esinevad vastastikustes komplementaarsetes DNA- või RNA-ahelates. RAKKUDE TEGEVUSJUHISED ON SALVESTATUD NUKLEIINHAPETESSE DNA EHITUS DNA-molekul on nagu redel, mis on keerdunud spiraaliks. DNA ehitusüksused ehk monomeerid on desoksüribonukleotiidid. DNA-ahela selgroo moodustavad fosfaatrühmad ja desoksüriboosi jääk nukleotiidides. Redelipostid: moodustunud desoksüriboosist(DNAs suhkruosa) ja fosfaatrühmast. Redelipulgad: moodustunud lämmastikalustest, mis on liitunud desoksüriboosijäägiga. Monomeeride erinevused tulenevad lämmastikalustest, milleks on adeniin (A), tsütosiin (C), guaniin (G) ja tümiin (T). A ja T vahel 2 vesiniksidet; G ja C vahel 3 vesiniksidet. Vesiniksidemed katkevad kergesti, see on oluline DNA toimimisel. Nukleotiidide arv ja järjestus DNAs ei ole juhuslik. Selles järjestuses peitub info selle kohta, kuidas ehitada valmis vastava genoomiga organism ning
tõendi, et just DNA määrab pärilikkust. Et geenid koosnevad DNA-st teati juba 1944.aastal, kuid inimeste teadvusesse jõudis see avastus alles 1953. aastal. Sellel aastal tehti aga lõpp viimastelegi kahtlustele, mis asetasid küsimärgi alla DNA kui pärilikkusaine rolli. 1953. aastal tegid Francis Crick ja James Watson kindlaks DNA ehituse selgus, et tegu on molekuliga, mis meenutab kõige rohkem spiraali keeratud redelit. Francis Crick ja James Watson avastasid kaksikheeliksi. Redelipulgad koosnevad neljast lihtsast tähest: A,C,G ja T. Need on lihtsad keemilised ühendid ehk alused:adeniin(A), tsütosiin(C), guaniin(G) ja tümiin(T). C on alati paaris G-ga ja A T-ga. Need paarid moodustavad DNA spiraali redelipulgad. Kaksikheeliksi ainus muutuv osa on nelja aluse järjekord Molekuli ehitus näitab, kuidas see tänu unikaalsele neljatähelisele koodilie iseennast kopeerida suudab. Selle keemilise detektiivitöö eest said nad Nobeli auhinna. (Davies, 2001)
Kohtades, kus valitseb oht kukkuda üle ääre või läbi katuse, tuleb rakendada ettevaatusabinõusid. Nendeks võivad olla kukkumist tõkestavad abivahendid ja roomamislatid. Purunemisõrnad katused või pinnad peavad olema selgelt märgistatud. Kaupade teisaldamisel eri tasapindade vahel tuleb tasapinna servale paigutada ääris ja võimaluse korral tuleb näha ette kindlad käetoed. Statsionaarne redel peab olema tugeva konstruktsiooniga, nõuetekohaselt hooldatud ja tugevalt kinnitatud. Redelipulgad olgu horisontaalsed ja jätku jalgadele piisavalt ruumi. Külgpuud peavad olema vähemalt 110 cm võrra kõrgemal kui platvorm. Statsionaarset redelit tuleks kasutada ainult juhul, kui trepi paigaldamine ei ole otstarbekas. 4. KOKKUVÕTE Töötajate asjakohane töötervishoiu- ja tööohutusalane juhendamine ning väljaõpe mängivad ohutu töökeskkonna loomisel ja tagamisel ettevõttes olulist rolli. Juhendamine ja väljaõpe on
Töö tegemist ei tohi alustada enne, kui ohutusmeetmed on kasutusele võetud. Kui ühiskaitsevahendi kõrvaldamise tinginud töö on lõpetatud, tuleb see tagasi paigutada. 2.8 Redeli kasutamine 2.8.1. Redelit võib kasutada ainult kasutusjuhendis ettenähtud otstarbel ja viisil. 2.8.2. Redel tuleb paigaldada nii, et see kasutamise ajal seisaks kindlalt. Redel peab seisma tugeval sobiva suurusega liikumatul alusel nii, et redelipulgad püsiksid horisontaalasendis. Rippredel, välja arvatud nöörredel peab olema kinnitatud nii, et see ei liigu ega kiigu. 2.8.3. Kokkupandava redeli libisemist tuleb takistada redeli üla- või alaosa kinnitamisega, libisemist takistavate vahendite või muude lahenduste kasutamisega. Juurdepääsuredel peab olema piisavalt pikk, et ulatuda vähemalt ühe meetri võrra üle juurdepääsutasandi, välja arvatud juhul, kui redel on statsionaarselt kinnitatud. 2.8.4
Luues endas eesmärgi olla tõeliselt kohal, vaadata, kuidas sa funktsioneerid, millised on sinu tugevad ja nõrgad kohad, kuidas liigub sinus energia, kus esineb tõkkeid ja piiranguid ja kuidas nendest takistustest üle saada. Hingamine tähistab sinu tulekut sellesse maailma. Teadlik hingamine loob võimalused lõdvestumiseks, rahunemiseks, lõõgastades meie närvisüsteemi ja avaldades füsioloogilist vastureaktsiooni stressile. Afirmatsioonid ehk jaatused on kui redelipulgad, mida mööda saad ülespoole ronida. Visualiseerimise abil suudame luua kujutluspildid mõjutamaks meie keha erinevaid piirkondi. Oluline on uskuda kujutluspilti ja selle toimimisse kogu südamest. Meditatsioon on meele vaigistamise ja rahustamise vahend. Eesmärk on lihtsalt näha ja olla iseenda tunnistajaks. Kunstiteraapia kaudu võime avastada eneses miskit, mida ei ole võimalik sõnadega väljendada. Lubades oma loovusel vabalt paberile voolata, kujutamata
DNA EHITUS *DNA ehitusüksused e monomeerid on desoksüribonukleotiidid. *DNA-ahela selgroo moodustavad : fosfaatrühm ja desoksüriboosi jääk nukleotiidides. *Monomeeride erinevused tulenevad lämmastikalustest, milleks on adeniin (A), tsütosiin (C), guaniin (G) ja tümiin (T). *DNA-molekuli ehitus: redel, mis on keerdunud spiraaliks (heeliksiks). Redelipostid: moodustunud desoksüriboosist(DNAs suhkruosa) ja fosfaatrühmast. Redelipulgad: moodustunud lämmastikalustest, mis on liitunud desoksüriboosijäägiga. *A ja T vahel 2 vesiniksidet; G ja C vahel 3 vesiniksidet. (vesiniksidemed katkevad kergesti, see on oluline DNA toimimisel) *Nukleotiidide arv ja järjestus DNAs ei ole juhuslik. Selles järjestuses peitubki kogu info selle kohta, kuidas ehitada valmis vastava genoomiga organism ning kuidas teda elus hoida. RNA EHITUS *RNA e ribonukleiinhappe monomeerid on ribonukleotiidid.
