja kuidas magada on mitmeid. Iga inimese magamise harjumus on aga unikaalne, sest inimeste organismid on erinevad ning toimivad neile omasel viisil. Une uurimine on võlunud paljusid tervisespetsialiste ja uneuurijaid. Iga järgnev uurimus on alguses nagu uus tõde, mida me peaksime oma magamisharjumuste juures teada võtma. Lühikesed uinakud on üks uurimisvaldkondadest, mida uuritakse ning millele nii pooldajaid kui ka vastuseisjaid leidub. Selleski referaadis on kirjeldatud üht mitmetest, uinakut ja selle mõjusid uurivat katset. Üritan leida vastust, kas tõesti on lühiajalisel uinakul selliseid positiivseid mõjusid, et see üks meie päevaplaani lahutumatu osa peaks olema. Mis on uinak? Enam kui 85% imetajatest on polüfaasilised magajad, ehk nad magavad ööpäeva jooksul
mis, nagu väidetakse, aitab asutusel täita oma ametlikke eesmärke “Prisonisatsioon” Donald Clemmer. 1940 The Prison Community „prisonisatsioon/vangistumine“ (prisonization) – kinnipeetava vangikogukonnaga liitumine ja selle subkultuuri järkjärgulise omandamise protsess. Prisonisatsiooni tegurid } leppimine sotsiaalse rolliga } info kogumine vanglaorganisatsiooni kohta } uute söömis-, riietumis-, töötamis- ja magamisharjumuste omandamine } kohapealse keelekasutuse omaksvõtt } ümbritsevale ei olda tänu võlgu mingite vajaduste rahuldamise eest soov saada vanglas hea töökoht Prisonisatsiooni taset mõjutavad tegurid } Lühike karistusaeg } Suhteliselt tasakaalukas isiksus } Vanglavälised kontaktid vangistuse ajal } Keeldumine või võimetus liituda väiksemate vangidegruppidega } Keeldumine pimesi heaks kiitmast vangide juhendeid ja norme; valmisolek abistada vanglatöötajaid. }
50- abiellumine 23- raskused ülemusega 47- vallandatakse töölt 20- elukoha muutus 45- abikaasade leppimine 20- kooli vahetus 45- töölt ärajäämine 19- muutused puhkuse veetmise viisides 44- perekonnaliikme tervise muutumine 19- muutused kiriklikus aktiivsuses 40- rasedus 18- suured muutused sotsiaalses aktiivsuses 39- häires seksuaalelus 16- magamisharjumuste muutumine 39- uus perekonnaliige 15- söömisharjumuste muutumine 39- suured tööalased muutused 13- puhkus 38- suured muutused rahaasjades 12- jõulud jt. Suured perekondlikud pidustused 37- lähedase sõbra surm 11- väikesed normide rikkumised 36- töökoha vahetus 35- suured muutused abikaasadevahelistes vaidlustes 30- suured rahalised väljaminekud 29- tööalase vastutuse muutumine 29- poeg või tütar lahkub kodunt
On olemas prisonisatsiooni eri astmed, mitte kõik vangid ei prisoniseeru ühtmoodi. Sellest olenemata väitis Clemmer, et kõik vangid prisoniseeruvad mingil määral ja on olemas prisonatsiooni üldised tegurid, mis mõjutavad kõiki vange. Sellised üldised tegurid on järgmised: · Leppimine sotsiaalse rolliga, mille järgi oled halvem ja vähem väärtuslik. · Informatsiooni kogumine vanglaorganisatsiooni kohta. · Uute söömis-, riietumis-, töötamis-, ja magamisharjumuste omandamine. · Kohapealse keelekasutuse omaksvõtt. · Tunnistamine, et ümbritsevatele ei olda tänu võlgu mingite vajaduste rahuldamise eest. · Soov saada vanglas hea töökoht, saada privileege. 13 See ei toimu ainult häda sunnil, vaid on ka eneseväärikuse säilitamise aktiivne meetod sageli üsna repressiivses ümbruses
3. Prisoniseerumine (prisonization): indiviidi vanglakogukonnaga liitumise ja selle subkultuuri järk-järgulise omandamise protsess, mis korreleerub eelkõige vanglas oldud ajaga. Kõige olulisem on viimane nähtus, sest on olemas prisoniseerumise üldised tegurid, mis mõjutavad kõiki vanglas viibijaid. Need on järgmised: leppimine madala sotsiaalse rolliga, informatsiooni kogumine vanglaorganisatsiooni kohta, uute söömis-, riietumis-, töötamis- ja magamisharjumuste omandamine, kohapealse keelekasutuse omaksvõtt ja soov saada vanglas privileege. Kuigi need eraldi võetuna ei tundu olema ohtlikud, on tulemuseks olulised nihked isiksuses. Tegurid, mis aitavad prisoniseerumisele vastu seista on Clemmeri järgi järgmised: lühike karistusaeg, suhteliselt küps ja väljakujunenud isiksus, vanglaväliste kontaktide säilimine, vangide grupeeringutest eemale jäämine, keeldumine pimesi heaks
annaabi.ee 
