rahutus. Ta võib endale öelda: "Ma hakkan pabinasse minema. Mulle pole järele tuldud. Mida ma mõtlen? Mis minu peas sünnib?... Noh, ma mõtlen, et nad ei tule.. ja et järsku on nad teinud raske autoavarii." See on väga tähtis samm. Midagi rasket siin pole, kuid vaja läheb tublisti harjutamist. Tundeid pole võimalik otseselt muuta, küll aga tunnetusi. Et seda teha, peate kõigepealt omaenda mõtetes ja tajumustes selgusele jõudma. Tunnetushäire võitmine Kõige tõhusama mooduse tunnetushäire muutmiseks on välja toonud dr David Burns. Võtke leht paberit ja tõmmake keskele joon. Kui olete endalt küsinud: "Mis minu peas praegu sünnib?", pange lehe vasakule poolele sõna-sõnalt kirja kõik oma mõtted. Mitmed kognitiivterapeudid on neid esialgseid mõtteid/tajusid nimetanud automaatseteks mõteteks, sest nad voolavad peast masinliku kiirusega läbi. Järgmine samm on vaadata neid mõtteid
Näiteks surmalähedaste kogemuste korral ei näe arstid inimese elustamiskatsete juures valgusolendeid, mida aga kehast väljunud inimene näeb. Olend on ise kui valgus ja samas ,,ise" võimeline seda valgust ka mõjutama. See tähendab seda, et oma väljanägemist on see olend võimeline muutma. Näiteks ilmutab ,,vaim" ennast elavatele kas noore või vana mehena. Kuidas see täpselt võimalik on - ei ole kahjuks veel teada. Kaaluta olek on amorphusolendi tajumustes üks tavalisemaid kogemusi, mida tavainimene kogeks seda ilmselt ainult avakosmoses olles. Kaaluta olekut võib tavainimene kogeda ka siis, kui toimub vabalt lendamine, näiteks lennukis, kui see peaks alla kukkuma. Kahtlemata on enda ,,ras- kuse" puudumist võrratult hea tunnetada. Kaaluta olek on samuti üks tajueffektidest, mis esineb ka surmalähedaste kogemuste korral. See on tegelikult üks esimesi tundmusi, kui väljutakse operat- sioonisaalis oma kehast.
Näiteks surmalähedaste kogemuste korral ei näe arstid inimese elustamiskatsete juures valgusolendeid, mida aga kehast väljunud inimene näeb. Olend on ise kui valgus ja samas ,,ise" võimeline seda valgust ka mõjutama. See tähendab seda, et oma väljanägemist on see olend võimeline muutma. Näiteks ilmutab ,,vaim" ennast elavatele kas noore või vana mehena. Kuidas see täpselt võimalik on - ei ole kahjuks veel teada. Kaaluta olek on amorphusolendi tajumustes üks tavalisemaid kogemusi, mida tavainimene kogeks seda ilmselt ainult avakosmoses olles. Kaaluta olekut võib tavainimene kogeda ka siis, kui toimub vabalt lendamine, näiteks lennukis, kui see peaks alla kukkuma. Kahtlemata on enda ,,ras- kuse" puudumist võrratult hea tunnetada. Kaaluta olek on samuti üks tajueffektidest, mis esineb ka surmalähedaste kogemuste korral. See on tegelikult üks esimesi tundmusi, kui väljutakse operat- sioonisaalis oma kehast.
Näiteks surmalähedaste kogemuste korral ei näe arstid inimese elustamiskatsete juures valgusolendeid, mida aga kehast väljunud inimene näeb. Olend on ise kui valgus ja samas „ise“ võimeline seda valgust ka mõjutama. See tähendab seda, et oma väljanägemist on see olend võimeline muutma. Näiteks ilmutab „vaim“ ennast elavatele kas noore või vana mehena. Kuidas see täpselt võimalik on - ei ole kahjuks veel teada. Kaaluta olek on amorphusolendi tajumustes üks tavalisemaid kogemusi, mida tavainimene kogeks seda ilmselt ainult avakosmoses olles. Kaaluta olekut võib tavainimene kogeda ka siis, kui toimub vabalt lendamine, näiteks lennukis, kui see peaks alla kukkuma. Kahtlemata on enda „ras- kuse“ puudumist võrratult hea tunnetada. Kaaluta olek on samuti üks tajueffektidest, mis esineb ka surmalähedaste kogemuste korral. See on tegelikult üks esimesi tundmusi, kui väljutakse operat- sioonisaalis oma kehast.
annaabi.ee 