Kõrgtöödel (üle 7,5 m ) on nõutav eriväljaõpe. Kui valitseb oht kukkuda kahe meetri kõrguselt või kõrgemalt, peab piire olema vähemalt 110 cm kõrgune ja varustatud kahe lisapiirdega. Mahutid, avad ja konstruktsioonid peavad olema kindlalt kaetud või piiratud vähemalt 110 cm kõrguse piirdega. Statsionaarne redel peab olema tugeva konstruktsiooniga, nõuetekohaselt hooldatud ja tugevalt kinnitatud. Redelipulgad peavad olema horisontaalsed. Platvormi külgpuud peavad olema vähemalt 110 cm võrra kõrgemal . Pikem kui 2,5 meetrine statsionaarne redel tuleb varustada püsivate kukkumist takistavate vahenditega. Statsionaarset redelit saab kasutada ainult juhul, kui trepi kasutamine ei ole võimalik. Kohtades, kus valitseb oht kukkuda üle katuse ääre või läbi katuse, tuleb rakendada ettevaatusabinõusid (kukkumist tõkestavad abinõud ).
Hoolitsege selle eest, et tellingutelt ei eemaldataks kunagi ühtegi osa enne töö lõpetamist. Hoolitsege selle eest, et tööpind tellingutel ei oleks kitsam kui 60 cm. Ärge ronige mööda tellinguid, liikuge alati mööda sobivat redelit. Jälgige, et teisaldatavaid redeleid kasutataks sobiva kalde all ja nii, et redeli ülemine ots jääb kõrgemale pinnast, millele töötaja astub. Hoolitsege selle eest, et redelipulgad oleks kaetud libisemiskindla materjaliga ja et seal poleks takistusi. Kunagi ei tohi kasutada üksikredelit, mis on pikem kui 6 m. Redelist üles või alla ronides tuleb alati olla näoga redeli poole ja hoida kinni mõlema käega. Tööriistu tuleb hoida tööriistavööl ja kasutatavate materjalide tõstmiseks tuleb kasutada tõsteseadmeid. Teisaldataval redelil töötades ei tohi kunagi küünitada keha külgsuunas. Katusel ei tohi halbades ilmastikutingimustes kunagi töötada
Hoolitsege selle eest, et tellingutelt ei eemaldataks kunagi ühtegi osa enne töö lõpetamist. Hoolitsege selle eest, et tööpind tellingutel ei oleks kitsam kui 60 cm. Ärge ronige mööda tellinguid, liikuge alati mööda sobivat redelit. Jälgige, et teisaldatavaid redeleid kasutataks sobiva kalde all ja nii, et redeli ülemine ots jääb kõrgemale pinnast, millele töötaja astub. Hoolitsege selle eest, et redelipulgad oleks kaetud libisemiskindla materjaliga ja et seal poleks takistusi. Kunagi ei tohi kasutada üksikredelit, mis on pikem kui 6 m. Redelist üles või alla ronides tuleb alati olla näoga redeli poole ja hoida kinni mõlema käega. Tööriistu tuleb hoida tööriistavööl ja kasutatavate materjalide tõstmiseks tuleb kasutada tõsteseadmeid. Teisaldataval redelil töötades ei tohi kunagi küünitada keha külgsuunas. Katusel ei tohi halbades ilmastikutingimustes kunagi töötada
Vajaduse korral tuleb ette näha kukkumist takistavate või peatavate ühiskaitsevahendite (kaitsepiirded, ohutusvõrgud jne) kasutamine, mis peavad hõlmama kogu ohuala, kuid võimaldama juurdepääsu redelile või trepile. Redeli kasutamine Redelit võib kasutada ainult kasutusjuhendis ettenähtud otstarbel ja viisil. Redel tuleb paigaldada nii, et see kasutamise ajal seisaks kindlalt. Redel peab seisma tugeval sobiva suurusega liikumatul alusel nii, et redelipulgad püsiksid horisontaalasendis. Rippredel, välja arvatud nöörredel peab olema kinnitatud nii, et see ei liigu ega kiigu. Redelit tuleb kasutada nii, et töötaja saaks sellest kogu aeg kinni hoida ja sellele kindlalt toetuda. Redel peab võimaldama sellest kindlat kinnihoidmist ka siis, kui redelil olles midagi kantakse. Redelil seistes ei tohi töötada korraga kauem kui 30 minutit ega rohkem kui kolmandiku tööpäeva pikkusest
annaabi.ee 
