Iga võistluskategooria 8 parimat pääsevad finaali. Juhul kui kvalifikatsioonivõistlustel võistleb vähem kui 12 paari/rühma, pääseb finaali 6 parimat. Finaalis sooritatakse vaid kombineeritud harjutus. Harjutuste kompositsioon Igas harjutuses tuleb sooritada nõutav arv elemente, mis võetakse raskustabelitest. Harjutustes peavad olema sooritatud nii paaris-/rühma- kui ka individuaalsed elemendid. Juhul kui nõutava väärtusega elemendid on harjutusse juba võetud, võib lähtehinde suurendamiseks lisada täiendavaid elemente. Tasakaaluharjutused Tasakaaluharjutusega demonstreeritakse jõudu,tasakaalu, painduvust ja osavust. Kogu elemendi vältel on kaks või enam partnerit kontaktis. Element võib olla nii staatiline asend kui ka ühest staatilisest asendist üleminek teisele. Harjutuse maksimaalne kestus on 2.30 minutit Selle ületamise eest tehakse mahaarvamine
Sportakrobaatikavõistlused Sportakrobaatika võistlustel sooritatakse kolme erinevat võistluskava: 1. Tasakaaluharjutusi 2. Dünaamikaharjutus 3. Kombineeritud harjutused Sportakrobaatika harjutused Harjutuste kompositsioon: Igas harjutuses tuleb sooritada nõutav arv elemente, mis võetakse raskustabelitest. Harjutustes peavad olema sooritatud nii paari-/rühma- kui ka individuaalsed elemendid. Juhul kui nõutava väärtusega elemendid on harjutusse juba võetud, võib lähtehinde suurendamiseks lisada täiendavaid elemente. 5 KOKKUVÕTE Akrobaatika hõlmab keerulisi tasakaaluharjutusi, väledust ning koordinatsiooni. Akrobaatika harjutused arendavad jõudu, osavust, painduvust, kiirust, liigutuste koordinatsiooni, ruumitaju, tasakaalutunnetust ja teisi omadusi. Akrobaatika harjutused on stabiilsed, pöörlemisega seotud keha liikumised ja püramiidid.
Istu sirgelt pöörleval kontoritoolil, mõlemad jalad maas. Kõverda jalad põlvedest 90 kraadi. Tõsta käed ühele küljele, keerates ise keha toolil vastassuunas. Korda harjutust ka teisele poole. Tee harjutusi vähemalt 10 korda mõlemale poole. (http://seljakampaania.kiropraktikud.ee/seljablogi/neli-seljaharjutust/) Harjutus 3. Seisa sirgelt näoga seina suunas, siruta käed sirgelt otse ette, justkui püüdes haarata sõrmedega eesolevat seina. Kaasa harjutusse ka õlad, venitades neid veidi ettepoole. Järgmisena tõsta käed üles ja vaata ise lakke. Lõpeta harjutus ja too käed selja tagant uuesti kõrvale. Tee harjutust 10 korda. Harjutus 4. Tee harjutust seina või puu najal. Seisa nii, et jalalabad moodustavad T-asendi, suuna eesolev jalg otse seina poole, kand vastu tagaoleva jala keskosa (moodustunud on täisnurk). Seisa seinast või puust parasjagu nii kaugele, et võid toetada käe vabalt selle vastu
Kaitsemäng 41. Diagonaalis kaitsemäng (saab teha nii 4. tsoonis kui ka 2. tsoonist rünnakuga). Treener paneb sööduga palli mängu, ründaja lööb palli diagonaalis, kaitsemängijate ülesanne on palli mitte maha lasta ja rünnakuga pall tagasi teisele poole võrku diagonaalis rünnata. Mängijad liiguvad ringi, peale rünnakut läheb tõstma, siis teisele poole võrku rivi lõppu (harjutusse võib lisada ka bloki liikumise). 42. Päästa palli 43. Harjutus kiirete suunamuutuste ja palli kontrollimise arendamiseks. Treener võrgu ääres, mängijad alustavad tagumise joone lähedalt. Ühekaupa joostakse platsile ja päästetakse treeneri hooletuid viskeid. Mängijad loevad iga päästetud korda kõva häälega kuni 40ni. Siis algab mäng uuesti, aga igaüks peab päästma 2 palli järjest. 44
Mingil hetkel võib ,,alluv" hakata jõulisemalt oma arvamust väljendama oma ,,liää!e" leidmise juures protsessi tähtis osa. Vahel võib olla kasulik lasta kliendil ja ,,ülemus" oma väljaütlemisi pehmendama. Milliseks see protsess ka ei kujuneks, võivad alguses erinevaid rolle mängides pisut üle mängida ehk liialdada, et tõmmata ta kaks tooli ühel hetkel moodustada ühtsema ja sidusama terviku. Paljude nõustajate jaoks täielikumalt harjutusse kaasa. Raskusi võib tekitada ka see, mil määral klient on valmis on raske seda mõtteviisi muutust ära oodata. Sageli eelneb lahendusele mingis mõttes suunama oma juttu nõustaja asemel tühjale toolile. Mõnel juhul tuleb klienti lihtsalt tormiline etapp. Seisukohtade muutuse peegeldamiseks võib toole lihtsalt üksteisele juhendada oma juttu teisele toolile rääkima. Kui see on ikkagi raske, võib olla abiks, kui lähemale liigutada
annaabi.ee 
