... ,,Kabat meetod kasutab propriotseptiivset stimulatsiooni, mis fasiliteerib reflektoorsetest vastustest motoorseid vastuseid kuni tahteliste liigutuste sooritamiseni" (Bürkland 2005, lk 12) ,,Bobath'i teraapia põhineb primitiivsete reflekside ja patoloogiliste liikumismustrite inhibeerimise ning normaalsete asendireaktsioonide ja liigutuste soodustamisel Phelpsi meetodi puhul toimub lihasgruppide rehabilisatsioon staadiumite kaupa Vojta meetodi puhul kasutatakse isomeetrilist tugevdamist taktilise stimulatsiooni kaudu, et soodustada normaalsete liigutusmustrite arengut. Füsioterapeudid rakendavad füüsilisi ja käitumuslikke lähenemisviise, et pikendada kontraheerunud lihaseid, tugevdada nõrku lihaseid, suurendada liigesliikuvust, parandada liigutuste koordinatsiooni, ja välja töötada kompensatoorseid strateegiad, et sooritada ülesandeid" ( Rõõs. 2008. Lk 11-12) Kasutatud kirjanduse loetelu 2001. Hüppeliigese nikastus. http://www.inimene.ee/pages
Toodavad ATP-d eelkõige anaeroobse glükolüüsi kaudu N: silmaliigutajalihas. Kontraktsioonivormid. Lähtuvalt lihastele antavate stiimulite sagedusest eristatakse üksikkontraktsiooni, tavaliselt pole see veel lõppenud kui hakkab juba uus kontraktsioon. Lihas läheb tetaanilisse kontraktsiooni. Tetaniseerimiseks on vaja 10- 200 impulssi sekundis. Peaaegu kõik meie liigutused teetanus-tüüpi. Lähtuvalt lihase pikkuse ja arendatava jõu vahekorrast eristatakse isomeetrilist ja isotoonilist kontrakstiooni. Isotoonilise kontraktsiooni ajal muutub lihase pikkus, kuigi koormus püsib liigutuse ajal enam-vähem samasugusena. Kui lihas ei lühene kontrakstiooni ajal, nimetatakse kokkutõmmet isomeetriliseks. Näiteks asendi säilitamiseks vajatakse mitme lihase pidevat isomeetrilist kontraktsiooni, et liigese asend ei muutuks. Hormoonid Hormoonid on bioaktiivsed endogeensed ained, mis on kesknärvisüsteemi kontrolli all
Toodavad ATP-d eelkõige anaeroobse glükolüüsi kaudu N: silmaliigutajalihas. Kontraktsioonivormid. Lähtuvalt lihastele antavate stiimulite sagedusest eristatakse üksikkontraktsiooni, tavaliselt pole see veel lõppenud kui hakkab juba uus kontraktsioon. Lihas läheb tetaanilisse kontraktsiooni. Tetaniseerimiseks on vaja 10- 200 impulssi sekundis. Peaaegu kõik meie liigutused teetanus-tüüpi. Lähtuvalt lihase pikkuse ja arendatava jõu vahekorrast eristatakse isomeetrilist ja isotoonilist kontrakstiooni. Isotoonilise kontraktsiooni ajal muutub lihase pikkus, kuigi koormus püsib liigutuse ajal enam-vähem samasugusena. Kui lihas ei lühene kontrakstiooni ajal, nimetatakse kokkutõmmet isomeetriliseks. Näiteks asendi säilitamiseks vajatakse mitme lihase pidevat isomeetrilist kontraktsiooni, et liigese asend ei muutuks. Hormoonid Hormoonid on bioaktiivsed endogeensed ained, mis on kesknärvisüsteemi kontrolli all
