Kuressaare Gümnaasium Sagedasemad põlvetraumad ja Osgood Shlatteri haigus Uurimistöö Koostaja: Riina Suu 12.b Juhendaja: Riina Keel 2013 1 Sisukord: Sissejuhatus 3 Põlvetraumad 5 Sporditraumade põhjused 6 Osgood Schlatter 7 Harjutuskava 9 Kasutatud kirjandus 10 Sissejuhatus 2 Trauma on igasugune kogemus, mis kujutab ohtu inimese tervisele ja heaolule. Trauma viitab inimese ellujäämise põhireeglite rikkumisele:
11. Mis on vajalik sportliku vormi saavutamiseks? Võimalikult võistluslähedased harjutused ja liigutuste struktuur, varieeruv intensiivsus. 12. Mis on lihasfunktsiooni hädavajalikuks tingimuseks? ATP resüntees (taastootmine) 13. Kirjelda lihase kasvu mehhanismi? Kasvab filamentide hulk, toimub lihaskoe hüpertroofia. 14. Mis on isotooniline kontraktsioon? Kui kokkutõmbe ajal muutub lihaskiudude pikkus. 15. Nimetage 3 enamlevinud traumat AV-ses? Selja-, õla- ja põlvetraumad. 16. Nimetage rahvusvahelises OM org. poolt keelatud aineid (3)? Anaboolsed steroidid, kasvu- ja suguhormoonid, kesknärvisüsteemi stimulaatorid.3 17. Nimetage kehaehituse tüübid? Mesomorfne, ektomorfne, endomorfne. 18. AV-se 2 intensiivsuse kriteeriumit? Ajaline, treeningu keskmine raskus. 19. Millal toimusid I Eestis esimesed võistlused AV-ses, kes võitis? 1966, Aarne Heinlaid 20. Millal ilmus I Eestikeelne AV õpik, autor? 1968, Ervin Liebert.
Veriste kulmude puhul on esmaabi protsess sama, lisaks saab sinna kui veri on lakanud jooksmast, panna peale plaaster. Juhul kui löök vastu kulmu on tõsisem ning vajab õmblusi, siis sellega peaks tegelema arst ja sellisel juhul ei tohi lapsel lasta treeningut/mängu jätkata. 3. PÕLVEVIGASTUSED Põlvevigastused on samuti korvpallis üsna sagedane nähtus, kuid nende vigastuste puhul on sportlane sunnitud pikemaajaliselt treeningutest ning võistlustest loobuma. Põlvetraumad ei ole niivõrd kergesti ning lühiajaliselt ravitavad. Sagedamasteks vigastusteks on meniski, ristatsidemete, külgsidemete vigastused. Meniski vigastuste puhul ei pruugi korvpalluri hooaeg veel täielikult lõppenud olla, kui just hooaja keskel või lõpufaasi vahetus läheduses end ei vigastata. ACL-Anterior Cruciate Ligament vigastuste korral ehk ristatsidemete vigastuste korral on tõenäoliselt korvpalluri hooaeg lõppenud. Need vigastused nõuavad ka kirurgilist sekkumist
puutunud. Kolmel poisil on olnud vigastusi ja neljal poisil pole traumasid olnud. Selgub, et enamus on sportinud vigastusi saamata. 4.Kui teil on olnud spordiga seotud vigastusi, siis palun nimetada neid? Joonis 4 . Millised vigastused on Lüganuse Keskkooli õpilastel olnud? Neljal naisel on olnud pahkluu probleemid, kolmel naisel on olnud luumurd või mõra, kolm naist on venitusega probleeme olnud, kahel naisel on olnud põlvetraumad, kolmel naisel on olnud põrutused. Kahel mehel on olnud luumurd või mõra, kahel mehel on olnud hüppeliigese vigastus, kahel mehel randme vigastus ja ühel mehel põlvetrauma. Võime järeldada, et sporti tehes on palju vigastusi saadud. 5.Kuidas on võimalik vältida vigastusi, mis võivad tulla treeningutel igapäevaselt? Joonis 5. Kuidas oleks võimalik vigastusi ennetada? Seitse naist leidsid, et kaitsmed peavad olema, viis naist arvasid, et soojendus on
20. elu- aasta vahel. Seoses lihaste võimekuse tõusuga kaasnevate treeningukoormuste kasvuga hakkab üha sagedamini esinema probleeme ja traumasid jooksjatel, 36 SPORDI ÜLDAINED I TASE hüppajatel ja viskajatel. Keha arengu reeglipärasus kajastub teatud traumade tüü- NB! pilises periodiseerimises: 1213 a traumad pöiaga, 1216 a põlvetraumad, 1116aastased on 1620 a õlavöötraumad, ühiskonna kõige täiskasvanud alaselja ja ristluuga seotud traumad. tervem, aga mitte Sugulise küpsemise üks tunnus on tüdrukute ja poiste arengu lahknemine. kõige tugevam grupp
annaabi.ee 
