See on instinktide tsakra. Esimese tsakra peamine tung on ellujäämine. Kui esimese tsakra vajadused ei ole rahuldatud, vaadatakse maailma läbi hirmu prisma. Et vabaneda hirmust, võtke ette üks jalutuskäik. Mitte selleks, et teha harjutust, vaid lihtsalt suhtlema loodusega. TEINE TSAKRA Ehk seksuaaltsakra. Selle keskuseks on ristluu piirkond, näärmeks sugunääre. Emotsionaalne tasand: Mõnu ja seksuaalsus, nendega seotud ärevus ja süütunne. Peamiseks liikumapanevaks jõuks on mõnu. Tundetasand ning seksuaalne aktiivsus on selle tsakra peamiseks püüdeks. Tunda end veetlevana ning saada kõik, mida tahad- needki on teise tsakra vajadused. See tsakra aitab elu tunda täiuslikumalt ja annab emotsioonide kogu külluse. Teine tsakra nõuab rahuldust protsessist enesest, mitte niivõrd saavutustest. Mõnu tekib tänu magnetismile. Teine tsakra toob ellu rõõmu ning vabastab väsimusest, mis tekib, kui elu võetakse kohustusena. Teine tsakra annab elule uue mõtte
· Hoiduge positsioonilisest kauplemisest ja · Hind ei ole alati hind keskenduge huvidele · Minge välja lõppeesmärgile · Leidke kasulik alternatiiv mõlemale poolele · Pidage dialooge · Lahutage isiksus ja probleemid · Pakkuge partnerile elamusi · Ärge kaitske kiivalt oma ideid · Säilitage nii sisu kui ka tundetasand · Püüdke ära tunda ja reageerida manipulatsioonitaktikatele o Tahtlik petmine o Psühholoogiline sõda o Positsiooniline surve Kuidas läbi rääkida keerulise partneriga: · Ärge o langege mängust välja o aktsepteerige negatiivset rünnakut o andke oma alumist piiri teada o aktsepteerige ultimaatumeid o avaldage ärisaladusi, vaid üldtuntut Läbirääkimiste hindamine:
Teadlased on üksmeelel, et internetisõltuvuse ja depressiooni vahel on seoseid. Tänapäeva ühiskond seal hulgas koolid, eeldavad, et noored omandavad teadmisi ja õpivad interneti vahendusel, mis veelgi enam sunnib noorukeid viibima interneti keskkonnas. Emotsionaalseid ja käitumisega seotud probleeme esineb internetisõltlaste hulgas rohkem kui mittesõltlaste seas. Neil võivad olla keskendumisraskused, võib esineda hüperaktiivsust, samuti on neil probleeme õppimisega ja nende tundetasand on väga madal just tänu mitteverbaalsele suhtlusele. Tähelepanu puudus-sotsiaalses ühiskonnas on see väga murettekitav. Sellepärast nad kipuvad ennast kehtestama jututubades, erinevates elektroonikamängudes. Siin saavad nad ennast välja elada. Internetisõltlastel mitte ainult ei ole häiritud nende emotsionaalne tasand vaid ka füüsiline tasapind. Pidev istumine ühes ja samas asendis pärsib inimese normaalset arengut eriti noorukieas
Lihtsuse poole liikus ka nende muusika, põhinedes nüüd valdavalt poprütmidel. Ansamblil kujunes enda, peamiselt koolinoortest koosnev, kuulajaskond. Samas oli repertuaaris ka tõsisemaid, sõnumiga laule. Kolmanda perioodi kokkuvõtteks sai LP, millel basskitarri mängib Tiit Haagma, löökpille Jaan Karp ning teised tegijad olid samad. (ibid: 142-143) Neljas periood oli aastatel 1984-1988. Tunnusteks muusikas olid uusromantiline tundetasand, väljendusjulgus ning püsiväärtusega teemade eelistamine. Kõik läbi käinud muusikud on Ruja loomingulisust mõjutanud. Urmas Alenderi siiras ja sügav lüürika ei jäta kedagi külmaks. Endiselt on ta ansamblis sõnumivahendaja, aga ka paljude tekstide ja laulude autor. Nõgisto isepärane kitarrimäng on alati rujalik lisaväärtus, samuti on ka tema sulest paar lugu sündinud. Igor Garsnek rikastas ansambli kõlavälju elektrooniliste tämbritega. Tema loomingus on tunda
annaabi.ee 
