Suusatamine (0)

Põhikool - Sport - Kehaline kasvatus

1 HALB

Talv - Lumi, külmad käed ja kaminasoojus - kõik luuletused, mis jõulu kategooria alla ei sobi

Murdmasuusatamise kasutatavad sõiduviisid:

Klassikaline sõidustiil

Vahelduvtõuge

Paaristõuge

Ühesammuline paaristõuge

Vahelduvtõuge ülesmäge

Uisu-ehk vabastiil

Mogren

wassberg

Paigalpöörded on:

Lehvikupööre eest
Lehvikupööre tagant
Tõstepöörded
Hüppepööre

Laskumisel kasutatavad pöörded:

Astepööre
uisusammpööre

Mäest laskumise asendid on:

Kõrgasend
Põhiasend
Puhkeasend
Madalasend

Kuld :
Ants Antson kiiruisutamine, 1500 m Innsbruck 1964
Andrus Veerpalu murdmaasuusatamine , 15 km Salt Lake City 2002
Hõbe:
Andrus Veerpalu murdmaasuusatamine, 50 km Salt Lake City 2002
Pronks:
Jaak Mae murdmaasuusatamine, 15 km Salt Lake City 2002
Allar Levandi kahevõistlus Calgary 1988
( SIIA PEAD JUURDE LISAMA )

Tõusmisviisid:

Trepptõus
Käärtõus

Laskumisviisid:

Otselaskumine
Säästlaskumine

Jääkeegel – Curling,
Kõhuli Kelgutamine -
Lühirajauisutamine - Short track

Suuskade pikkused:

Klassikasuusad - 15-25 cm suusatajast pikemad
Vabasõidusuusad - 5-10 cm suusatajast pikemad

Suusakeppide pikkus:

Klassika suusakepid – suusatajapikkus korda 0,85
Vabastiili suusakepid – suusataja pikkus korda 0,90

Suusatamisega seotud talispordi alad:

Suusahüppe
Laskesuusatamine
Slaalom
( SIIA PEAD ISE JUURDE MÕTLEMA )

Kahjuks ei leidnud sellele vastust.

Jaak Mae on pärit järvamaalt, ning on osalenud OM’l. Ning tema nimelist suusavõistlust peetakse albus juba 9’dat korda.

Suusatajate ette valmisusel kasutatavad spordi alad:

Jooksmine
Kepijooks
Rullsuusatamine
Kepikõnd
Jalgrattasport
Jõusaal

Õpilase riietus suusatunnis peaks olema:

Kõige all pikk soe pesi
Soojad dressid
Tuulepluus või kombinesoon

Murdmaasuusatamise teatevõistkonda kuulub 4 suusatajat. Teate üleandmine toimub käega puudutamisega rajale mineva sõitja selja vastu.
Distants :

Meestel – 4x10 km
Naistel - 4x5 km

2 esimest etappi läbitakse klassikalises sõidustiilis.

KIRJUTA SIIA MIDA ARVAD TALISPORDIST. MILLISTE TALIALADEGA SAAB EESTI TINGIMUSTES TEGELEDA.

.DOCX Laadi alla originaalfail 2 lk · .docx · 24 allalaadimist

100 punkti Autor soovib selle materjali allalaadimise eest saada 100 punkti.

~ 2 lehte Lehekülgede arv dokumendis

2009-05-18 Kuupäev, millal dokument üles laeti

24 laadimist Kokku alla laetud

0 arvamust Teiste kasutajate poolt lisatud kommentaarid

mirjam102 Õppematerjali autor

selgitatud erinevaid talvespordi alasid ja stiile jne.

suustamane

Sarnased õppematerjalid

docx

Nimetu

Kadrioru Saksa Gümnaasium Referaat SUUSATAMINE Autor: Kristel Danneberg Juhendaja: Margit Randver Tallinn 2012 SISUKORD SISUKORD..........................................................................................2 SISSEJUHATUS...................................................................................3 1 SUUSATAMINE..........

Kategoriseerimata

MURDMAASUUSATAMISE TEHNIKA ÕPETAMISE ALUSED

122

pdf

MURDMAASUUSATAMISE TEHNIKA ÕPETAMISE ALUSED

mõningal määral tõsta, et vältida õpilaste jahtumist ja külmetamist. Selleks võib kasutada vahelduva kiirusega suusatamist varem õpitud sõiduviiside kasutamisega või õppepaigalt kiirendustega tagasisuusatamist keskusesse, lõbusaid liikumismänge. Kui aga tegevuse intensiivsus põhiosa lõpul oli suur, näiteks peale murdmaasõidu treeningut või tõusude korduvat ületamist, on tarvis tunni lõpuosas lasta õpilastel veidi rahulikumalt suusatada. Pidades silmas, et suusatamine ei mõju kuigi soodsalt rühile, tuleb tunni lõpul enne rivistumistlasta õpilastel sooritada mõned sirutus-painutusharjutused. Soovitav on seejuures kasutada suusakeppi võimlemiskepina. Tunni kokkuvõte, kus märgitakse ära puudumised ja positiivsed momendid ning antakse teateid järgmiseks korraks, peab olema lühike, et seismisel mitte maha jahtuda. Tuisu, tugeva tuule ja käreda külma korral on õigem teha seda ruumis sees ja ühtlasi tuletada

Sport

Kommentaarid (0)

Kommentaarid sellele materjalile puuduvad. Ole esimene ja kommenteeri

Kõik kommentaarid

.DOCX Laadi alla originaalfail 2 lk