Iluvõimlemise individuaalvõistlustel kasutatakse viit võimlemisvahendit. Need on hüpits, rõngas, kurikas, pall ja lint. Iluvõimlemisrühmad võistlevad kahe kavaga. Ühes kavas kasutatakse viit sarnast vahendit (näiteks 5 linti) ja teises kavas 3+2 vahendit (näiteks 2 palli ja 3 rõngast). · Vahendite iseloomustus: Hüpits Rõngas Pall Lint Kurikad Kavade elemendid Kavade hindamine Põhilised kavade mahaarvamised Võistluskostüümid · Kavad: Rõngakava Pallikava Kurikakava Lint Rühmkava BATUUDIHÜPPED · Vaata batuudihüppeid tutvustavat animatsiooni · Battuta tähendab itaalia keeles lööki. Nüüdisajal kujutab batuut põrandast meetri kõrgusel asetsevat vetruvat võrku, mis on löögileevenditega kinnitatud. Sellel sooritatakse akrobaatilisi hüppeid. · Batuudihüpete ajalugu algab 19. sajandil. Peaaegu kaks sajandit tunti neid üksnes tsirkuses. Nüüd vajab see spordiala
ülejäänud 5 elementi võib võimleja ise valida. Rõngakava koosneb 12-st kehaelemendist. Need peavad olema hüpped, pöörded, tasakaalud ja painduvuselemendid, mis võiksid olla arvult proportsionaalselt jaotatud. Vahendi käsitsemisel on olulised eritasapinnalised visked nii käega kui erinevate kehaosadega, rõnga tiirutamine käes ja erinevatel kehaosadel, rõnga veeretamine erinevatel kehaosadel ja põrandal. Rõngaga tuleb sooritada elemente võrdselt nii parema kui ka vasaku käega. Pallikava koosneb 12st kehaelemendist. Nendest 8 peavad olema painduvuselemendid. Ülejäänud 5 elementi võib võimleja ise vabalt valida. Vahendi käsitsemisel on oluline, et pall oleks pidevas liikumises. Kui element sooritatakse palli staatilislt käes hoides, siis see element ei kuulu hindamisele. Vahend peab olema koguaeg liikumises. Palliga sooritatakse erinevaid viskeid ja püüdeid nii käega kui ka teiste kehaosadega (nt. jalaga),
ülejäänud 50% võib võimleja ise valida. Rõngakava koosneb 12-st kehaelemendist. Nendest 25% peavad olema hüpped, 25% pöörded, 25% tasakaalud ja 25% painduvuselemendid. Vahendi käsitsemisel on olulised eritasapinnalised visked nii käega kui erinevate kehaosadega, rõnga tiirutamine käes ja erinevatel kehaosadel, rõnga veeretamine erinevatel kehaosadel ja põrandal. Rõngaga tuleb sooritada elemente võrdselt nii parema kui ka vasaku käega. Pallikava koosneb 12st kehaelemendist. Nendest pooled peavad olema painduvuselemendid. Ülejäänud 50% võib võimleja ise vabalt valida. Vahendi käsitsemisel on oluline, et pall oleks pidevas liikumises. Kui element sooritatakse palli staatilislt käes hoides, siis see element ei kuulu hindamisele. Vahend peab olema koguaeg liikumises. Palliga sooritatakse erinevaid viskeid ja püüdeid nii käega kui ka teiste kehaosadega (nt. jalaga), veereid kehal ja põrandal, põrgatusi, balansseerimisi,
Nendest 50% peavad olema hüpped, ülejäänud 50% võib võimleja ise valida. Rõngakava koosneb 18-st kehaelemendist. Nendest 25% peavad olema hüpped, 25% pöörded, 25% tasakaalud ja 25% painduvuselemendid. Vahendi käsitsemisel on olulised eritasapinnalised visked nii käega kui erinevate kehaosadega, rõnga tiirutamine käes ja erinevatel kehaosadel, rõnga veeretamine erinevatel kehaosadel ja põrandal. Rõngaga tuleb sooritada elemente võrdselt nii parema kui ka vasaku käega. Pallikava koosneb 18-st kehaelemendist. Nendest pooled peavad olema painduvuselemendid. Ülejäänud 50% võib võimleja ise vabalt valida. Vahendi käsitsemisel on oluline, et pall oleks pidevas liikumises. Kui element sooritatakse palli staatilislt käes hoides, siis see element ei kuulu hindamisele. Vahend peab olema koguaeg liikumises. Palliga sooritatakse erinevaid viskeid ja püüdeid nii käega kui ka teiste kehaosadega (nt. jalaga), veereid kehal ja põrandal,
kaunistusena, kava vältel peab olema pidev seos võimleja ja vahendi vahel. Kavade koostamisel lähtutakse FIG nõuetest tehniliste elementide sooritamisele ja vahendi kasutusele. Hüpitsakavas on 12st kehaelementi. Nendes 8 peavad olema hüpped, allesjäänud 5 elementi saab võimleja ise valida. Pallikava koosneb 12st kehaelemendist. Sellest 8 peavad olema painduvuselemendid. Ülejäänud 5 elementi võib võimleja ise valida. Palli puhul on oluline sooritada elemente võrdselt nii parema kui ka vasku käega. Rõngakava on tehtud 12st kehaelemendist. Need peavad olema pöörded, tasakaalu, hüppe ja painduvuselemendid. Need võiksid olla arvult proportsionaalselt jaotatud. Lint koosneb 12st kehaelemendist
annaabi.ee 
