Venitamine hoiab ära ülekoormustraumad, parandab lihastasakaalu, vähendab lihaste jäikust ja süvendab lõdvestust. Ettevalmistavad harjutused liikuvuse ning hoiaku arendamiseks pikamaajooksjale Tirel ette Tirel taha Ratas kõrvale Põlvetõste Sääretõste Toengpõlvituses selja nõgustamine ja kumerdamine Toengpõlvituses õlgade tõstmine ja langetamine Sulgeseis käed puusadel, selja nõgustamine ja kumerdamine Seliti jalad põlvedest kõverdatud, puusade tõstmine ja langetamine Kõhuli, kätega hüppeliigestest hoides kiikumine Tiritamm Turiseis, jalgade langetamine, toengkägarasse tulek Puusaringid Kereringid Päkkkõnd Kandkõnd Ettevalmistavad harjutused koordinatsiooni arendamiseks pikamaajooksjale Koordinatsioonivõimete arendamise vahenditeks on kõige erinevamad üld- ja
jani on horisontaalsed kriip- arvu kaheksa. seletab sud, viiest alates on k~oik sarnase h¨a¨alduse t~ottu m¨arki arvum¨argid laenud. u ¨henduses m¨argiga, kuju- m¨argid on m~olemad manan~ou tamas vastastiku seliti kaitsekatte t¨ahendusega, nei- olevaid eraldatud pooli le vastanduvad , . M~ o~ogaga pooleks jaga- mis viitavad v~oimalikule ma- mine on ; ohvrikere pooli- nan~ou kahjustamisele. kut m¨argib . Algselt kahte lehte jagunedes edasi minekut / ¡ Algselt v¨ aike h¨
✂指事 ✁ M¨argib kahte poolt 両分, kahte lehte べつ jagamist, arvu kaheksa. 〔説文〕seletab sarnase h¨aa¨ lduse t˜ottu m¨arki u¨ henduses 別 m¨argiga, あいそむ kujutamas vastastiku seliti 相背く olevaid eraldatud pooli 分別 . M˜oo˜ gaga pooleks jagamine on 分; ohvrikere poolikut m¨argib 半. Algselt kahte lehte jagunedes edasi minekut t¨ahendanud 發 (発) u¨ laosa kujutab lahknevaid jalaj¨algi , 別 t¨ahendab liigeste murdmist. 源 参考 ⇒ 分 ⇒ 発 源 説文
üles oma uusi tülisid (lad. k.). 347 mis perspektiivis ikka järjest kitsenedes musta noolena horisondi hämarusse tungis. Kallas oli täis maju, millest silm ainult tumedaid siluette nägi, mis selgesti taeva ja veepinna heledal taustal eraldusid. Paiguti olid aknad juba valgustatud, nagu hõõguvad söed. Kõik see kokku mõjus suure musta obeliskina taeva ja jõe valge liniku vahel, mis siinkohal oli väga lai, ja jättis dom Claude'isse imeliku mulje, nagu seda võiks tunda see, kes seliti Strassburgi kellatorni all maas lamaks ja üles vaadates näeks, kuidas määratu suure torni terav tipp ta 2 0 4 pea kohal õhtuhämarusse tungib. Vahe oli ainult selles, et siin oli Claude püsti ja obelisk maas. Kuid nagu taevast peegeldav jõgi tema all kuristikku süvendas, näis ka päratu neem niisama julgelt tühjusse tungivat nagu katedraali torngi. Mulje oli samasugune, ainult seda imelikum ja sügavam, et see Strassburgi kellatorn siin oli oma paar penikoormat kõrge ning
annaabi.ee 
