on vaba): kahe või kolmekordne axel. kahe kolme või neljakordsed hüpped pöördega, mis kindlasti eeldavad ühendamist sammude või muude liikumistega. hüppekombinatsioonid, mis koosnevad kahe ja kolmekordsest hüppest, või kahest kolmekordsest hüppest. lendav piruett, milles on vähemalt 8 pööret jääpinnal. Paarissõit nõuab kahelt uisutajalt täielikku sünkroonsust. Lühikavas esitab paar kuni 2 minuti ja 50 sekundi jooksul kaheksa elementi: paarissõidu tõste, viskega tõste (meespartner viskab naispartneri õhku, viimane teeb õhus kaks ringi ja maandub meespartneri käte vahele), heidetud hüpe, soolohüpe, paarissõidu piruettide kombinatsioon, soolohüpe, surmaspiraal ja sammude kombinatsioon spiraalidega. Jäätants erineb paarissõidust sellepoolest, et seal ei
Kiiruisutamine Kiiruisutamine on talispordiala, kus võisteldakse erilistel pikkadel õhukese teraga uiskudel. Kiiruisutamine on üldiselt kestvusala. Lühim sõit on 500 m, mis nõuab uisutajalt väga kiiret starti ja head kiirendust, ning head kurvitehnikat. Niinimetatud sprinterid saavutavad üldiselt edu 500 m ja 1000 m sõidul. 1500 m on selline distants, mida võivad edukalt läbida nii sprinterid, kui pikkade distantside sõitjad. Alates distantsidest 3000 m - 10000 m nõuab uisutajatelt jõukestvust ja kõrget maksimaalset hapnikutarbimist. Eriti tähtis on hoida oma füüsilist tugevust kogu distantsi vältel. Kiiruse
sammude või muude liikumistega, • hüppekombinatsioonid, mis koosnevad kahe- või kolmekordsest hüppest, või kahest ja kolmekordsest hüppest, • lendav piruett, milles on vähemalt 8 pööred jääpinnal. 3 3.3 Paarissõit Olümpiamängudele lubatakse 20 paari, ühest riigist maksimaalselt 3 paari. Paarissõit nõuab kahelt uisutajalt täielikku sünkroonsust. Lühikavas esitab paar kuni 2 minuti ja 50 sekundi jooksul kaheksa elementi: • paarissõidu tõste • viskega tõste (meespartner viskab naispartneri õhku, viimane teeb õhus kaks ringi ja maandub meespartneri käte vahele) • heidetud hüpe • kahest soolohüppest (nii naine, kui ka mees) • paarissõidu piruettide kombinatsioon • surmaspiraal • sammude kombinatsioon spiraalidega. 3.4 Jäätants
· kahe- või kolmekordne axel. · kahe- kolme- või neljakordsed hüpped pöördega, mis kindlasti eeldavad ühendamist sammude või muude liikumistega. · hüppekombinatsioonid, mis koosnevad kahe- ja kolmekordsest hüppest, või kahest kolmekordsest hüppest. · lendav piruett, milles on vähemalt 8 pööret jääpinnal. Paarissõit Olümpiamängudele lubatakse 20 paari, ühest riigist maksimaalselt 3 paari. Paarissõit nõuab kahelt uisutajalt täielikku sünkroonsust. Lühikavas esitab paar kuni 2 minuti ja 50 sekundi jooksul kaheksa elementi: · paarissõidu tõste · viskega tõste (meespartner viskab naispartneri õhku, viimane teeb õhus kaks ringi ja maandub meespartneri käte vahele) · heidetud hüpe · kahest soolohüppest (nii naine, kui ka mees) · paarissõidu piruettide kombinatsioon · surmaspiraal · sammude kombinatsioon spiraalidega. Vabakava pääsevad esitama kõik paarid
International Skating Union). See on vanim rahvusvaheline talialade liit. ISU-sse kuulub 73 liikmesriiki. ISU peamaja asub Lausanne'is. Kiiruisutamise eripära ja uisud Kiiruisutamine on üldiselt kestvusala. Viimastel aastakümnetel on kiiruisutajad spetsialiseerunud erinevatele distantsidele. Aastate eest oli võistlusprogramm selline, et hea treenitusega sportlane saavutas edu pea igal distantsil.Lühim sõit on 500 m, mis nõuab uisutajalt väga kiiret starti ja head kiirendust, ning head kurvitehnikat. Niinimetatud sprinterid saavutavad üldiselt edu 500 m ja 1000 m sõidul. 1500 m on selline distants, mida võivad edukalt läbida nii sprinterid kui ka pikkade distantside sõitjad. Distantsid 3000 m 10000 m nõuavad uisutajatelt jõukestvust ja kõrget maksimaalset hapnikutarbimist. Eriti tähtis on hoida oma füüsilist tugevust kogu distantsi vältel. Kiiruse lisamine lühidistantsil ja ökonoomne
Kiiruisutamine Kiiruisutamine on talispordiala, kus võisteldakse erilistel pikkadel õhukese teraga uiskudel. Kiiruisutamine on üldiselt kestvusala. Viimastel aastakümnetel on kiiruisutajad spetsialiseerunud erinevatele distantsidele. Aastate eest oli võistlusprogramm selline, et hea treenitusega sportlane saavutas edu pea igal distantsil. Lühim sõit on 500 m, mis nõuab uisutajalt väga kiiret starti ja head kiirendust, ning head kurvitehnikat. Niinimetatud sprinterid saavutavad üldiselt edu 500 m ja 1000 m sõidul. 1500 m on selline distants, mida võivad edukalt läbida nii sprinterid, kui pikkade distantside sõitjad. Alates distantsidest 3000 m - 10000 m nõuab uisutajatelt jõukestvust ja kõrget maksimaalset hapnikutarbimist. Eriti tähtis on hoida oma füüsilist tugevust kogu distantsi vältel
annaabi.ee 
