viimastel aastatel on Eesti esileedi Evelin Ilves kõvasti rulluisutamist propageerinud ning samuti on ta ka Rulluisuliidu president. Rulluisutamine mõjub positiivselt südame vereringele, aidates suurendada organismi vastupidavust. Lisaks parandab rulluisutamine meie liikuvust, tasakaalu ja koordinatsiooni. Kokkuvõte Kokkuvõtvalt võib öelda, et vaatluse tulemused on positiivsed. Enne vaatlust oli vaatleja arvamusel,et trennitegemine rajal ei ole nii populaarne ja inimesed ei viitsi peale tööd kodust välja tulla.Selgus hoopis,et rada oli iga päev rahvast täis ja märgata oli,et trenni tehti regulaarselt. Omalt poolt soovitaks, et raja ääri võiks rohkem hooldada ja korras hoida.Samuti võiks raja äärde panna jalgrattareste ja rohkem pinke,kus saaks jalgu puhata. Kasutatud allikmaterjalid Eero Merilind.( 7.11.2008).Mees perearsti vastuvõtul. www.tervisemeedia.ee/info/EMT.pdf
on Eesti esileedi Evelin Ilves kõvasti rulluisutamist propageerinud ning samuti on ta ka Rulluisuliidu president. Rulluisutamine mõjub positiivselt südame - vereringele, aidates suurendada organismi vastupidavust. Lisaks parandab rulluisutamine meie liikuvust, tasakaalu ja koordinatsiooni. (www.trimm.ee) KOKKUVÕTE Kokkuvõtvalt võib öelda, et vaatluse tulemused on positiivsed. Enne vaatlust oli vaatleja arvamusel,et trennitegemine rajal ei ole nii populaarne ja inimesed ei viitsi peale tööd kodust välja tulla.Selgus hoopis,et rada oli iga päev rahvast täis ja märgata oli,et trenni tehti regulaarselt. Eesmärk antud vaatlusega on saavutatud. Sportimise eelistused, millega inimesed Jaansoni rajal tegelevad on selgitatud, levinum on nii naiste kui meeste seas rulluisutamine. Samuti selgus, et mehed teevad rohkem trenni kui naised. Omalt poolt soovitaks, et raja ääri võiks rohkem hooldada ja korras hoida
mida saab rihmadega kinnitada spordijalatsite külge. · Rulluisutamist tuleks alustada tõuke ja liuglemise õppimisega, mis on sama nagu jääl uisutades. Silmas peab pidama, et selg oleks piisavalt sirge, et säilitada tasakaalu. 16 Kokkuvõte Lisaks füüsilisele tervisele hoiab regulaarne füüsiline aktiivsus korras ka vaimse tervise. See, et trennitegemine hoiab eemal südame-veresoonkonnahaigusi ning tervise ka muidu korras ja aitab vähendada depressiooninähtusid, oli teada ka varem, ent aeg näitab, et sportimine aitab vaimse tervise häireid lisaks ka ennetada. Nii et head sportimist, olen kindel, et leidsite meie valikust endale just selle õige spordiala. Head põrumist! 17 Kasutatud kirjandus 1. www.fitness.ee 2. www.terviseleht.ee 3. www.trimm.ee 4. uus.kepikõnd.ee 5. www
Aitab ka näiteks mediteerimine: tuleb välja mõelda paar mantrat ja korrata neid endale vaikselt. Tuleb otsida midagi, mis enesehinnangut tõstaks, mõtted ebaõnnestunud suhtelt eemale viiks ning tulevikus edukalt toimivale suhtele mõtlema paneks. Kui inimene ei suuda ekskallimale mitte mõelda, siis tuleb keskenduda tema negatiivsetele omadustele. Veel aitab täiusliku partneri väljamõtlemine. Väga tähtis on end tegutsemas hoida, sest oma tähelepanu tuleb mujale viia. Eriti kasulik on trennitegemine, sest see parandab tuju. Päike on veel üks erguti depressiivsetele armunutele. Põhiline on see, et tuleb naeratada, isegi kui sisemiselt nutad, sest näolihaste närvid aktiveerivad ajus asuvad juhteteed, mis võivad inimeses tekitada heaaolutunnet. 13 3.2.1 Antidepressantide võtmine Romantiline armastus võib pesitseda pikaajaliselt ja kangekaelselt inimese peas ja kui asjad
annaabi.ee 