ettevalmistavateks ning võistlusharjutuste treeninguvormiks (Ibid). Eristatakse absoluutset jõudu ja suhtelist jõudu ehk jõudu kehakaalu ühiku kohta (Ibid). Murdmaasuusatamises on viimane olulisem, eriti pikemal distantsil. Eristatakse ületavat ehk kontsentrilist tööd, mille käigus lihased lühenevad ning järeleandvat ehk ekstsentrilist tööd, mille käigus lihased pikenevad. (Ibid) Eristatakse isoinertsiaalset, isomeetrilist ehk staatilist ja isokineetilist lihaskontraktsiooni. Isoinertsiaalse lihaskontraktsiooni puhul muutub jõu rakendamine liigutuse eri faasides sõltuvalt keha asendist. Isomeetrilise lihaskontraktsiooni ehk staatilise pingutuse puhul avaldavad lihased pinget ilma oma pikkust muutmata. Isokineetilise lihaskontraktsiooni puhul muudetakse spetsiaalse aparatuuriga liigutuste välist vastupanu liigutuste kestel (limiteeritakse kiirust ja tagatakse lihase maksimaalne koormus kogu amplituudi kestel)
suurendamise eesmärgil. 3. Isomeetrilised harjutused rakendatakse kui teatud liigutus kutsub esile valu ja lihase krampliku kokkutõmbe. See on staatiline venitus, kus venitatav avaldab vastupanu. Isomeetriline venitus on kõige kiirem moodus arendamaks stato-passiivset painduvust. Selline venitus aitab arendada pinges lihases suuremat jõudu ning vähendada valu, mis muidu venitamisel tekib. Isomeetrilist venitust ei tohiks teha rohkem kui korra päevas ja ideaal juhul korra 36 tunni jooksul. Venitus peaks kestma 7-15 sekundit ja peale seda peaks järgnema lõdvestus vähemalt 20 sekundit. 4. "Pingutus-lõdvestus-venitus" - PNF meetod ehk "propriotseptiivne närvi lihase stimulatsioon" (algselt kasutati närvihaiguste ravis, tänapäeval ka spordis) PNF meetodid: - "Pingutus-lõdvestus-venitus" meetod - "Pingutus-lihasantagonistide lõdvestus" PNF venitus
(ATP) lagunemine adenosiindifosforhappeks (ADP) ja fosforhappeks: ATP ADP + H3PO4 + 10 000 cal. 67. Lihaskontraktsiooni rezhiimid. Lihase mehaaniline reaktsioon, tema kontraktsioon väljendub kahel kujul pinge arenemisena ja lihase lühenemisena. Loomulikes tingimustes organismis tekivad lihasel mõlemad reaktsioonivormid korraga. Erinev on vaid nende omavaheline suhe. See sõltub konkreetsetest tingimustest, lihase tööreziimist. Lihase tegevuses eristatakse isotoonilist, isomeetrilist ja auksotoonilist tööreziimi. · Lihase isotooniline tööreziim: lihasel on võimalik erutuse puhul vabalt lüheneda. Termin ,,isotooniline" kriipsutab alla pinge (toonuse) muutumise puudumist lihases, muutub ainult lihase pikkus. Loomulikes tingimustes kontraheeruvad selles reziimis keele lihased ja veel mõned teised, mis on kinnitatud ainult ühe otsaga. · Lihase isomeetriline tööreziim: antud reziimis töötamisel lihas ei lühene
anaeroobse glükolüüsi kaudu N: silmaliigutajalihased Kontraktsioonivormid ·Lähtuvalt lihasele antavate stiimulite sagedusest eristatakse üksikkontraktsiooni (kestvus ms), tavaliselt pole see veel lõppenud kui juba algab järgmine kontraktsioon. Lihas läheb tetaanilisse kontraktsiooni. Tetaniseerimiseks on vaja 10-200 impulssi sekundis. Peaaegu kõik meie liigutused on teetanus-tüüpi. ·Lähtuvalt lihase pikkuse ja arendatava jõu vahekorrast eristatakse isomeetrilist ja isotoonilist kontraktsiooni. Silelihas ·Käävjad rakud ·Puudub ristivöödilisus ·Spontaanne aktiivsus on võimalik ·Funktsionaalne süntsüütium Hormoonide üldiseloomustus Klassikaline definitsioon ·hormoonid on bioaktiivsed endogeensed ained, mida KNS kontrolli all sünteesitakse spetsialiseerunud näärmetes (endokriinnäärmed; viimajuhadetanäärmed), sekreteeritakse otse verre või lümfi ja transporditakse märklaudrakuni, millele toimides avaldubki nende
annaabi.ee 
