ANTSULINE aeroobika (kasutusel ka nimetused Latino, Funky, Dance Mix, Latin&body, Dance&body) on treeningtund, kus kasutatakse tantsulisi liikumisi, mis koosnevad erinevatest tantsudest üle võetud elementidest. Väga sageli esineb klubide tunniplaanides selliseid treeningtunde, kus tantsulisi liikumisi kasutatakse ainult tunni ühes osas (näit. aeroobses osas tõhusamate liikumistega südame-veresoonkonna treenimiseks või lõpetavas osas rahulikumate liikumistega pulsi alandamiseks). Enamus tantsulisi stiile on pärit Ameerikast. Latiinos kasutatavad liikumised on võetud Ladina-Ameerika tantsudest samba, mambo, tsatsa, rumba jne. Sammukombinatsioonid on liikuvamad ja tantsulisemad, liikumine on rütmilisem ja emotsionaalsem. Arendab rütmitunnet, koordinatsiooni, õpetab oma keha paremini tunnetama. Algajate tundides kasutatakse lihtsamaid tantsulisi kombinatsioone,
Sinine iseloomustab kõige rohkem lõpmatust, rahulikkust, lõõgastumist, jahedust ja vaikust. Sinisel värvil on ka teraapiline mõju, alandamaks vererõhku ja põletikke. Sinine võib olla ka külluslik ja ere. Palju sõltub sellest, kas värvi põhialus on tugev ja soe koobalt- või ultramariinsinine või külmem, indigot meenutav. Eresinine tundub üksinda oivaline, kuid sageli vajab ta juurdelisatuna veidi valget, et mitte mõjuda nii pealetükkivalt. Rahulikumate toonide hulka kuulub ka kahvatu hallikassinine õrn, külm varjund, mida saab kõige paremini kasutada ruumides, kus on palju loomulikku valgust ning kombineerida erinevate valgetega; lavendlisinine mõjub rahustavalt ja maalähedaselt, tema roosakad toonid lisavad soojust; pardimuna toon on värskendav ja mitte pealetükkiv, akvamariin kirgas, ja hallikassinine tuletab meelde XVIII sajandi Skandinaaviast pärit gustaviaanlikku stiili.
häälejoogat ning erinevaid häälitsusharjutusi, mis sageli võivad mõjuda veidi koomilistena. Peale koolitust on planeeritud mitmed erinevad aktiivsed tegevused nagu võrkpall, võistlused vees ja palju muud. Võistlused viiakse läbi enne suvepäevade algust tehtud gruppide vaheliselt punktide peale. Peale väsitavaid mänge on taas aeg söömiseks, peale mida läheb uuesti mängimiseks. Nüüd jätkatakse aga veidi rahulikumate ning füüsiliselt kergemate mängudega. Pärast mänge ootab ees aga kõiki inimesi õhtune snäkk ning mõnus tantsuplats ehk siis hakkab vaba aeg. Hommikul läheb kohe kõik edasi, alustades söömisest ning kursusest. Seekord on tegemist naerukursuse ehk naerujoogaga, mille käigus saavad kõik end tunda juskui lapsena- tuleb lihtsalt naerda, erineva hääle ning näoilmetega. Naerul on positiivne mõju nii füüsilisele kui
Kasvandike enesehinnang Kalli Loogi väidab oma analüüsile toetudes, et valdava enamiku kasvandike puhul on iseloomulikuks rahulolematus, hüljatuse- ning üksijäetuse tunne. Palju on ka neidki, kes tunnevad end kurvameelsete, saamatute, teistest erinevate ja õnnetutena. Poeglaste hinnanguid vaadeldes on täheldatavad pisut positiivsemad näitajad, mille kohaselt tunnevad nad end võrreldes tütarlastega rõõmsameelsemate, ilusamate, rahulikumate ja edukamatena. Tütarlapsed seevastuu onhinnanud end kurvameelsemateks, inetumateks, õnnetumateks, närvilisemateks, saamatumateks, aga siiski armastatumateks kui noormehed. Erinevad uurimused seletavad noormeeste kalduvust teatud omadusi, võimeid, staatust tüdrukutega võrreldes kõrgemalt hinnata, sellega, et kõrgendatud enesehinnangud aitavad poistel kujundada endas neid omadusi, mida nõuab mehelikkuse stereotüüp.
TANTSULINE aeroobika (kasutusel ka nimetused Latino, Funky, Dance Mix, Latin&body, Dance&body) on treeningtund, kus kasutatakse tantsulisi liikumisi, mis koosnevad erinevatest tantsudest üle võetud elementidest. Väga sageli esineb klubide tunniplaanides selliseid treeningtunde, kus tantsulisi liikumisi kasutatakse ainult tunni ühes osas (näit. aeroobses osas tõhusamate liikumistega südame-veresoonkonna treenimiseks või lõpetavas osas rahulikumate liikumistega pulsi alandamiseks). Enamus tantsulisi stiile on pärit Ameerikast. Latiinos kasutatavad liikumised on võetud Ladina-Ameerika tantsudest samba, mambo, tsatsa, rumba jne. Sammukombinatsioonid on liikuvamad ja tantsulisemad, liikumine on rütmilisem ja emotsionaalsem. Arendab rütmitunnet, koordinatsiooni, õpetab oma keha paremini tunnetama. Algajate tundides kasutatakse lihtsamaid tantsulisi kombinatsioone,
Dance&body) on treeningtund, kus kasutatakse tantsulisi liikumisi, mis koosnevad erinevatest tantsudest üle võetud elementidest. Väga sageli esineb klubide tunniplaanides selliseid treeningtunde, kus tantsulisi liikumisi kasutatakse ainult tunni ühes osas (näit. aeroobses osas tõhusamate liikumistega südameveresoonkonna treenimiseks või lõpetavas osas rahulikumate liikumistega pulsi alandamiseks). Enamus tantsulisi stiile on pärit Ameerikast. Latiinos kasutatavad liikumised on võetud LadinaAmeerika tantsudest samba, mambo, tsatsa, rumba jne. Sammukombinatsioonid on liikuvamad ja tantsulisemad, liikumine on rütmilisem ja emotsionaalsem. Arendab rütmitunnet, koordinatsiooni, õpetab oma keha paremini tunnetama. Algajate tundides kasutatakse
annaabi.ee 
