teistesse keeltesse ning omandanud konkreetse tähenduse. Harjutus lõdvestab silmi ja meelt ning on oma lihtsuses uskumatult mõjus. Istu mugavalt, kuid hoia selg sirge ja pea püsti, et veri ja närvid ja energia saaks mööda selgroogu vabalt liikuda. Soojenda oma käed, hõõrudes pihkusid üksteise vastu. Sule silmad ja kata need pihkudega nii, et valgus sisse ei pääseks. Selleks hoia sõrmed laubal üksteise peal risti. Hoia pihud veidi kumerad, nii et sa ei suruks silmalaugudele. Õiges asendis peab saama silmi pihkude all vabalt avada. Toeta küünarnukid lauale või põlvedele ja lõdvestu ning lase oma silmadel puhata. Lõõgastus on seda täielikum, mida sügavam on silmade ees olev must värv
piirkonniti olulised iseärasused. 3. Keskkonnaprobleemid Metsade hävitamine on India üks kõige teravamaid keskonnakaitseküsimusi. Tööstuse plaanipäratu areng ja nõudmine enama põllumaa järele on hävitanud kunagise lopsaka metsa, millest on alles vaid 11%. Selle tagajärjeks on olnud mullaerosiooni järsk suurenemine, tammide ummistumine mudaga ja maalihked. 1984. aastal toimus India suurim keskonnakatastroof: Bhopalis, Union Carbide'i tehases, pihkusid plahvatuse tagajärjel surmavad gaasid. Hukkus rohkem kui 2000 inimest. 4. Loomastik Põline loomastik vaheldub piirkonniti. Võib kohata jaaguare, leoparde, gepardeid, pantreid, india elevante, mustkarusid, hunte, ninasarvikuid, india pühvleid, saakaleid ning palju liike ahve, närilisi, metskitsi ja uluklambaid. Tiigreid ja lõvisid näeb haruarva. Roomajatest on tavalised kobrad, india boigad ja püütonid ning krokodillid. Indias elab hästi
purustada palja käega kive, tõugata suurt raskust. Shaolini võitlusvõtted ei kujutanud endast mingit saladust, aga metoodikat nende õpetamiseks teadsid ainult asjasse pühendatud. Just tänu neile meetoditele kasvas tõeline shaolini võitleja. Need meetodid kujunesid välja 15. sajandiks ja sisaldasid endas 72 harjutust, mida tänapäeval tuntakse kui "Shaolini 72 kunsti". Need harjutused tugevdasid läbi spetsiaalse treeningu jalgu, käsi, taljet, löögipindu, aga ka pihkusid. Munkade õpetamine ei alanud kunagi mingisugustest konkreetsetest võtetest, vaid keha ja vaimuettevalmistamisest, oskusest kontsentreeruda rahus ja liikumises. Shaolini traditsiooni järgi on olemas kolm wushu valdamise taset: · "Väike saavutus" - võitlejad valmistavad ette oma füüsilist taset, õpivad põhitehnikaid ja võtteid. · "Keskmine saavutus" - õpilane peab sulama ühte õpetusega, austama õpetajat, inimesi ja kogu maailma.
Mänguseletus võetud Interneti leheküljelt www.hot.ee mängunurgast. EESMÄRK: Eesmärk on lapsi värskes õhus liikuma panna. 31 ,,Kuum kartul'' MÄNGUKÄIK: Mängijad seisavad suhteliselt soliidses kauguses üksteisest ning viskavad üksteisele palli, mis tuleb kinni püüda ning kohe edasi visata. Asja mõte on selles, et "kuum kartul" teadagi põletab pihkusid, mistõttu tuleb too edasi visata samast asendist, millisest pall kinni püüti. Kes palli kinni ei püüa või end püüdmise ja viskamise vahepeal kohendab, kukub mängust välja. Võitja, teadagi, on viimasena allesjäänu. Mänguseletus võetud Interneti leheküljelt www.hot.ee mängunurgast. EESMÄRK: Eesmärk on lapsi värskes õhus liikuma panna. ,,Mõista mõista, kus ma kasvan, kas puu otsas, maa peal või maa all?'' VAHENDID: Lapsele Igal lapsel peab olema üks tool.
annaabi.ee 
