· Pane haavale puhas nelinurkne lapp või kiirside · Kinnita haavalapp rullsideme või kleepplaastriga · Lase haaval rahulikult 3-4 päeva paraneda · Haavapõletiku tekkel kindlusta arstiabi. LUUMURDUDE ESMAABI · Luumurru ümbrusest riided lahti lõigata, kuid mitte neid ära võtta, peata verejooks · Seo haav * ole tähelepanelik * ära liiguta murruga jäset, kui see pole hädavajalik · NB! Ärge tassige luumurruga inimest viiendale korrusele, see tekitab kannatanule lisatraumasid ja keegi peab ta sealt alla tooma · Ära transpordi kui valuärritus on väga tugev · Ära anna kannatanule juua, vajadusel niisuta huuli · Aseta valu vähendamiseks murru kohale külmakott · HELISTA KOHE 112 · Ära lahasta kunagi toruluusid. · Eestis jõuab kiirabi piisavalt kiiresti kohale · Oskamatu lahastamine tekitab lisatraumasid
Ärge vaadake aknast välja Ärge vaadake vaid üht osa publikust Ärge laske märkmetel silmsidet rikkuda Ärge vaadake publikust üle Riietus Riietuge konservatiivselt Lööge kingad läikima Kandke mugavaid riideid Ärge laske asjadel taskust välja paista Ärge üldse kandke taskutes asju, mille kontuurid ära paistavad Ärge kandke ehteid, mis mõjuvad domineerivalt Ärge tassige käekotti poodiumile kaasa Asend ja liikumine Tulge lavale väärikalt Kõnelge põhiosa ajast ees keskel Liikuge sihipäraselt Arvestage publiku ruumitajuga Ärge liikuge mingi kindla reegli järgi Lahkuge püstipäi Puldi kasutamine Seiske puldi taga, kui tunnete ennast seal turvalisemalt Kasutage pulti kui strateegilist vahendit pauside loomulikuks pidamiseks Ärge klammerduge puldi külge Mikrofoni kasutamine
Ärge vaadake aknast välja Ärge vaadake vaid üht osa publikust Ärge laske märkmetel silmsidet rikkuda Ärge vaadake publikust üle Riietus Riietuge konservatiivselt Lööge kingad läikima Kandke mugavaid riideid Ärge laske asjadel taskust välja paista Ärge üldse kandke taskutes asju, mille kontuurid ära paistavad Ärge kandke ehteid, mis mõjuvad domineerivalt Ärge tassige käekotti poodiumile kaasa Asend ja liikumine Tulge lavale väärikalt Kõnelge põhiosa ajast ees keskel Liikuge sihipäraselt Arvestage publiku ruumitajuga Ärge liikuge mingi kindla reegli järgi Lahkuge püstipäi Puldi kasutamine Seiske puldi taga, kui tunnete ennast seal turvalisemalt Kasutage pulti kui strateegilist vahendit pauside loomulikuks pidamiseks Ärge klammerduge puldi külge Mikrofoni kasutamine
ESMAABI ÕPPEMATERJAL Marju Karin Luumurru korral püüdke kannatanut mitte liigutada. Kui kannatanu lamab maas, siis on lahaseks maapind kõik lahastamist vajavad luumurrud lahastuvad maapinnaga. Ärge palun kasutage lahastamiseks roikaid ja "muid käepäraseid vahendeid"! Murru kohale võib panna külma, kodustes tingimustes lahastada ei tohi! Lahtise luumurru korral katke (ärge siduge!) haav steriilse sidemega. Kui on tugev verejooks tuleb verejooks peatada. NB! Ja palun ärge tassige luumurruga inimest viiendale korrusele, see tekitab kannatanule lisatraumasid ja keegi peab ta sealt alla tassima! 4.1. LIIGESTE VIGASTUSTE ESMAABI Nikastus Nikastuse korral väljuvad liigest moodustavad luu otsad hetkeks normaalsest asendist, millega kaasneb liigesesidemete väljavenitamine või rebend. Tunnused: Liigeses esineb valu, selle ümbruses valulikkus, turse ja verevalum. Nihestus Nihestuse korral väljub liigest moodustav luu ots oma kohalt ning jääb väärasendisse
annaabi.ee 
