kohe liikumist teisele poole. 2. #1 veeretab palli n2 teises suunas ja järgneb pallile n1 kas jooksuga või kaitseasendis Harjutus 11. Joonis13. 3x2 lahendus, Sinised ründavad alla kahe punase vastu. Kaitsed tulevad äärelt, peale seda kui esimene ründaja on ületanud kokkulepitud joone (n. keskjoone). Peale viset või pallikaotust läheb (kaitsete) rünnak teisele poole. Selleks avaneb kaitsete kolmas kaaslane (#3) otsajoonelt 1.sööduks. Kaitses olnud kaks mängijat peavad spurtima alumise otsajooneni ning siis liikuma üles ründesse lahendama uut 3x2 olukorda. Oluline kaitsel võtta õige asetus- 1 ees ja 2. taga. Ning olla kaitseasendis agressiivselt valmis kaitsetööks. Esimene kaitse võtab palluri hoo maha. Harjutus 12. Joonis14. Kolmikus1 pall. Otsajoonelt liigutakse criss-crossiga keskjooneni-sealt 2x1 tagasi. See mängia, kes saab söödu
kohe liikumist teisele poole. 2. #1 veeretab palli n2 teises suunas ja järgneb pallile n1 kas jooksuga või kaitseasendis Harjutus 11. Joonis13. 3x2 lahendus, Sinised ründavad alla kahe punase vastu. Kaitsed tulevad äärelt, peale seda kui esimene ründaja on ületanud kokkulepitud joone (n. keskjoone). Peale viset või pallikaotust läheb (kaitsete) rünnak teisele poole. Selleks avaneb kaitsete kolmas kaaslane (#3) otsajoonelt 1.sööduks. Kaitses olnud kaks mängijat peavad spurtima alumise otsajooneni ning siis liikuma üles ründesse lahendama uut 3x2 olukorda. Oluline kaitsel võtta õige asetus- 1 ees ja 2. taga. Ning olla kaitseasendis agressiivselt valmis kaitsetööks. Esimene kaitse võtab palluri hoo maha. Harjutus 12. Joonis14. Kolmikus1 pall. Otsajoonelt liigutakse criss-crossiga keskjooneni-sealt 2x1 tagasi. See mängia, kes saab söödu
Harjutus 91. Joonis101. Ründaja proovib põrgatada läbi kaitse. Harjutus 92. Joonis102. 1 põrgatab sik-sak liikumisega , kaitse liigub ründajaga kaasa. Harjutus 93. Joonis103. Ründajad seisavad paigal ja söödavad omavahel. Peale 4 söötu tehakse pealevise. Võitlus palli pärast. Ründab see kes palli saab. Harjutus 94. Joonis104. Ülesanne liikuda koos ründajaga, hoida õiget kaugust avanejast. Harjutus 95. Joonis105. mängija alustab otsajoonelt sik-sak liikumisega. Sooritus aeglane. Kiirust tõstetakse koos taseme tõusmisega. keskjoonelt spurt selg ees otsajooneni. Harjutus 96. Joonis106. Pidev liikumine 2x1 olukorras ja tagasi 3x2 olukorras. Harjutus 97. Joonis107. Ümmargused ründajad 1,2,3, lahendavad kaitsjate 1,2 vastu kiire 3 sööduga. Peale viset või palli kaotust läheb pall üle kaitsjatele. Sööt läheb välja küljejoonelt avanenud 3.le. Kolmnurksed 1,2,3 ründavad teise korvi 4,5 vastu. Harjutus 98.
- Üks pall mängijal Esimene mängija seisab korvi all, söödab teisele ja liigub teise mängija selja taha. Teine mängija 3 saab sööde esimeselt, söödab kolmandale ja liigub kolmanda mängija 1 selja taha. Kolmas mängija saab söödu teiselt, keskjoonel paneb palli maha ja liigub 2 kaitses. Esimene või teine mängija võtab palli ja mängivad rünnakul 2x1. - Individuaalne harjutus - Üks pall Mängija alustab otsajoonelt zig-zag’i liikuda koonuste järgi. Keskjoonelt mängija spurdib otsajoonele ette. 1 - Viseteharjutus - Kolm palli Esimesed, neljandad ja kuuendad on viskajad. Teine, kolmas ja viies võtavad lauapalle. 1 1 Viskajad seisavad koonuste paar meetri eemal, spurdivad 2 koonuste ette, saavad 3 söödu ja viskavad kahelt 5 jalalt hüppelt korvi, 4 4 võtavad enda lauapalli ja söödavad kolonni,
annaabi.ee 
