siis ka üksikuid asju sellest loetelust. Muidugi on olemas erakoolid, kus on kõik loetelust olemas. Meie koolis loetelust on ainult kaasaegne spordisaal. Kindlasti võiks olla veel meie koolis bassein ja saun, kus õpilased saaksid õppida ujuma, peale kooli oma vaba aega veeta sümboolse raha eest, ujumistrennis käia ning parimad ujujad saaksid ka võistlemas käia. Kooliujulas saaks kool korraldada ka spordipäevi, erinevate ujumistehnikatega ja erinevate distantsidega. Pärast ujumist saaksid õpilased lõõgastuda nii soome-, kui ka aurusaunas. Koolivälisel ajal võiksid saada ujulat kasutada ka teised inimesed, kes meie koolis ei käi. Kool teeniks sellepealt natukene koolirahakassasse ja ujula ülalpidamiseks raha. Praegusel ajal on õpilastel üpris väike huvi keemia ja füüsika vastu. Kuid seda annaks parandada, kui koolil oleks keemia ja füüsikalabor, kus õpilased ja õpetajad saaksid läbi viia
Pea meeles, et korralik põhjade töötlemine on eelduseks heale libisemisele. SG2 valge SG4 violett SG6 sinine SG8 roheline SGG grafiit (+10°...-1°C) (-1°...-7°C) (-7°...-12°C) (-10°...-30°C) Libisemise määrimist võib teha kas külmalt ( ainult siis kui on tegemist distantsiga alla 10 km) või soojalt. Soojalt määrimine lisab määrete kulumiskindlust ja seetõttu soovitame seda alati ja eriti kui on tegemist pikemate distantsidega (üle 10 km). Libisemise määrimine külmalt: 1. Puhasta hoolikalt suusapõhjad. 2. Vali temperatuurile vastav libisemisparafiin ja hõõru seda õhukese kihina libisemispindadele ( klassikasuusal nina- ja kannaosa, uisusuusal kogu suusapõhi). 3. Tasanda parafiin korgiga hõõrudes. Libisemise määrimine soojalt: 1. Puhasta suusapõhjad hoolikalt, näit. Start libisemispinna puhastusainega. 2
ettevalmistamiseks. Käruveos tuleb kärujuhil samuti kasutadakiivrit ja kindaid. Võistlusdistantsid Kelgukoerte võistlused kestavad tavaliselt 2-3 päeva, ning igal päeval antakse üks start, ehk tulebläbida ettenähtud võistlusdistants. Iga võistleja kõigi sõitude ajad liidetakse kokku, ning aegadesumma moodustabki tema lõpptulemuse. Pikamaa võistlustel sõidetakse aga ühte ja sama distantsimitu päeva, ülipikkade distantsidega võistlustel (nagu Iditarod) võib võistlus kesta isegi kaks nädalat, ning iga võistleja jaoks läheb aeg käima stardist ja pannakse kinni finisisse saabudes. Vahepeal on võimalik distantsi läbimise kiirust jälgida ja teistega võrrelda kontrollpunktides mõõdetud vaheaegade alusel.Läbitavate distantside pikkuse alusel jaotatakse IFSS võistlusreeglite kohaselt talvised võistlusedalljärnevalt: 1
7.53,63. Eesti rekord on 8.29,6 ja selle püstitas Ilmar Ruus. Praegune naiste maailmarekord on püstitatud Gulnara Galkina-Samitova poolt kelle ajaks oli 8.58,81 Teatejooksud: · Teatejooksudes kasutatakse teatepulka, mis on 28-30 cm pikk, läbimõõduga 12-13 cm ja kaalub vähemalt 50 g · Olümpiamängudel on kavas 1.4 x 100 m 2.4 x 400 m · Muudel võistlustel võisteldakse väga erinevate distantsidega teatejooksudes 4x100m teatejooks: Praegune meeste maailmarekord on püstitatud Jamaika koondise poolt kelle ajaks oli 37.10. Eesti rekord on 39.69 ja selle püstitasid (A.Golberg, M.Laht, M.Vihmann, E.Nool). Praegune naiste maailmarekord on püstitatud Saksamaa koondise poolt kelle ajaks oli 41.37. Eesti rekord on 45.54 ja selle püstitasid (K.Käärt, K.Viigipuu, M.Liimask, L.Laanesaar). 4x400m teatejooks:
Jooksmine on kõige lihtsam viis füüsilise vormi hoidmiseks ja tervise tugevdamiseks regulaarselt jooksmas käimisel. Sportivatel noortel arenevad lihased kiiremini kui nendel, kes ei ole füüsiliselt aktiivsed. Jooksmine tagab noortele tugevama tervise ja kehalise töövõime, hea enesetunde ning on ka suurepärane vahend stressi ja väsimuse vastu. Ka pole jooksmisega kunagi hilja alustada. Tuleb lihtsalt leida aega selle jaoks ja sobiv riietus ning jooksmist tuleks alustada lühemate distantsidega. Seejärel järk- järgult suurendada treeningkoormust [1]. Regulaarne jooksmine tagab tervislikuma eluviisi ning arendab vastupidavust. Jooksmisel areneb hingamis- ja vereringesüsteem. Jooksmine kiirendab vereringesüsteemi ning varustab paremini organismi hapnikuga ja vajalike 4 toitainetega ning tugevdab südame tööjõudlust. Südame seisukohalt on regulaarne vastupidavustreening tervisele kasulikum
Põhiliselt on aiakujunduse taustaks taoistlik kaksühtsuse printsiip, yin-yang, mille kohaselt pidi kogu elu valitsema meheliku-naiseliku alge harmoonia. Need on kaks peamist jõudu, millega aiakujunduses arvestatakse. Kui kivi on maskuliinne, tugev ja kõva, on see Yang, vesi näiteks aga, mis näib pehme ja naiselik, on nende printsiipide järgi Yin. See tasakaal peab peegeldama maailma loomist: pimedus kontrastis valgusega, madal kõrgega, lai kitsaga, avatud suletuga, lähedalasuv kaugete distantsidega - seda kõike on üksikus aias võimalik esitada. Yin- yang põhimõtteid kasutades on püütud luua aedu ka tänapäeval. Üks näide Malmö elamumessilt Bo01, mille autoriteks on Rootsi maastikuarhitektid. Selle aia kujundus on rajatud yin-yang sümboli põhjal, mis on oma olemuselt kujutis tasakaalust maailma põhiprintsiipide või primitiivsete jõudude vahel. Yin sümboliseerib maad, puud on sellel poolel tumedad, niisked, vastuvõtlikud ja passiivsed
annaabi.ee 
