Naer on terviseks. Teadlaste poolt on tõestatud, et naer parandab tõesti tervist ja isegi mitmel moel. Näiteks pidavat kihistamine elu pikemaks tegema, tervendama kopse, stimuleerima südame ning vereringekonna tööd. Ilmselt tuleneb siit ka ütlus: ,,Naera terviseks!" Ent kõkutamine pole ainult tervise jaoks hea, vaid ka üleüldise enesetunde ning meeleolu väljendamiseks. Öeldakse, et naer viib valu. Ka sellel on tõsi taga, sest, kui inimene on kurb ning keegi ajab teda lagistama, hakkavad tööle õnnehormoonid, mis muudavad kõkutaja tuju rõõmsamaks. Kindlasti peaks inimene enne kihistama hakkamist mõtlema, kas see ikka on sobilik just selles olukorras ja seltskonnas. Tihti näidatakse kuumorist arusaamisega oma haritustaset. Sest ei ole ju viisakas näiteks hakata teatris võrdlemisi kurval momendil üle saali irvitama. Koolinoorte seas on tänapäeval näiteks popp põhimõtteliselt mitte milleg...
Endla tärv ja Juta : Juta on Vanemuise tütar , tema armasam, oli surnud ning ta valas tema pärast kibedaid pisaraid. Ilmarine andis talle aga liniku, millega ta saab elada oma õnnelikku minevikku ikka uuesti ja uuesti. Vanemusie lahkumine : Lugu räägib ühest suurest rahvapeost Tartus, kuhu saabub võistlejaid üle kogu maa, isegi Kalevipoeg ise pidi peol kohal olema. Peol esines Akineitsi kes oma kehva välimuse ja lauluhääle tõttu sai teiste naerualuseks. Sellest pidevast naermisest ärritus auvärne piduvanem, ning käristas oma kandlekeeled sõrmedega katki ja kadus. Selgus et see oli Vanemuine, ning keegi pole teda enam peale seda näinud. Arvamus : Selles raamatus oli palju, rahvamuistendeid ja jutte mida ma olin juba varem ka kuulnud, lihtsalt natuke erinevas vormis. Raamat oli lühike ja konkreetne, mulle see meeldis.
Päevik minu lauasse! Kohe!" Appi. Ma enam ei suuda. Pigistan huuled kokku. Ei saa. Hakkan naerma. Ma naeran, nagu ma pole kunagi varem naernud. Pinginaaber koputab mu õlale ja ütleb: ,,Ou mees. Jää vait äkki?" Lisab veel kähku: ,,See polnud küsimus." Ma hakkan veel hullemini naerma. Pinginaaber naerab ka. Õpetaja vaatab meid täiesti tuima pilguga. Kuid siis. ,,Selge," ütleb õpetaja ,,mina teiega enam koostööd ei vii!" No see oli tõesti viimane piir. Mul on naermisest juba veremaitse kurgus. Aga äkitselt. Mike karjub tagapingist: ,,Õpetaja, saatke nad klassist välja!" Pikk paus. Minu peast jooksevad läbi mõtted, kuidas sellele idikale võimalikult palju valju võimalikult kiiresti tekitada. Ma tõusen püsti. Võtan tooli. Ja hakkan sellega aeglaselt tagapingi poole kõndima. Mike vaatab mind nagu ma oleks Jeesus. Ma viskan tooli maha. Võtan suust nätsu ja topin selle talle pähe. Hõõrun veel ka, et ta seda kuidagi kätte ei saaks. Mike
........................................................................... 29 2 8.3 Naerujooga......................................................................................................................29 Naer on mänguline...........................................................................................................30 Naermisest ja jooga hingamisest saad rohkem hapnikku.................................................30 Naerumeditatsioon ja lõõgastumine.................................................................................30 Naer on parim ravim ....................................................................................................... 30 Naerujooga ei ole soovitatav inimesele, kellel on............................................................31 8.4 Radza-Buddhi jooga.........
emotsionaalselt, vaimselt ja mentaalselt . KJ aitab tõsta ja hoida energia taset ja annab lihtsalt hea enesetunde ning rahu. Naerujooga Naerujooga eesmärk on luua läbi naeru hea tervis, rõõm ja rahu maailma. Naerujooga looja on India arst dr. Madan Kataria, kes alustas esimese naeruklubiga 13. märtsil 1995. aastal Mumbai ühes pargis viie inimesega. Tänapäeval tegeldakse Naerujoogaga üle maailma - 60 riigis on rohkem kui 6000 naeruklubi. Naermisest ja jooga hingamisest saab rohkem hapnikku: Hingamine on elu alus. Jooga rõhutab, et hea tervise saladus on pikem hingamine. Üks põhjus miks me jääme haigeks, on hapniku puudus meie keha rakkudes, mis tekib sellepärast, et me ei hinga õigesti. Stressi ja negatiivse meeleolu tulemusena muutub meie hingamine pindmiseks ja ebaregulaarseks. On tõestatud, et kui me teadlikult hingamisrütmi aeglustame ja hingame sügavamalt kasutades oma diafragmat, kogeme
annaabi.ee 
