sõltlaseks. Edukuse saavutamisel on oluline ja määrav see,kuidas me suudame taastuda igapäevastest vintsutustest. Kas unustatud vana? Vanemad inimesed mäletavad aega, kui kell 11 kostis raadiost reibas klaverimuusika ja aktiivne naishääl teatas, et algamas on virgutusvõimlemine. Kümneks minutiks katkes töö paljudes vabrikutes, tehastes ja kontorites selleks, et teha juhendatult harjutusi. Õnneks on tänaseks vana hea virgutus- ehk tootmisvõimlemine taasavastatud. Kehakultuur Kehakultuur ehk liikumiskultuur on kultuuri valdkond või tegevus, mis haarab inimese kehalise ehk füüsilise arendamisega seotut. Sellesse kuuluvad kehaline kasvatus, hommikuvõimlemine, töövõimlemine, ravikehakultuur, osalt tervisesport ja rahvasport, ka füüsiline töö jm. Kui kehakultuur vastandatakse spordile, siis on eristuse aluseks võistluse tähtsustamine; võistlus on spordis oluline, kehakultuuris aga üldiselt mitte
Huumori taju sõltub soost ja isksuseomadustest. Naised on huumorile rohkem avatud, kuid nalja teevad rohkem mehed. Huumor on tervislik! – kui me naerame, siis see reaktsioon tekitab head kehakeemiat! Inkongurentsuse teooria (ebaühtivus) 1. Võimalik inkongruentsus: viitab sündmustele, mis võivad tõenäoliselt eksisteerida (kurel on sadul) 2. Võimatu inkongruentsus: viitab sündmustele või nähtustele, mis ei saa eksisteerida (maantee sööb autosid) Virgutus-turvalisus/vabastus teooria Vaadatakse, mis huumori tulemusel aset leiab. Naljakas on midagi siis kui kogetakse ärevust või ebakindlust iseenda või kellegi teise turvalisuse või heaolu pärast ning sellest tekkinud emotsionaalsest või psühholoogilisest pingest vabanetakse. Pingelangus toimub siis, kui otsustatakse, et et ärevust tekitava objektiga on kõik korras. Virgutus-turvalisuse huumori reaktsioon sisaldab tavaliselt heatahtlikkust
privacy - private privately experiment experiment experimental experimentally response response responsible responsibly Expressions 1. spinal cord seljakeelik 2. to level off raugema 3. regardless of the amount hoolimata kogusest 4. overwhelming power ülekaalukas jõud 5. abrupt loss järsk kaotus 6. emotional arousal emotsionaalne virgutus 7. learning to cope õppima koostööd tegema 8. environmental exposure keskkonna haavatavus 9. comprehensive review üldine ülevaade 10. conducted by other teiste poolt juhitud 11. contributing factor kaasa aitav faktor 12. modifiable risk factor muutlikud riskifaktorid 13. the recovery rate is higher-taastmise võimalus on suurem 14. intense hunger-pingeline nälg 15. to prevent weight gain-ära hoidma kaalu kasvu 16
tohust tehti ka märss ja viisud jalga ( ja palju muud). Toht taastub puul umbes 7 aastaga. Kasemahla jooks hakkab +4C juures ning lõppeb kui pungad on puhkenud. (magusamat mahla annab künkal kasvav kask (maas sees vähem vett) Kasutus- küttepuu, paberitehaste tooraine, kasesuhkur (ksülitool), aitab vältida hammaste lagunemist. Kasekäsnad ravib erinevaid kõhuhaigusi ja pidurdab vähi arengut, kasekäsna tõmmis on hea virgutus jook ja asendab kohvi. Maarjakask- valmsitati piipe, aadlilosside siustust. (maarjakask on haigustest vaevatud tavaline kask- tegegimist on viirushaigusega, mis puu normaalset kasvu häirib). Tihedas metsas ei suuda teiste puudega kasvukiiruses võistelda ja hukkub, seega leidub teda lagedamatel aladel). 6) Kibuvitsad (Rosa) Eestis kasvab ligi tosin liiki kibuvitsasid. Levinuimad neis on Mets-kibuvits, Harilik
teistega 3) alternatiivid võivad olla olulisemad 4) muretseme muude asjade pärast, mis enne ei seganud Raha motiveerib lühiajaliselt Motivatsiooniteooria: Füsioloogilised lähenemised: Virgutatuse teooria: Jõudlus ja toimetulek on kõige parem virgutatuse keskmisel tasemel. Millisel erksuse tasemel inimene kõige paremini töötab. 1-pingutus madal, ei kasuta kogu ressurssi. 2-kõige parem. 3-pingutab üle, läheb sassi. Virgutus on liiga kõrge, kandub ajus üle muudele osadele, ülepingutus ei tule kasuks. Virgutustase kõigil erinev, tingimused erinevad. Introvert- domineerivad erutusprotsessid. Pigem vaiksem, ei ole aktiivne, ei pea virgutust juurde otsima. Ekstrovert- tahab virgutust veel rohkem juurde. Parim tulemus sõltub ülesande keerukusest. Lihtsam ülesanne läheb kiiremini, kergemini. Keerukam nõuab rohkem mõtlemisaega. Erinevatele inimestele sobib erinev virgutustase mingi ülesande lahendamiseks.
annaabi.ee 
