phjusi. Arutletakse tulemuste usaldusvrsuse ja vimalike vigade le. Tulemuste tlgendamisel pstitatud uurimislesande seisukohalt mainitakse ka vimalikke teisi tlgendusvimalusi. Tehakse tulemuste phjal ldistusi ja jreldusi, pstitakse uusi hpoteese, mida oleks vaja tulevikus testida jne. Vltida liigset "snavahtu", mitte minna tlgendustes phjendamatult julgeks (kik tlgendused ja uued hpoteesid tulenegu loogiliselt teie enda ja/vi teiste autorite tulemustest ja toetugu neile). ige lhidalt vib vajaduse korral meelde tuletada tulemuste osas leitut. Seejuures ei esitata (korrata) arutelus enam numbrilisi tulemusi, tulemustest rgitakse kvalitatiivsel tasemel ja ldistatult. Jlgige, et arutelu oleks tielikult kaetud viidetega relevantsetele kirjandusallikatele. Kokkuvte Vga lhike kokkuvte kige olulisematest tulemustest (mitte numbriliselt, vlja arvatud juhul, kui mingi(te) suurus(t)e absoluutvrtus(ed) ise ongi keskse(te)ks tulemus(t)eks)
cm reguleeritav vähemalt 65cm 1. Dokumendihoidja ekraani kõrgusel. 2. Tooli seljatugi peab toetama alumist seljaosa. Tooli kõrgust peab saama reguleerida. 3. Allpool küünarnukki käsi paralleelselt põrandaga. 4. Randmed otse. Randmetugede kasutamine oleks väga hea. 5. Põlvede ja lauaplaadi vahele peab jääma vaba ruumi. 6. Jalad toetugu põrandale. Mõningaid harjutusi pingete vähendamiseks lihastes. Järgnevalt on toodud harjutused, mida võiks teha vähendamaks pingeid lihastes. Sulgudes on näidatud miinimum ja maksimum korrad harjutuste sooritamiseks. Kõiki neid harjutusi tuleks teha püsti seistes (silmadele mõeldud harjutusi võib teha ka istudes). Õlgade väsimuse korral: Lükka kätt ülespoole (5-15)
daami silmade kõrgusel. Õlavars suundugu seljaga enam-vähem ühel joonel õlaliigesest veidi allapoole. Ühendatud käed peavad olema randmest sirged, kusjuures labakäsi olgu tantsijast kaugemal kui küünarliiges. Mehe parem labakäsi peab hoidma daami vasaku abaluu alt. Parem õlavars olgu võimalikult samas asendis kui vasak. Kätt ei tohi panna liiga kaugele daami seljale, siis liigub parem õlg ülearu madalale ette. Daami vasak käelaba toetugu kergelt mehe paremale õlavarrele, sõrmed koos. Kontrollida, et mõlema käe küünarnukid oleksid ühekõrgusel. Kui tantsupõrandal on vähe ruumi, võib käed langetada allapoole, kuid mitte nii madalale, et õlavars oleks surutud vastu keha. Vältima peab õlgade tõstmist. Lihased ei tohi olla ka liialt pingul ega ka liialt lõdvestatud. Tantsuline kõnd Kaasaegsete standardtantsude aluseks on kõnd. Tantsuline kõnd erineb tavalisest
Prillide kandjatel võib monitor olla ka madalamal. Ekraani kaugus selline, et kui käed välja sirutada, siis peaksid sõrmed ulatuma ekraanini. 2. Dokumendihoidja ekraani kõrgusel. 3. Tooli seljatugi peab toetama alumist seljaosa. Tooli kõrgust peab saama reguleerida. 4. Allpool küünarnukki käsi paralleelselt põrandaga. 5. Randmed otse. Randmetugede kasutamine oleks väga hea. 6. Põlvede ja lauaplaadi vahele peab jääma vaba ruumi. 7. Jalad toetugu põrandale. 26 Lisa C. Näidis tegevuskava terviseriskide ja ohtude vähendamiseks töökeskkonnas Nr Abinõud, meetmed Esinemiskoht Täitmise Vastutaja nimi ja aeg allkiri 1. Märgistada tulekustutite paiknemiskohad
- Keppide vahelduvale tõukele ja pidevale toele. Jooksusammuga käärtõusu õpetetakse neile, kel astesammuga variant on selge, kel on hea kehaline ettevalmistus ja kaasaegne suusavarustus. 3.5.4. Trepptõus. Seda kasutatakse pehmes lumes matkates, väga järsust nõlvast ülesminekul, slaalomi – ja hüppemäe nõlva kinnitampimisel ning algajatel tõusudel. Liigutakse kanditud suuskadel juurdevõtusammuga, külg tõususuunas. Õpetamisel rõhutatakse: suusad asugu rõhtsalt, s.o. toetugu kantidega mäe poole, juurdevõtu mammu ajal aidatakse keppidele toetudes allalibisemist vältida. Juurdeviiva harjutusena kasutatakse külgsuunas juurdevõtusammuga liikumist tasasel, pehmes lumes tasasel, laugel tõusul ja jooksusammuga tasasel. 3.6. LASKUMISED 3.6.1. Tasakaalu- ja osavusharjutused suuskadel 1) laskumine laugel nõlval heas jäljes, mõlemad suusas lumel: - käsi ringitades (ühes suunas, eri suundades),
annaabi.ee 
