vaatlusalune kiiremini kui tavaliselt, järelikult on ajukoore töövõime vähenenud. Lihtsate motoorsete reaktsioonide uurimisel selgus, et juba väikese annuse alkoholi toimel aeglustub reageerimine signaalidele. Kõrvalised ärritused, samuti kui pidurdussignaalid, avaldavad märgatavat järelpidurdavat toimet, neil puhkudel pikenevad reaktsiooniajad veelgi. Ilmenb liigutusi juhtivate ajukoore osade suurenenud kalduvus välispidisele pidurdumisele. Seega aeglustub alkoholi kasutanud inimesel motoorne reageerimine ümbruse vahelduvatele ärritajatele, muutudes ühteaegu ebatäpseks. Kokkuvõtvalt tähendab see, et alkohol avaldab difuusset pidurdavat mõju ajukoore funktsioonidele. Joobeseisundis olija ei tunne ise oma võimete alanemist, vaid vastupidi. Alkohol nõrgendab ka tähelepanu, analüüsi ja võrdlusvõimet. Alkoholsüvendab meeleolu mõningast kõrgenemist, enesetunde tõus ja enesekriitika alanemine
puudulikkus. Segatüüpi spetsiifilised arenguhäired: Segatüüpi spetsiifilised arenguhäired on raskesti defineeritav, ebapiisava täpsusega määratletud häirete kategooria, mille puhul on segunenud spetsiifilised keele-/kõne-, õpivilumuste ja/või motoorsete funktsioonide häired. Mitte ükski nendest häiretest ei domineeri piisavalt, et olla omaette diagnoositav. Igale sellisele spetsiifilise vilumuse arengu pidurdumisele on iseloomulik mõningane kognitiivsete funktsioonide kahjustus. Pervasiivsed arenguhäired: Pervasiivsete arenguhäirete all mõistetakse vastastikuse sotsiaalse mõjutamise ja suhtlemise kvalitatiivset kahjustust, millega kaasneb huvide ning tegevusaktiivsuse piiratus, stereotüüpsus ja monotoonne korduvus. (Lapse autism; Atüüpiline autism; Retti sündroom; Lapse muu desintegratiivne häire;
Mehaanika seaduste järgi kestab selline liikumine igavesti, kui planeetidele ei mõju mingid täiendavad jõud. (Allikad 4, 5, 8, 10) Aga sellised jõud on Päikesesüsteemis täiesti olemas. Maale langevate meteooride sagedus kasvab hommikutundidel - see näitab, et Maa ei liigu ruumis vabalt, vaid "murrab endale teed" läbi meteoorse aine pilve. See pilv pidurdab Maa liikumist, planeet kaotab energiat ja peaks lõpuks langema Päikesele. (Allikad 4, 5, 8, 10) Lisaks pidurdumisele kosmilises tolmus mõjutab planeetide liikumist teiste planeetide ja ka oma kaaslaste gravitatsiooniväli. Seegi mõju on väga nõrk ning kuna tegu on konservatiivsete jõududega, mis teatavasti ei vähenda liikumise energiat, võib planeedi orbiit (ja ka tiirlemisperiood) küll pisut muutuda, kuid orbiidi põhiparameetrid - kaugus Päikesest ja ekstsentrilisus - on väga püsivad suurused. (Allikad 4, 5, 8, 10) Mõnevõrra muutlikum on planeetide pöörlemine
B – liiga suure koormuse või lühikese taastumisperioodi järgne dekompensatsioon. Allikas: Jürimäe, Mäestu 2011 5 Treeningkoormus on mahu ja intensiivsuse kombinatsioon. Sportlase organismi adaptsioon erinevatele koormustele on individuaalne. Mitmeaastase treenimise puhul on oluline, et treeningu koormus oleks oma olemuselt kasvav, et seista vastu adaptsiooniprotsesside pidurdumisele, mis tekivad muutumatu treeningu koormuse puhul. (Ibid) Treeningu monitooringut iseloomustatakse kui erinevate vahendite ja meetodite kogumit eesmärgiga suurendada treeningute efektiivsust, samal ajal vältides ületreeningut, mis viib organismi pikaajalise töövõime languseni (Ibid). 1.1.1. Treeningu periodiseerimine Murdmaasuusataja nagu pea iga vastupidavusspordiala esindaja treeningaasta (makrotsükkel) jaguneb perioodideks: ettevalmistus-, võistlus- ja üleminekuperioodiks
annaabi.ee 
